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天冷切記「護心6招」 大幅降低心血管疾病發生

2019-01-28 19:00聯合報 記者修瑞瑩╱即時報導

台南市衛生局提供「護心六招」,只要記好這六招,可以大幅降低心絞痛、心肌梗塞等疾病...
台南市衛生局提供「護心六招」,只要記好這六招,可以大幅降低心絞痛、心肌梗塞等疾病的發生與死亡機率。 圖/ingimage
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寒流陣陣來襲,最近心血管疾病患者也增加,台南市衛生局提供「護心六招」,只要記好這六招,可以大幅降低心絞痛、心肌梗塞等疾病的發生與死亡機率。

衛生局表示,寒流來襲,外出時可以明顯感受到溫度的變化,而氣溫驟降容易造成血管收縮,使血壓上升,有心血管疾病的個案更容易引發造成疾病惡化,以下提供六招「護心」、「保暖」要訣,做好預防及應急,一起面對寒流的衝擊。

第一招:監測血壓及控制病情

寒流來襲,提醒三高患者及心血管疾病患者,除了規律服藥、定期回診外,最重要的是要定期量測血壓,並做好血壓監測。

第二招:夜間與清晨起床即出門要注意保暖

晚上睡覺時,要先備妥衣物在床邊,不管是半夜起床上廁所或是早上起床,都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。

第三招:氣溫回升再出門運動

清晨外出運動時要特別注意禦寒保暖,避免太早出門,最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動,並建議結伴同行。

第四招:泡湯注意事項

心血管疾病患者泡湯要注意溫度勿超過40℃,並且避免長時間泡在溫泉中,以免因四肢血管擴張,周邊血流量遽增,引發心血管或腦血管急症。

第五招:避免大吃大喝及情緒起伏太大

除了避免因天冷而大吃大喝或是情緒起伏太大等情形,另應多喝水、並多攝取纖維素,以預防便秘,以及避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等。

第六招:出現心臟病及中風徵兆,請立即就醫,爭取黃金搶救

突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀,很可能是心臟病急性發作,應該要立即就醫接受治療。

保暖患者心血管疾病

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