親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。
生活新聞
星座運勢
家庭兩性
動物星球
職場觀測
流行消費
時尚美妝

蜂蜜檸檬熱賣 牙醫、中醫、營養師這麼提醒

2018-11-12 17:14聯合報 記者鄧桂芬╱即時報導

無黨籍台北市長候選人吳蕚洋在電視辯論會的一席話,帶起喝「蜂蜜檸檬」熱潮。但專家提醒,雖然蜂蜜與檸檬具清熱功效,但長期喝酸甜飲品容易蛀牙,且蜂蜜是糖,吃多了會胖。若想多補水,卻不喜歡白開水味道,建議可浸泡水果丁做成「水果水」,或打氣做成氣泡水,增添風味不怕胖。

吳蕚洋日前在電視辯論會中推廣蜂蜜檸檬的養生功效,自己身上的小瘤及汗斑疹皆因喝蜂蜜檸檬痊癒。他一席話引發網友熱議,甚至有超商搭上熱潮,推出蜂蜜檸檬水買十送十,今天一開賣就被秒殺。

中醫師公會全聯會名譽理事長陳潮宗說,中醫觀點,蜂蜜與檸檬都具清熱功效,做成蜂蜜檸檬汁可刺激食慾。檸檬含高維他命C,可去油膩及止咳化痰,對青春痘、便秘或皮膚美白效果也不錯。蜂蜜則具潤腸、消炎與解毒作用。

但是,若把蜂蜜檸檬當「神話」,講得好像能治百病,陳潮宗說:「那就太誇大療效了!」蜂蜜檸檬適合燥熱體質的民眾食用,且只能算一種民間食療方式。

台北醫學大學附設醫院營養部主任蘇秀悅也說,檸檬水中的維他命C含量有限,喝蜂蜜檸檬水無法達到美白效果,更遑論用喝的就可改善健康。胃潰瘍患者也不適合喝。

而且,蘇秀悅指出,蜂蜜雖然是天然的糖,但一樣是糖,一天吃超過50 CC,就會超過一天精緻糖攝取熱量上限150大卡,多吃無益還會胖。至於罐裝的蜂蜜檸檬水產品多是糖水和香料添加,更不建議買來喝,「口渴還是喝水最好。」

晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎也說,蜂蜜含有微量礦物質及維生素,且有顧胃功效,只是別忘吃多有變胖風險。前陣子有一名學生認為蜂蜜是天然原型食物,在開水內加蜂蜜喝,每天喝2000 CC,結果一個月胖3公斤。

此外,把蜂蜜檸檬當水喝還有一項風險——蛀牙。開業牙醫師張軍堯解釋,牙齒主要由鈣質組成,若把牙齒「泡」在酸性環境太久,齒質就會變軟,若沒有降低口中酸性就容易蛀牙。

張軍堯說,臨床常見大範圍蛀牙的患者,不是很愛吃酸性食物或飲品,就是有胃食道逆流問題,還有人牙爛到得做全口重建。

張軍堯建議,民眾吃完東西應喝個開水或漱漱口,讓口中酸性降低,特別是吃酸性食物更需如此。但千萬別馬上刷牙,因牙齒還很軟,牙刷一刷會讓齒質磨損速度更快,建議15分鐘後再去刷牙。

趙函穎說,若想補水卻不愛白開水的人,雖可搭配蜂蜜檸檬添風味,但她更建議民眾自己做「水果水」,把水果切塊或切丁丟進開水中,開水就會有水果香氣,不過皆需適量。或也可在開水中打氣,做成氣泡水增添口感,都很不錯。

●不讓蜂蜜檸檬專美於前 水果水這樣做

1.水果水材料可選:紅椒、黃椒、黃金奇異果、葡葡、紅蘿蔔、藍莓、鳳梨、檸檬、小黃瓜、櫻桃、蘋果或西洋芹等。

2.將所有準備好的水果、蔬菜切成小塊,櫻桃、葡蔔等小顆類水果用水果刀劃一小刀。

3.把需要的食材放入杯中,加入冷開水浸泡8小時。

4.每天一杯水果水即可,水喝完後把蔬果吃下肚,營養素更均衡。

5.水果水建議1到2天內喝完。

諮詢/趙函穎營養師

製表/鄧桂芬

趙函穎營養師建議民眾自己做「水果水」,把水果切塊或切丁丟進開水中,開水就會有水果...
趙函穎營養師建議民眾自己做「水果水」,把水果切塊或切丁丟進開水中,開水就會有水果香氣。 圖/趙函穎提供
分享
無黨籍台北市長候選人吳蕚洋在電視辯論會的一席話,帶起喝「蜂蜜檸檬」的熱潮。 記者...
無黨籍台北市長候選人吳蕚洋在電視辯論會的一席話,帶起喝「蜂蜜檸檬」的熱潮。 記者鄧桂芬/攝影
分享

蜂蜜蛀牙牙齒

相關新聞

全球著名博物館整建都沒閉館 故宮為何要閉館?

