親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。
北院整建不閉館
生活新聞
星座運勢
家庭兩性
動物星球
職場觀測
流行消費
時尚美妝

女兒的一句話… 讓韓國瑜妻子支持韓參選高雄市長

拍板通過!下周一起 公務員請假可以小時計

想要及早預防失智 這個動作和打麻將效果相當

2018-11-11 09:20聯合報 記者李樹人╱即時報導

台北市牙醫師公會理事長潘建誠醫師指出,許多老人家以為缺牙沒有什麼大不了,但越來越多研究證實,缺牙將引發許多疾病,最常見的是,進食不便,咀嚼不爛,以致吸收不良,影響腸胃道健康,造成營養不良。

此外,長期缺牙,還會影響外觀,臉頰凹陷,模樣變老,比起同年齡的人,看起來就蒼老許多。再者,長期缺牙,口腔裡面的咀嚼肌肉就會退化,連帶也會影響吞嚥功能,甚至引發吸入性肺炎。

潘建誠指出,呼吸道與消化道在喉頭附近相通,如果咀嚼功能不好,無法將食物咬爛,加上吞嚥功能變差,到了喉頭附近,食物就可能跑錯地方,如果進入呼吸道,就會造成吸入性肺炎。

最新研究則發現,長者口腔照護不佳,如果缺牙不補,將增加五成失智風險,日前發表在(BMC Psychiatry)一篇研究,分析21篇缺牙與失智症相關論文,證實了缺牙與失智風險的關連性。

日本一項研究也發現,年過60、若是牙齒剩下不到20顆,則失智風險可能增加六成至八成。潘建誠解釋,牙齒功能不光只是咀嚼,透過咬東西,牙齒也會傳遞感覺訊息給大腦。

潘建誠指出,如果牙齒夠多,沒有太多缺牙,透過咀嚼,就可以傳遞更多的感覺給大腦,就好像「常打麻將,刺激腦部活動」一樣,就可以有效延緩大腦功能的退化。

潘建誠進一步解釋,在咀嚼過程中,牙床神經組織不斷傳遞訊息給大腦,包括味道、口感,或是食物裡面有頭髮、小石子等異物,這些都會傳遞至大腦,而這些訊息持續刺激大腦,也能活化腦細胞。

如何避免缺牙?潘建誠建議,民眾應該定期至牙科門診洗牙,接受口腔檢查,如果發現蛀牙、牙周病或是其他口腔疾病,就需積極治療,就能好好保存牙齒,讓自然牙齒陪伴老年生活。

臨床觀察,固定回診洗牙的長者較能維持良好的口腔衛生,且活動力、精神狀況也較好。至於口腔衛生較差的中老年人則較長合併高血壓、糖尿病等慢性疾病,中風風險也較高。

台北市牙醫師公會口腔醫療委員會主任委員馮國峰醫師指出,年紀較長,唾液分泌也較少,容易口乾、口臭,而齲齒、牙周發炎等風險也較高,甚至影響食物消化。

為此,馮國峰建議大家多做健口操,除了能刺激唾液腺分泌,還能夠訓練臉部肌肉及吞嚥功能,提高發音及語言表達等能力,還可進一步預防失智,好處多多。

健口操最簡單的一招為舌頭用力往兩側臉頰頂,輪流頂向左邊、右邊,除了訓練舌頭靈活度,在用力撐開臉頰,還可以訓練臉頰肌肉。想觀賞完整健口操,可連結。

•小叮嚀

中老年人如何做好口腔衛生?

