親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。
生活新聞
星座運勢
家庭兩性
動物星球
職場觀測
流行消費
時尚美妝
讚‧好物

郭子乾自爆是三高候選人 他靠這招成功找回健康

2018-09-15 13:26聯合報 記者陳婕翎╱即時報導

藝人郭子乾(中)曾是三高「候選人」,開始養成跑步習慣後,見證「三不再高,有動則靈...
藝人郭子乾(中)曾是三高「候選人」,開始養成跑步習慣後,見證「三不再高,有動則靈」。記者陳婕翎/攝影
分享
藝人郭子乾以維妙維肖的模仿為最大賣點,在各大綜藝節目活力滿分的形象,讓人很難想像,他也曾是三高「候選人」,怕吃藥的他,因為醫師的一句「不想吃藥就運動」,開始養成跑步習慣,一跑就是連續近10年,至今「三不再高,有動則靈」,他今更以抗高大使身分,希望讓更多「候選人」們,了解如何讓慢性病晚點來敲門。

依據衛生福利部公告,106年國人十大死因統計,與「三高」有關的心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓疾病等4種名列其中,心臟血管疾病,最近10年的死亡人數成長率,是癌症死亡人數成長率的近3.5倍。由此可見,高血壓、高血糖、高血脂「三高」,是威脅國人生命健康的隱形殺手。

今年54歲的郭子乾說,藝人的生活作息不正常,只要通告一來,就必須開工,接連的演戲常累到彷彿要脫了一層皮。8、9年前,他去健檢時發現,自己三酸甘油酯過高,理想標準應小於150mg/dL,居然飆升至300 mg/dL,膽固醇、尿酸也超標,但因為沒有什麼症狀,不以為然地拖延2年,直到醫師直接警告,再不改善就必須吃降血壓藥,不然可能中風。

討厭吃藥的郭子乾開始焦急,詢問醫師是否有其他解決方法,醫師告訴他「很簡單,運動啊」,他形容這應該就是,有緣時就可以在最需要的時候聽到改變一生的話。隔天他就開始跑步,但「開跑」第一天,他累得上氣不接下氣,心中的惡魔一直問他「為何不回去睡覺」,但卻有另一個念頭告訴自己不跑不會成功,在半走半跑下,他勉強跑完10圈。

之後越跑越順,一周後開始可以正常跑30分鐘,郭子乾回憶,因為跑步,他明顯感受到比其他同齡的藝人更有活力,即使工作繁忙,還是很有精神,也不會腰酸背痛。甚至開跑後第2年再去健檢,他嚇了一跳,三酸甘油酯降到100mg/dL,膽固醇及尿酸也在健康標準,彷彿之前那些高的嚇人的數字是一場夢。「運動真的可以降三高,我是見證人。」

郭子乾也提及,除了認真運動,他也有每天早晚量血壓的習慣,因為母親是打胰島素打30年的糖尿病患者,他擔心這樣的家族病可能找上門,他並不是希望要不得這些代謝症候群疾病,而是希望延緩發病時間,讓健康的時間占人生多一點部分。

