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避免關節痛適度運動不酗酒 醫師:周圍肌肉訓練最重要

2019-03-13 20:12聯合報 記者曾增勳╱即時報導

全台醫院執行人工關節置換手術個案逐年增加,林口長庚醫院關節重建骨科主任張毓翰今天下午表示,女性壽命較長,女性骨質疏鬆較嚴重,以膝關節置換居多,女性是男性2倍,台灣男性常見飲酒、酗酒引發股骨頭缺血性壞死,置換髖關節較多,呼籲民眾保養關節要做膝關節周圍肌肉訓練最重要。

林口長庚醫院經常出現年紀大的病患,許多膝關節退化不良於行,或緩慢而行、或坐輪椅求診,長庚醫院每年執行人工全膝關節置換手術3348件全台最多,又以女性高於男性。張毓翰指出,人工關節置換手術以60到80歲的年長者最多,尤其人工膝關節置換的女性是男性的2倍,髖關節置換以男性居多。

張毓翰表示,常見男性飲酒、酗酒,引發股骨頭缺血壞死,必須置換人工髖關節,這類男性酒精濫用較多,常有一些人一起喝酒,卻只有某人發生股骨頭缺血性壞死,需要置換髖關節,主要是體質不好,基因對酒精性代謝有問題,一周喝3、4天,喝得太厲害,因此喝酒要適量,「不要酗酒」避免傷害髖關節。

因為女性壽命較長,女性骨質疏鬆較嚴重,退化年齡比男性長,膝關節損害較大,保養關節男女都一樣,重要是避免膝關節受傷、避免體重過重及適度運動,適度做肌肉訓練最重要,尤其做膝關節周圍肌肉訓練對關節穩定度、關節避震是最好的方法,喜歡跑步而一周跑步3、4天的人,至少要一天做肌肉強度訓練,可保護關節。

台灣人口老化,各醫院全膝關節置換手術個案逐年增加,醫師呼籲適度運動,保養關節多做...
台灣人口老化,各醫院全膝關節置換手術個案逐年增加,醫師呼籲適度運動,保養關節多做膝關節周圍肌肉訓練最重要。圖/聯合報系資料照片
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台灣男性做人工髖關節置換手術較多,常見男性飲酒酗酒引發股骨頭缺血性壞死面臨髖關節...
台灣男性做人工髖關節置換手術較多,常見男性飲酒酗酒引發股骨頭缺血性壞死面臨髖關節置換手術。 圖/Ingimage
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膝關節手術長庚

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