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跨年如何防寒?中醫師:脖子最重要

2018-12-31 12:54聯合報 記者簡浩正╱即時報導

台北市跨年晚會今晚登場,但氣象局預估北台灣地區天氣可能又濕又冷。記者余承翰/攝影
台北市跨年晚會今晚登場,但氣象局預估北台灣地區天氣可能又濕又冷。記者余承翰/攝影
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跨年氣溫溜滑梯,據中央氣象局表示,跨年至元旦全台氣溫僅13至15度,天氣冷颼颼,民眾外出狂歡時更要當心感冒。中醫師提醒,民眾在外或出門前可先喝杯薑茶、吃點關東煮暖暖身外,禦寒衣物不可少,除採洋蔥式穿法外,別忽略掉頸部脖子的保暖。

台北市立聯合醫院中醫醫學部主治醫師吳建東表示,頸脖連接頭部與軀幹,是人體的重要中樞,當脖子接觸到冷空氣,手腳的血液流動就變得不順暢,據研究顯示,氣溫降低時,手指、關節也會容易疼痛,若脖子受寒,除易有感冒與呼吸道疾病外,還會引起頭痛、頭暈、血管紊亂等症狀。

吳建東建議民眾今晚出門時,可以穿著高領衣物、連身帽T、圍巾、脖圍等衣物或配件來避寒就溫。

在飲食方面,吳建東建議民眾別吃太寒食物,像是西瓜、火龍果等水果,可補充暖身食材,如羊肉爐、薑母鴨等藥膳,多吃薑、蔥等來補氣抗寒,或桂圓、紅棗湯來溫補身體。但吳建東提醒,若是體質偏熱的民眾,上述食材就不適宜攝取太多,不然太過上火會口乾舌燥,可採木耳、蓮子、薏仁等性味寒涼飲食,可補補脾腎、助身體清除內熱。

最後,吳建東提醒民眾出門跨年時,衛生衣、衛生褲等較薄的衣物可以多穿幾件,但不可穿得太緊,以免阻礙血液循環;還有天氣雖冷,但勿食用過燙或溫度過高的食物,以免燙傷口腔和食道。

跨年中醫

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