醫師健檢

相關新聞

山竹颱風強風毀電桿 屏東縣1.1萬戶停電

2018-09-15 22:03

手機充電座必備!一張圖秒懂男生陪女生逛街多痛苦

2018-09-15 18:30

一甲子糧食局單身宿舍 變身宜蘭文化食農平台

2018-09-15 21:30

中颱山竹海警解除 屏東縣防超大豪雨

2018-09-15 21:05

中颱山竹颱風遠離 今晚8時30分解除海上颱風警報

2018-09-15 20:39

屏東出現超大豪雨 9縣市大雨豪雨特報

2018-09-15 20:24

山竹颱風影響 台東縣大武鄉明天停班停課

2018-09-15 20:24

回應監委批疫苗發言不公 衛促會:改衛生所環境更重要

2018-09-15 18:44

強風吹倒樹壓壞台鐵電車線 台東山里站大停電

2018-09-15 17:57

別以為敗血症出院後就沒事 當心1個月內這些病上門

2018-09-15 17:37

社會課綱完成審議 教育部強調並未「去中國化」

2018-09-15 17:37

影/海巡車「破浪」險遭吞沒 驚險一瞬間讓人冒冷汗

2018-09-15 16:46

驚險畫面!巨浪沖毀海濱公園圍籬 1男子觀浪險被捲走

2018-09-15 16:21

少了住院、滯留條件 非急性期公費克流感診所難開

2018-09-15 16:08

社會領綱今審查完畢 待教育部發布

2018-09-15 16:03

衛福部籲中秋烤肉「別用木炭」 可有效控制自殺率

2018-09-15 15:59

盼讓學生學技術 科大師開自家車讓學生拆解

2018-09-15 15:33

亞運教練化身國中老大 叛逆生因他改變還拿市長獎畢業

2018-09-15 15:10

山竹颱風外圍環流影響 台東屏東大豪雨

2018-09-15 15:06

唐獎週將登場 21日頒獎典禮

2018-09-15 15:01

阻體罰被嗆「妳來教教看」 她真的去當國小老師還獲獎

2018-09-15 14:43

你也可以拯救大象助貧童!Tiffany萬寶龍幫一手

2018-09-15 14:25

嚴抓違規引反彈 建中生反「紫背心人」

2018-09-15 14:06

烤肉還能「玩沙坑、溜滑梯」!桃園3公園開放中秋烤肉

2018-09-15 14:00

總統喊話教師行政減量已一年 基層教師仍無感

2018-09-15 13:40

教部新任政次:教育部面對艱鉅的問題

2018-09-15 13:38

國外研究:糖尿病患做這五件事 可活得跟一般人一樣久

2018-09-15 13:24

影/拿命清散落物 國道事故班被吐檳榔渣卻成家常便飯

2018-09-15 13:13

山竹減弱為中颱 東半部、南部持續發布豪雨特報

2018-09-15 11:56

山竹掀狂濤巨浪 花蓮港紅燈塔被吞噬

2018-09-15 11:52

蒙古男童雙腳長度差10公分可治癒 感謝台義診團

2018-09-15 11:27

台東海邊出現逾十公尺巨浪 鄭明典:山竹太強大了

2018-09-15 11:15

影/請來星國打撈專家 錦華輪擱淺23天脫困成功

2018-09-15 11:09

強颱山竹明恐侵襲港澳 航班異動看這裡

2018-09-15 11:04

中秋平溪疏運 台鐵9月24日加開班次

2018-09-15 10:57

核一除役前最終演練 新北疏散1600居民

2018-09-15 10:28

教部:12年國教課綱 將於108學年度如期上路

2018-09-15 10:09

颱風長浪恐奪命 氣象專家:這幾個時間跟地方最要留意

2018-09-15 09:37

山竹逼近!長榮、立榮、國泰明港澳航班全取消

2018-09-15 09:23

熱門文章

快來對!7-8月統一發票中獎號碼出爐 千萬特別獎「73372972」

2018-09-25 10:58

強颱潭美結構紮實 颱風眼清晰可見

2018-09-25 07:16

已羨慕!和碩送「收心假」 員工中秋爽休4天

2018-09-25 09:44

潭美登陸機率降低 氣象局:仍要慎防豪大雨

2018-09-25 08:49

潭美颱風原地打轉 周四是關鍵

2018-09-25 14:23

強颱潭美是否登陸?國家災防中心一張圖告訴你各國預測

2018-09-25 13:09

是你嗎?買大冰拿中1千萬 超商雙雄開出4張特別獎

2018-09-25 17:51

強颱潭美不排除侵台 氣象局:今起3天是關鍵

2018-09-25 04:44

強颱潭美路徑北轉 吳德榮:威脅程度仍應觀察

2018-09-25 07:31

夏天結束了?颱風又撲日?6問答秒懂近期天氣

2018-09-25 14:19

「我和你媽先救誰?」 丈夫神回7字讓妻子超無言

2018-09-25 13:36

今日星座運勢/雙魚工作才華受賞識 業務有貴人助

2018-09-25 00:00

第一天上班不到1小時 新員工提出驚人要求

2018-09-25 20:50

台灣虎航歡慶4周年 非會員來回機票未稅499元起

2018-09-25 12:03

夾娃娃機退出校園100公尺外!新北修法要管了

2018-09-25 11:04

衛星影像看潭美 本周末恐朝日本沖繩前進

2018-09-25 09:04

明年健保總額首度破七千億 但距離破產竟不遠

2018-09-25 22:13

夫拿「青蛙機」給妻 網友:這老公大概是活膩了

2018-09-25 16:19

強颱潭美強度略降 氣象局:侵台機率降低

2018-09-25 22:08

全台唯一無人表店免費試戴從未失竊 老外:怎可能!

2018-09-25 10:44

唐綺陽星座運勢週報:射手對象條件好 雙子走正財運

2018-09-25 08:00

全球最大、亞洲首間!花蓮「貨櫃屋星巴克」明開幕

2018-09-25 16:11

去年全台車禍死傷人數 這地區比率最高

2018-09-25 15:59

7-8月期統一發票開獎 加開3組200元小獎

2018-09-25 14:14

女神瑞瑪席丹演繹Timberland新裝 粉絲讚:自然又陽光

2018-09-25 10:16

猛鬼來了!六福村推墓碑鎮露營過夜 限量百帳開始報名

2018-09-25 10:48

肛門口有突出物 老翁檢查才知是直腸癌

2018-09-25 10:25

潭美颱風千里遠 陣風驟雨先到

2018-09-25 15:27

大樂透第107081期獎號

2018-09-25 21:02

夜市麵包到底為什麼這麼便宜?專家分析原因

2018-09-25 08:47

中秋收假國5塞爆挨批 學者分析:免費誘因低

2018-09-24 23:42

相處之道/以體諒取代批判

2018-09-25 06:00

藉口要繳車貸飯錢都女友付 工廠小開分手後:還我錢

2018-09-25 17:19

不讓健保破產 健保署長這樣說

2018-09-25 22:15

潭美威力走下坡 專家:台灣有望避開颱風警報

2018-09-25 23:15

Angelababy、孔曉振仙女裝拚場 Dior用舞蹈向女性致敬

2018-09-25 12:58

10月塔羅生命靈數運勢:別讓那些躁 灼壞敏銳的感知與心

2018-09-25 10:32

女性臉譜/恩米

2018-09-25 06:00

帶爸媽出國玩的初心者!你一定要注意這5件事情

2018-09-25 19:20

影/暨大欒樹大道美景超療癒 空拍看見校園之美

2018-09-25 07:37

商品推薦

贊助廣告

商品推薦

留言


Top