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影/用嘴呼吸影響發育!醫師教正確鼻呼吸

2018-08-30 21:38聯合報 記者趙容萱╱即時報導

中部民眾關心空汙議題,台中市11歲許姓女童從小鼻過敏,發育不好,身材瘦小,2年多前因前牙錯咬就診,台中榮總兒童牙科暨齒顎矯正科主任陳亮如發現,女童長期用嘴巴呼吸,使得顏面肌肉低張,舌頭位置低下所致,經配戴如牙套式的肌功能矯正器,並學習鼻呼吸,如今鼻塞不藥而癒,生長回歸正常曲線。

醫師賴怡均說,空汙影響健康,包括過敏性結膜炎、異位性皮膚炎、鼻炎、鼻塞,甚至誘發氣喘、肺阻塞等,建議過敏兒應避免接觸過敏原,例如空汙季時,戶外戴口罩,室內關窗開空氣清淨機,平時要均衡飲食,適度運動,增強抵抗力,透過生活作息、藥物改善,避免孩子嚴重到長期張口呼吸,影響睡眠、發育。

醫師陳亮如說,過敏性鼻炎會造成淋巴腺體腫大、呼吸道阻塞,迫使孩童改用嘴巴呼吸,顏面部肌肉 ,包括臉頰肌肉 、口腔周圍肌肉呈現低張狀態,舌頭位置低下,影響顏面骨骼發育,造成咬合不正,牙弓狹窄、齒列擁擠,最明顯是孩子休息時,嘴唇無法自然閉攏,睡覺時會打鼾、吸入氧氣量也不足,睡眠周期易被干擾,睡眠時分泌的生長荷爾蒙不足,生長發育受影響,也恐影響課學習及日常表現。

許母說,女兒因鼻過敏,夜夜服藥仍難以入眠,8歲時,因為前牙錯咬,戽斗的情況愈來愈嚴重,曾到診所矯正,但不戴矯正器又開始戽斗,轉而向醫師陳亮如求診,經每晚戴上肌功能矯正器睡覺,並學習正鼻呼吸,女兒也認真天天記錄,如今不會鼻塞,不用吃藥,生長回歸正常曲線。

陳亮如說明,鼻呼吸方式,閉上嘴巴,以鼻吸飽氣,然後閉氣,再由鼻緩緩的吐氣,一次10循環。可以兩個鼻孔同時吸氣、吐氣,也可以透過壓住單一側鼻孔,先左再右由另一側鼻孔吸氣、吐氣,再換邊做,一次5循環。

許姓女童(右三)經向醫師陳亮如(右四)求診,配戴肌功能矯正器,並學習正確以鼻呼吸...
許姓女童(右三)經向醫師陳亮如(右四)求診,配戴肌功能矯正器,並學習正確以鼻呼吸訓練後,如今不會鼻塞,回歸正常生長曲線。記者趙容萱/攝影
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醫師陳亮如(右)教導許姓女童(左)鼻呼吸方式,即閉上嘴巴後,按住單側鼻孔,吸飽氣...
醫師陳亮如(右)教導許姓女童(左)鼻呼吸方式,即閉上嘴巴後,按住單側鼻孔,吸飽氣後閉氣,改按另一側鼻孔吐氣,再左右互換,連續做5循環。記者趙容萱/攝影
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醫師陳亮如(右)教導許姓女童(左)鼻呼吸方式,即閉上嘴巴後,按住單側鼻孔,吸飽氣...
醫師陳亮如(右)教導許姓女童(左)鼻呼吸方式,即閉上嘴巴後,按住單側鼻孔,吸飽氣後閉氣,改按另一側鼻孔吐氣,再左右互換,連續做5循環。記者趙容萱/攝影
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醫師台中榮總氣喘

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