1.用餐後,應該立即潔牙

2.定期回診洗牙

3.老年人因手部動作不靈活,無法徹底刷牙,建議定期塗氟

4.如有缺牙,應接受牙醫師建議,儘速補牙。

5.平常多做健口操,訓練相關肌肉,維持口腔健康將

資料來源/ 潘建誠 整理 /李樹人

最新研究發現,長者口腔照護不佳,如果缺牙不補,將增加五成失智風險。圖/本...
最新研究發現,長者口腔照護不佳,如果缺牙不補,將增加五成失智風險。圖/本報資料照片
分享

牙齒失智症醫師

相關新聞

看國寶看到狗別怕! 故宮警犬首度進宮執行任務

2018-11-11 11:53

高雄下午反空汙大遊行 四大訴求環保署這樣回

2018-11-11 11:30

環團訴求興達電廠改天然氣 環署:已排時程

2018-11-11 10:40

想當故宮警犬有夠難 牠因為這樣被out

2018-11-11 11:58

中南部空氣品質拉警報 19測站達有害等級

2018-11-11 10:40

柏林愛樂首場 隨杜達美捲捲頭在樂音中飛舞

2018-11-11 22:22

東北風來 周二起北部轉涼、低溫19度

2018-11-11 21:34

明年大學個人申請首推「青年儲蓄帳戶組」頂大加入搶生

2018-11-11 21:06

新課綱技高外語群 中、高階英聽採全英語授課

2018-11-11 20:34

罹癌逾十年 韓柏檉分享抗癌養生18招

2018-11-11 19:56

低生育率成趨勢 半世紀來減半

2018-11-11 19:53

杜達美期待與台灣樂迷互動 讚賞柏林愛樂很開放

2018-11-11 19:52

李安父親台南故居掛牌 大導:父親這樣認定是否好學生

2018-11-11 19:47

環團1111反空汙大遊行提7訴求 經濟部回應了

2018-11-11 19:41

台版築地「崁仔頂」看門道 從毛巾掛哪看出魚市資歷

2018-11-11 19:23

東北風一波波 一張圖看一周天氣

2018-11-11 17:56

籲落實同志教育 傳播學界連署挺性別平等

2018-11-11 17:41

高齡產業領頭羊 貝先芝:陽大和桂冠共推高齡者膳食

2018-11-11 16:52

大腦能力隨年齡增加受損?張立鴻:有些功能反而增加

2018-11-11 16:36

陽明大學「白色設計」林宜平:打造長者需要的商品

2018-11-11 16:29

曾宇謙推柴可夫斯基作品輯 反應熱烈

2018-11-11 16:17

榮陽論壇/高齡長者快樂關鍵 童恒新:心理韌性高 

2018-11-11 16:09

人口老化輔具需求高 李淑貞:政府應多支持輔具發展

2018-11-11 16:04

林慶波:大腦用進廢退 心情愉快更能健康呷百二

2018-11-11 15:57

解開長壽密碼 蔡亭芬:哈佛、陽明發現人體長壽基因

2018-11-11 15:48

國定古蹟達100處 龍山寺、大龍峒保安宮也列入

2018-11-11 15:37

台塑調降油價 汽油每公升7角柴油8角

2018-11-11 15:21

憂老後長照 李玉春:復能服務、包裹式給付帶來改變

2018-11-11 14:59

無心跳器捐上路 醫師期提升器捐率

2018-11-11 14:56

今高溫30度 明起東北風來北部轉涼

2018-11-11 14:55

王培寧:跳舞打太極動腦又動身 可防失能與失智

2018-11-11 14:45

北榮發展機械輔具 高崇蘭幫高齡者找回平衡感

2018-11-11 14:39

1111別只記得購物 今天還是雙胞胎日!

