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白鹿颱風周六直撲台灣 不排除從東部登陸穿心過

美中貿易戰 川普:注定由我對付中國 美方正取得勝利

健康你我他/親近大自然 心情豁然開朗

2019-02-19 23:19聯合報 圖與文╱竹之秀(台北市)

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一早出門上班,中午吃自己做的便當,下班回到家近七點,拿出冰箱內前一晚準備好的食材,快速烹煮,四菜一湯約莫半小時上桌,看大孩(老公)、小孩吃得津津有味,辛苦總算值得。

周末早上補眠後,輪流清洗三個房間的床單、被單,加強廚房和浴室清潔、打掃客廳,一天很快過去。

周日多睡一會兒,拉菜籃車到傳統市場採買一星期分量的魚肉及蔬果,再將滿載而歸的食材逐一整理,分門別類包裝,依序擺入冰箱。午睡片刻,又開始準備晚餐及上班便當。

生活周而復始,一成不變。年輕時還好,想吃就吃、想睡就睡,身材變化不大,也少生病。但隨著年齡漸長,身材及精神隨之走樣,對缺少運動的我,提出嚴重警告。喜歡運動的老公,常邀我上山下海,放鬆心情,消除上班疲憊,但都被我的懶惰拒絕,久而久之,老公就不再搭理。

日前,主動向老公提議到久未造訪的陽明山,看一望無際的草原,滿山翠綠的美景;沒了惱人煩憂,心情豁然開朗,猶如獲得甘霖般的灌溉,這應該是親近大自然的收穫,是金錢買不到的。

新的一年,期望自己能走出戶外,遠離塵囂,工作壓力減輕,精神及健康加倍。

便當傳統市場陽明山

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