親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。
豬瘟防疫總動員
生活新聞
星座運勢
家庭兩性
動物星球
職場觀測
流行消費
時尚美妝
豬年掃除賞年菜
春遊送禮好運來

張國煒沒遵守離婚約定 前妻哭他嗆「長榮是我家的」

立冬好熱還是可以「補冬」該吃什麼名中醫告訴你

2018-11-07 13:15聯合報 記者簡浩正╱即時報導

立冬民眾可吃十全大補湯、藥燉排骨、羊肉爐等補氣抗寒冷,但體質相對燥熱,或有喉嚨痛...
立冬民眾可吃十全大補湯、藥燉排骨、羊肉爐等補氣抗寒冷,但體質相對燥熱,或有喉嚨痛、高血壓與糖尿病等民眾,則不建議過度滋補。 本報系資料照/記者林俊良攝影
分享
今天是立冬,但天氣卻好熱。據中央氣象局資料顯示,今天全台白天氣溫落在23至31度間,各地大致為晴到多雲的天氣,不過因民間習慣在今天「補冬」,進補暖身來增強體質好過冬,各藥膳店必滿滿人潮,但要小心補過頭可能出現反效果。台北市中醫師公會名譽理事長暨陳潮宗中醫診所院長陳潮宗表示,民眾可吃十全大補湯、藥燉排骨、羊肉爐等補氣抗寒冷,但體質相對燥熱,或有喉嚨痛、高血壓與糖尿病等民眾,則不建議過度滋補。

陳潮宗說,「立冬」是一年24節氣中的第19個節氣,也代表著冬天來臨。不過立冬這天不一定就會很冷,有時候甚至會出現大太陽,像中午此刻他在宜蘭的氣溫就高達31度。但「冬不藏精,春必病溫」,冬天若不知養藏之道,來年就容易生病,今天或近期進補,都有將營養儲備起來好過冬的意涵,只是需注意依體質而調整。

陳潮宗表示,早期台灣因環境差,民眾營養不足才需進補,如今生活條件改善,民眾則不一定都需「補冬」。針對今天想補冬的民眾,陳潮宗建議可吃一些中藥方面的溫熱食材,像是十全大補湯、藥燉排骨、四物湯搭配雞肉豬肉燉煮都是不錯的選擇;而手腳易冰冷的民眾,則建議羊肉爐、薑母鴨等食材來補氣抗寒冷。只是體質相對燥熱,或有喉嚨痛、高血壓與糖尿病等民眾,陳潮宗則不建議過度滋補,以免過頭

只是立冬代表冬天來臨,降溫之日不遠。陳潮宗說未來5至10天早晚溫差會逐漸擴大,民眾外出時多添加衣著外,在戶外空曠的場合建議也戴上口罩來保持溫暖。陳潮宗更提醒以下3種疾病為冬天好發期,民眾須留意:

1,皮膚病:冬天乾冷、皮膚癢,注意補充水份。

2,呼吸道感染:如氣喘與過敏等,都是冬天好發季。

3,心肌梗塞:冬天容易有血壓高、肝硬化、中風等風險。

最後,陳潮宗提醒民眾,冬天來臨需監控自身身體狀況,注意飲食,少鹽、少油,充足睡眠與運動,若有不舒服就立即就診,是讓身體強壯的好方法。

中醫高血壓

相關新聞

空汙幾乎攻陷台灣西半部 這張圖讓人怵目驚心

2018-11-07 08:48

「霧到不行!」雲嘉今天空品超糟 沒事別出門

2018-11-07 08:49

中部、雲嘉南 小心紅害來襲

2018-11-07 05:02

台大跟進清、交!明年10多系優先錄取弱勢生

2018-11-07 21:36

黃國昌爆普悠瑪主風泵濾心未換 台鐵:依規定明年1月換

2018-11-07 21:00

全台少見 佳里奇美醫院完成頸椎內視鏡椎盤「微修」手術

2018-11-07 20:53

「我家牛排」20年前有多夯?網:地位超越麥當勞

2018-11-07 20:00

老人家怕吃肉、不喝奶都不行!營養師教長輩怎麼吃

2018-11-07 19:04

空汙大軍來襲 中南部能見度超低

2018-11-07 18:54

四價流感疫苗超夯 醫:勿為了等疫苗錯過防護黃金期

2018-11-07 18:51

染登革熱拒絕提供接觸史 遭罰6萬元

2018-11-07 18:45

高中課程超多元 怎麼招到人才 大學分享妙招 

2018-11-07 18:08

新住民二代就學人數逾30萬 專職族語教師缺額近3成

2018-11-07 17:53

亞太電信11元單門號超殺方案 11/8加碼釋出3333名

2018-11-07 17:49

「花博藍」變「花博灰」 林佳龍:協商台電減煤降載

2018-11-07 17:43

看護費用高但素質參差不齊 衛福部祭出管理新制

2018-11-07 17:23

醫學中心照護不足 護病比達1:9

2018-11-07 17:15

中南部空汙嚴重 醫師戴N95口罩看診

2018-11-07 17:08

少出門!桃園下午空氣品質差 龍潭AOI紅色汙染嚴重

2018-11-07 17:07

台北立冬30.8度 氣象局:不算特別熱

2018-11-07 16:52

驚!台南新營空氣懸浮微粒全台最高 居民:快被毒死了

2018-11-07 16:34

EF調查 全球英語能力排行 我全球排48輸中國南韓 

2018-11-07 16:30

蔣勳談「我所奉持的金剛經三個版本」 陪伴人生各種時刻

2018-11-07 16:00

一張圖看空汙 大樓住戶驚:下面建築物不見了

2018-11-07 15:43

焚寄網作業閃瞎魚群 台南海巡取締開罰

2018-11-07 15:32

流感疫苗打不打頭痛? 長庚感染科教授:趕快去打

2018-11-07 15:32

顛覆常態! 光鮮亮麗服飾背後必知的時尚界創新黑馬

2018-11-07 15:17

立冬飲食注意!火鍋吃到飽熱量需跑83圈操場才能消

2018-11-07 15:16

學生打黑工只罰15萬最低門檻 勞動部長:桃園罰的

2018-11-07 15:13

漁民不埋單 漁業署長:拿紅牌「驚死人」到時「挫賽」

2018-11-07 15:08

別拿腳底按摩當懲罰 協會點名胡瓜、吳宗憲

2018-11-07 15:06

高醫與博仁建教合作 名醫鄭丞傑北上傳授海扶經驗

2018-11-07 14:56

51萬顆燈泡打造夢幻夜景 神戶光雕秀12月華麗登場

2018-11-07 14:43

空汙嚴重盧秀燕:台中正深受其害 市府:啟動一級應變

2018-11-07 14:43

立冬如何選對補冬方法 中醫師、中藥商這樣建議

2018-11-07 14:40

再生醫療製劑管理 醫界籲更嚴謹

2018-11-07 14:28

植牙沒顧好 拔12顆痛失百萬

2018-11-07 14:26

運安會擬明年籌設 軌道公路逾15傷亡才查

2018-11-07 14:21

空汙拉警報!台中今又見紫爆 台電配合降載

2018-11-07 13:38

熱門文章

寒假出國看過來!回台行李帶「這個」 小心罰錢甚至坐牢

2019-01-23 09:00

林清玄疑心肌梗塞過世 醫師:胸悶並冒冷汗5分鐘快就醫

2019-01-23 16:07

東京迪士尼大遊行下月台北見!網酸:怎不是高雄呀?

2019-01-23 12:21

他棄40K教職到靈骨塔上班 環境薪資羨煞網友:缺同事嗎?

2019-01-23 10:32

苗栗今晨7度! 吳德榮:周六強冷氣團再襲

2019-01-23 07:15

冷!台南以北低溫下探9度 周六再冷一波

2019-01-23 06:03

主管體恤員工壓力大 年末自掏腰包「1人1個Coach包」

2019-01-23 11:40

東京迪士尼35周年版大遊行 下月台北燈節登場

2019-01-22 14:51

北市聯醫和平院區爆群聚感染 12人染A型流感70人投藥

2019-01-23 16:21

今日星座運勢/天秤大好時光莫浪費 異性緣超級旺

2019-01-23 00:00

睡再多總是睡不飽?厭世的妳已經陷入「情緒耗竭」中

2019-01-22 23:53

猜猜這幅圖來自那部金庸小說 台北書展大考金迷眼力

2019-01-22 21:29

只撐185天!亞洲最大「漫威主題樂園」1/29熄燈

2019-01-22 22:48

防豬瘟基隆養豬戶改飼料 成本增8倍大喊不玩了

2019-01-23 12:07

【相處之道】錦江沙/婚姻是靈魂碰撞的火花

2019-01-23 06:00

尾牙抽中新iPhone上網70分鐘賣出賺3.85萬!網拍教你快速成交撇步

2019-01-23 14:46

國旅補助期限將至!觀光局網頁昨爆量 當機一晚急修復

2019-01-23 11:22

資深名醫嘆:部分患者只相信儀器檢查

2019-01-22 21:32

這家購物中心福袋好威 澎湃度被民眾稱為「福箱」

2019-01-22 09:00

【大叔的中年小事】程耀毅/劇本不是這樣寫的

2019-01-23 06:00

長期值夜的三高青年 不到30歲就中風

2019-01-23 10:06

華航宣布增帛琉航班 來回機票未稅七千起

2019-01-23 14:01

理科太太用這個 證明「老公永遠不懂老婆暗示」

2019-01-23 10:03

獨/雲端影像難讀取 健保署6.8億元補助院所網路升級

2019-01-22 22:12

年菜隔餐繼續吃?沒復熱到這溫度小心腸胃炎上身

2019-01-23 12:05

姓朱或屬豬 這3家茶飲店都可以免費爽喝1個月

2019-01-23 18:43

【測字】債不過年!過年前的你還欠哪種債趕快還

2019-01-23 08:00

9天連假+暖冬補助 今年春節台東飯店民宿業績長紅

2019-01-23 10:15

最快3月上路!顧健康又防兒虐 每個寶寶將有專責家庭兒醫

2019-01-23 09:39

不是愛生氣!10個人妻聽起來很刺耳的「關心」

2019-01-23 12:00

北市聯醫流感群聚6護理師打疫苗還中標 疾管署這樣說

2019-01-23 16:50

免運動免節食!靠「呼吸」7周瘦30公斤 3招最爽減肥法

2019-01-23 11:49

炭烤鹽麴松阪豬、櫻花蝦飯 大戶屋2新菜上桌

2019-01-23 00:39

信用卡機場免費接送 範圍不一

2019-01-23 00:59

送大禮!台彩春節加碼8億元 大樂透天天開增360組100萬

2019-01-23 10:59

孫芸芸、孫怡MM6微風南山開幕 互揭對方腹肌冬眠中

2019-01-22 21:53

消保處點名三品牌衛生紙 吸水性、可分散性都差

2019-01-23 11:54

婚後住哪裡?調查:應住男方家25年下滑逾2成

2019-01-23 16:27

瘋路跑當心行軍性骨折 不處理會越來越嚴重

2019-01-23 13:15

乘客注意!春節計程車加價 各縣市行情不一

2019-01-22 23:46

商品推薦

贊助廣告

商品推薦

留言


Top