親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。
生活新聞
星座運勢
家庭兩性
動物星球
職場觀測
流行消費
時尚美妝
讚‧好物

九合一併9公投 創下哪些史上第一?

全民缺維生素D、碘 專家建議調高攝取量  

2018-08-12 22:03聯合報 記者陳婕翎╱即時報導

衛福部國健署調查,國人維生素D、碘也攝取不足,因此最新公告國人膳食營養素參考攝取修訂草案,調高維生素D、碘攝取量。

衛福部國健署社區健康組長林莉茹表示,人體維生素D主要來源是皮膚經陽光照射合成,但現代人生活型態改變,外出曬太陽時間變少,飲食變成攝取維生素D重要來源。調查發現,台灣仍有部分民眾攝取維生素D不足,這次修訂以陽光曝曬受限情況下,適度提高維生素D建議攝取量。

台大醫院骨科部主治醫師楊榮森警告,缺乏維生素D除會讓骨骼礦物質化不足,導致嬰幼兒佝僂症或成人骨軟化症外,也會使肌肉沒有力量容易跌倒,近期研究顯示,維生素D與免疫力、血糖控制、類風溼性關節炎及大腸癌、乳癌等癌症發生都息息相關。

彰化基督教醫院營養課課長陳紋慧建議,想補充維生素D,根本之道還是多在陽光溫和的早晨或傍晚曬太陽,若希望達到未來國人膳食營養素參考攝取量所標示維生素D攝取量,可適量食用深海魚類、蕈菇類或蛋黃等附有豐富維生素D的食物。

國健署調查也發現,國內六歲以全人口尿碘中位數位於低標,因此重新調高食物的碘建議攝取量,建議民眾多吃深綠色蔬菜及海菜、海藻、海帶等海產類,以加碘食鹽取代其他鹽類。

三總內分泌及新陳代謝科主治醫師李建興指出,碘與甲狀腺關係密切,成人碘不足,除甲狀腺腫大,也會造成注意力不集中;兒童時期輕微缺碘有可能甲狀腺腫大,但若長期不足則會影響智商;孕婦缺碘容易影響胎兒發展使體型矮小,長期缺乏更會使胎兒智力不足。

甲狀腺國健署衛福部

相關新聞

桃園黑心蛋連環爆 原來是自家員工也看不下去

2018-08-12 22:11

國健署 首訂碳水化合物建議攝取量

2018-08-12 22:04

未來一周天氣不穩定 氣象局一張圖告訴你

2018-08-12 21:08

高中課綱歷史去中國化爭議明登場 必要時動用表決

2018-08-12 20:22

元山蛋行爆黑心 彰化蛋農擔憂蛋價又跌

2018-08-12 19:37

長蛆液蛋流桃竹苗? 店家:並未使用

2018-08-12 19:21

公民課綱出現問句 課審委員討論2小時...

2018-08-12 19:12

台中花博將登場 美食節「繽紛台中」人氣夯

2018-08-12 18:46

影/墊腳女孩期待穿上娃娃鞋 暖醫師要幫她圓夢

2018-08-12 18:34

5歲男童嘔吐腹痛 X光赫見糞石堵到胸骨

2018-08-12 18:30

鍾肇政故居修復爭議 媳婦立委:引起誤會深感抱歉

2018-08-12 18:09

小琉球兩天湧入逾萬人 東琉線碼頭漂垃圾遭投訴

2018-08-12 17:19

黑心噁蛋流入竹市 衛生局緊急查核下架154.7公斤

2018-08-12 16:53

台灣外交淪為國際孤兒 學者:蔣介石要負最大責任

2018-08-12 16:51

颱風「摩羯」雲系影響 北北基有陣雨

2018-08-12 16:47

加油再等等 各式汽油降0.2元

2018-08-12 16:13

糖尿病女童減壽18年 醫:積極控制血糖才能活長久

2018-08-12 15:34

涉賣黑心液蛋 元山蛋品違規18次僅罰6萬

2018-08-12 15:24

公民課綱用太多問句 課審大會決議 退回研修小組調整

2018-08-12 15:17

肥胖女孩易憂鬱 孩子應避免節食

2018-08-12 15:10

2歲男童不會說話 「共讀處方」讓他語言大爆發

2018-08-12 14:58

愛肝達人站/全套肝臟檢查 給長輩的禮物

2018-08-12 14:21

健康相談室/藥罐開封 乾燥劑、棉花要丟掉

2018-08-12 14:18

國外網紅人手一顆!泡泡騷新品翻玩材質

2018-08-12 14:05

夏日補錯水 大量咖啡因恐致心肌梗塞

2018-08-12 14:04

影/中美貿易戰升溫 汽油反而調降2角

2018-08-12 14:01

日本背包客多 北捷增日語廣播

2018-08-12 13:57

通風兼冷房 雪隧有另一個吃電怪物

2018-08-12 13:46

阿美族語辭典竟是法國人所編 潘世光神父獲總統褒揚令

2018-08-12 13:46

鹿港映象交響詩音樂比賽初選結果出爐

2018-08-12 13:40

桃園元山蛋品賣惡蛋 食藥署:真的很髒!