2018-11-12 13:40

今天空氣髒 南部紅色警示、中部及板橋對敏感族不健康

2018-11-12 07:53

交部訂Uber條款!小黃叫好

2018-11-12 23:03

交部擬限Uber禁止巡迴、車程1小時以上 租賃業發動抗爭

2018-11-12 23:03

禁Uber巡迴攬客「強人所難」學者盼Uber、小黃合作

2018-11-12 23:03

Uber條款掀爭議!交部:回歸各業態 學者:開倒車

2018-11-12 23:01

獨/禁巡迴攬客!交部擬訂Uber條款 租賃業周四抗爭

2018-11-12 23:00

加航復飛17個月 台加往來旅客成長逾2成

2018-11-12 22:32

美國科研學者:社會對科學的信任度正在降低

2018-11-12 21:46

引進菲國英語師資 吳英明:樂見其成

2018-11-12 21:33

教部持續擴大幼教公共化 兩年增656班、1.7萬個名額

2018-11-12 21:16

別小看穿鞋、綁鞋帶 醫師教您跟著日本人這麼做

2018-11-12 21:05

故宮北院擬閉館三年 學者:恐喪失國際信任度

2018-11-12 20:41

喝杯星巴克就過量 英籲商家少糖

2018-11-12 20:34

台北國際旅展23日登場 捐血捐發票送門票

2018-11-12 19:57

不只心肌梗塞或中風 醫籲罹糖尿病應防心衰竭

2018-11-12 19:33

機上乘客中風喊頭疼 台中醫師楊士樑西非完成空中救援

2018-11-12 19:16

這所大學增班老師加薪 校慶報喜師生歡心

2018-11-12 18:48

醫師節頒獎 陳時中籲民眾打流感疫苗先確認

2018-11-12 18:10

118歲澳洲蒸汽火車 普芬比利帶你悠閒懷舊

2018-11-12 17:41

故宮閉館 藝術圈:故宮小媳婦化 現在門也關上

2018-11-12 16:51

影/花博荷蘭館力推循環經濟 老木料變身新家具

2018-11-12 16:49

肯定醫界奉獻 蔡英文諾改善醫師勞動權益

2018-11-12 16:47

逾百歲的義診醫師 陳奎村:我是醫界的7-11

2018-11-12 16:41

明起北台灣濕涼到周四 出門記得帶傘

2018-11-12 16:11

AirAsia年末大促銷 菲律賓航線388元起

2018-11-12 16:00

影/莫內《草地上的午餐》開箱 17日將於故宮登場

2018-11-12 15:53

故宮整修閉館3年 旅遊業:絕對衝擊觀光

2018-11-12 15:44

當「子宮外孕」找上我 以後還可以生寶寶嗎?

2018-11-12 15:34

流感季節來臨 孕婦該注意什麼?

2018-11-12 15:30

18米耶誕樹玩穿越星空樹洞!快衝華泰名品城飄雪耶誕村

2018-11-12 15:26

蜂蜜檸檬治百病?中醫其實建議這體質的人服用

2018-11-12 14:55

臍帶繞頸勒胎兒脖子?醫師說要擔心的是這個

2018-11-12 14:53

故宮擴建有需要閉館嗎?學者質疑:國寶救選舉

2018-11-12 14:39

遭林聰賢批未盡職 全國農會:政策是農委會訂的

2018-11-12 14:28

高麗菜大跌 林聰賢批全國農會失職

2018-11-12 14:26

「民主了,然後呢?」來聽專家解析緬甸民主

2018-11-12 14:23

求醫掏出「化石耳屎」 他驚覺:世界有夠吵!