2018-11-11 14:29

老齡樂活 徐迺維:陽大附醫在宜蘭提供運動處方

2018-11-11 14:24

從長者需求出發 醫界提醒友善醫療

2018-11-11 14:09

高齡友善的健康照護 邱淑媞:維持生命微笑曲線

2018-11-11 14:09

榮陽論壇/健保便宜又大碗 周穎政:需合理醫療費用成長

2018-11-11 14:03

影/鋒面報到周一變天 北台灣高溫剩24度、轉陰雨

2018-11-11 13:46

影/國內油價連4降! 本周汽油降7角、柴油降8角

2018-11-11 13:27

熱門文章

胰臟癌多痛? 35歲婦:一周曾吃15盒止痛藥

2018-11-15 19:28

中南部一大片邊界整齊的雲 鄭明典告訴你和什麼有關

2018-11-16 09:20

北捷板南線供電軌冒出火花 部分區段班距超過半小時

2018-11-15 20:19

明年春節9天連假 這時間買機票出國最便宜

2018-11-15 13:52

加油且慢 國內油價下周可望降0.6元

2018-11-16 05:51

選舉日天氣恐變這樣 氣象局天氣10日報說明

2018-11-15 19:58

Uber條款惹議 翟神:憑什麼1小時起跳?欺人太甚!

2018-11-15 21:29

台北101跨年打造全台最大夜店煙火趴!嗨到凌晨3點

2018-11-15 13:48

賽夏族巴斯達隘祭典登場 主辦單位籲遊客尊重及入境隨俗

2018-11-15 15:10

高鐵工程車桃園往新竹間故障 列車延誤

2018-11-16 08:03

洗腦神曲「恭喜恭喜」 原來並非新年賀歲歌

2018-11-16 04:05

掌心論命運 你的手隱藏著什麼樣的命運密碼?

2018-11-15 20:00

地牛翻身!東部海域規模4.7地震

2018-11-16 08:48

地牛再翻身 不到2小時宜蘭附近2起地震

2018-11-16 10:39

亞洲第一咖啡 台灣之光阿里山鄒築園咖啡奪冠

2018-11-15 13:05

與選舉無關!健保署放寬疱疹藥給付 50萬人受惠

2018-11-15 16:02

每年必搶!ITF旅展18大飯店餐券懶人包

2018-11-15 20:31

下周末涼涼的投票日 彭啟明:當心別感冒

2018-11-16 07:34

C肝口服新藥健保全面給付 明年元月上路

2018-11-15 15:38

C肝新藥、疱疹用藥 健保全面給付

2018-11-16 00:13

早餐店把吐司邊都去除後 到底丟哪了?

2018-11-16 10:15

思念之情/媽媽的拜拜捐款哲學

2018-11-16 08:39

雲門之舞解謎 非舞者的林懷民怎麼編出名作

2018-11-16 09:56

陳庭妮、蔡依林愛穿飽和亮色 秋冬就靠這招博眼球

2018-11-15 17:11

手機就是下車鈴!新北公車首創預約下車

2018-11-15 14:33

新故宮計畫是幌子?研究員爆:北院變東方圖書館

2018-11-15 14:32

高鐵工程車故障21班次延誤 乘客:走走停停好可怕

2018-11-16 11:03

故宮副院長黃永泰:北院未來和現在一樣

2018-11-15 22:21

查封戴奧辛大閘蟹 疑遭業者調包

2018-11-16 00:13

流感疫苗供貨緊 衛福部:校園施打12月底前完成

2018-11-15 14:38

小孟塔羅:溫暖、獨特?測我的致命吸引力是什麼

2018-11-16 09:47

手刀準備開搶!SWATCH攜手藝術大師打造米奇周年紀念表

2018-11-15 22:56

心情點滴/打皂愛的祝福

2018-11-16 08:40

豪華版蔥花麵包

2018-11-16 08:41

歲月是把豬飼料 他PO照自嘲婚前羅志祥婚後變戎祥

2018-11-16 12:02

抗議Uber條款 500租賃車包圍交部

2018-11-15 14:29

松本清百貨1號店開幕人潮擠爆!單日補貨5次以上的熱銷款就是它

2018-11-15 17:58

機捷台北車站 擴增預辦登機

2018-11-15 23:33

租賃車抗議Uber條款 專家:勿削足適履

2018-11-16 00:13

宜蘭附近接連2起地震 氣象局這麼解釋

2018-11-16 11:17

商品推薦

贊助廣告

商品推薦

留言


Top