2018-08-12 13:23

雪隧改LED燈節電 日本能、台灣不能?

2018-08-12 13:19

桃園問題蛋液商品流入苗栗 衛生局查7家封存

2018-08-12 13:19

皇后娘娘秀機場時尚 秦嵐最愛這咖相機包

2018-08-12 12:58

看! 威尼斯會呼吸的軟綿綿建築

2018-08-12 12:56

網傳檸檬可殺癌降血壓 食藥署:謠言

2018-08-12 12:26

影/元山噁蛋數量驚人 流入桃竹苗百家餐飲糕餅業

2018-08-12 12:11

加油且慢!汽油明天降價0.2元

2018-08-12 12:07

原住民姓名不受歧視 委員提案納課綱 她很有感...

2018-08-12 11:48

熱門文章

天涼了來杯咖啡!星巴克10月17日推買一送一

2018-10-16 14:24

他在好市多買到「機王」耳機 退貨程序一波三折

2018-10-16 10:58

華航班機降落疑似爆胎 高雄小港機場緊急關閉

2018-10-16 12:37

今日星座運勢/獅子積極態度帶好運 事業正面進展

2018-10-17 00:00

華航班機降落高雄突爆胎 機場關閉影響逾3千人

2018-10-16 13:20

華航班機降落高雄突爆胎 原因待查

2018-10-16 12:24

台灣人最常拼錯哪些英文單字?答案有三個

2018-10-16 13:00

2班機原機回日本 樂桃:小港機場恢復時間不明

2018-10-16 21:26

好市多衛生紙悄漲價20元 網友哀:漲了6.7%

2018-10-16 15:47

雨區東移…北北基宜大雨特報 明後天北部低溫20度

2018-10-17 04:48

北部明剩20度 全台周六才漸暖

2018-10-16 10:07

台北車站商場經營權 由微風再續約到114年

2018-10-16 10:19

樂桃轉降桃機卻又原機回日本 民航局:請業者說明原因

2018-10-16 17:51

陳語安戴CK表談吳克群 臉紅自招仍在熱戀中

2018-10-16 16:53

愛笑的小女孩!夏綠蒂小公主萌照融化粉絲心

2018-10-16 16:42

「嫻妃」佘詩曼笑得這麼萌 實在不像她的年紀欸

2018-10-16 15:42

前公司待遇提高該回鍋? 網友一面倒:有人3進3出

2018-10-16 17:08

誠品反攻東京老城區 日商:我們需要新的眼光

2018-10-16 23:04

為了這個原因 誠品受邀到東京日本橋開書店

2018-10-16 15:13

名字有「虎、次」或「屬虎」 炸牛排買1送1

2018-10-17 01:20

九降風起!風箏節把苗栗上空變得很客家

2018-10-16 13:00

研究:家裡人口越多 罹癌風險越低

2018-10-16 16:34

氣象局:今夜到明晨最冷 北部下探19度

2018-10-17 06:38

看影片也能變聰明!十大「知識型」YouTuber輕鬆長知識

2018-10-16 10:00

郭彥甫媽曾腦中風 醫師透露不癱瘓秘訣

2018-10-16 14:12

華航爆胎班機移除 高雄機場重新開放

2018-10-16 17:16

學者致賴清德公開信:鐵路立體化有四大疑慮應暫緩

2018-10-16 13:59

鐵路立體化挨批 交部駁:已檢討案例納入審查機制

2018-10-16 22:52

誰說景氣不好? 百貨周年慶開打業者拚19億業績

2018-10-16 18:13

【測字】良緣天成!你最近會在哪裡遇到好姻緣?

2018-10-16 09:32

台東醫院誤打疫苗烏龍 衛福部及院方認錯

2018-10-16 19:41

誠品攜手三井明年進軍東京 日方大讚:台灣之寶

2018-10-16 18:58

工人菸酒檳榔不離身 吞嚥困難才知食道癌上身

2018-10-16 09:17

不限時280元夾到爆滿!爽吃「詩特莉嬸嬸」手工餅乾

2018-10-15 21:08

調查:45歲以上勞工 8成5有職場焦慮

2018-10-16 13:38

嚴重「火燒心」 患者坐著睡喉卡蛋有得醫嗎?

2018-10-16 18:12

最美孕婦梅根 有黛妃珠寶護身

2018-10-17 08:27

腦中風每44分奪一命 謹記4字訣速就醫

2018-10-16 13:10

水豚君好萌 年底北市動物園亮相

2018-10-15 19:57

超萌水豚君 年底台北動物園亮相

2018-10-16 09:44

商品推薦

贊助廣告

商品推薦

留言


Top