2018-11-12 14:21

蜂蜜檸檬喝多恐變胖蛀牙 桑椹葡萄抗氧化力更好

2018-11-12 13:23

熱門文章

揭祕!北捷禁食不為乾淨…而為一項安全問題

2019-10-17 09:00

兒童文學家幸佳慧癌末辭世 俠女阿慧到天上去了

2019-10-17 19:08

全家新服務 開戶、戶籍謄本複本申請到超商一指搞定

2019-10-17 16:40

北捷取消8折優惠 原來是「這個原因」讓柯文哲很煩

2019-10-17 10:18

十年溝通突破檢疫關卡 台灣芭樂獲准輸美成亞洲首例

2019-10-17 15:32

小孟塔羅:從谷底翻身!年底轉運秘訣大公開

2019-10-17 10:38

影/調皮幼獅背後偷襲 母獅嚇到四腳朝天

2019-10-17 08:48

兒童文學家幸佳慧罹壺腹癌辭世 醫:反覆黃疸要注意

2019-10-17 20:36

好市多進潮牌帽!官網價「差2倍多」 網友瘋狂求代購

2019-10-17 11:03

地牛翻身!東部海域規模5.4地震 宜蘭最大震度3級

2019-10-17 19:52

好市多刷卡買百元土雞 她回家卻驚見單價6000多元

2019-10-17 12:48

抗氧化水果冠軍是它 吃一顆抵18條香腸亞硝酸鹽

2019-10-17 18:19

微風廣場「億級」大戶出手 信義店再現「貴公子經濟」

2019-10-17 20:02

就是不準別人碰!占有欲最強TOP 4星座、處女缺安全感

2019-10-17 22:28

亞馬遜「活化石」為何不怕食人魚?原來關鍵在最強鱗片

2019-10-17 16:52

傻眼!出國被託買10盒六花亭 網友紛傳授拒絕妙招

2019-10-17 13:52

一天23萬人衝信義周年慶都在買啥?新光三越熱銷榜出爐

2019-10-17 19:14

影/上萬隻「鯊魚近親」群游!攝影師巧遇一路跟拍

2019-10-17 08:51

普悠瑪翻覆將一年 司機員再度出面批蔡政府

2019-10-17 20:52

全球最美女人是她!打敗性感「梅拉」、泰勒絲

2019-10-17 15:26

一整年和松鼠博感情!攝影師靠這招成功拍到「輕功飛鼠照」

2019-10-17 19:46

環境不利颱風發展 吳德榮:熱低壓可能減弱消失

2019-10-17 07:34

雙魚喜歡幻想、牡羊心理有事!容易分心5個星座是他們

2019-10-17 09:44

重溫兒時好滋味!全家「77乳加霜淇淋」搶先上市

2019-10-17 12:33

陌生男子硬要合照 雪莉害怕躲桌下...搭訕越了線 就是騷擾

2019-10-17 10:36

牛五花套餐只要50元!「燒肉LIKE」10月19日進軍新北

2019-10-17 16:35

北部有感地震 北捷列車一度暫停

2019-10-17 20:01

終於等到了!YouBike 2.0將於11月進入台大校園

2019-10-18 00:23

男子罹肺腺癌又轉移至腦部 放射治療「好神刀」救了他

2019-10-17 16:25

維生素B吃過量 髖部骨折機率上升

2019-10-17 14:50

信義區百貨雙雄開戰 新光三越吸23萬人潮一天血拚10億

2019-10-17 15:08

「盼孩子別像我揹80萬學貸」兒少帳戶破萬人參加

2019-10-17 11:42

2019華航線上旅展開跑 全航線促銷來回最低3,096元起

2019-10-17 17:09

西雅圖摻混是被騙還是蓄意?拆解台灣咖啡豆供應鏈看仔細

2019-10-17 16:18

夢見結婚不是吉兆!一解看似美夢卻象徵危險逼近的4個夢

2019-10-17 15:09

回收廢電池 超商可抵消費金額加碼兩周

2019-10-17 11:49

痛風喝梅子汁可改善? 醫:多喝水最好

2019-10-17 17:13

取暖必備! Mister Donut「波堤獅帽帽毯」這天開賣

2019-10-17 01:18

蔥價回跌還是貴!蔥農:氣候穩定11月後價格回穩

2019-10-17 09:45

嫁出去後哥哥想把衣櫥化妝台給女友 原PO:心裡不舒服

2019-10-17 20:28

商品推薦

贊助廣告

商品推薦

留言


Top