親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。
生活新聞
星座運勢
家庭兩性
動物星球
職場觀測
流行消費
時尚美妝
讚‧好物

二戰時期的棒球夢 台北工前進甲子園的決命之旅

44年來最早!北海道8月下初雪 網友驚呼:很誇張

坐月子不吃麻油雞 蔬食料理一樣可進補

2018-08-07 13:08聯合報 記者黑中亮╱即時報導

坐月子是一門學問!看準產後的媽媽擔心坐月子期間食補過頭身材走樣,及素食者愈來愈多,弘光科技大學開設「素食到宅坐月子服務訓練」課程,清淡、養生的蔬食料理,一樣可以達到進補的效果,不少學員說,上課後發現,將可改變傳統坐月子常吃麻油雞進補的觀念。

弘光科大推廣中心表示,坐月子一樣可吃素!校方與勞動部合作開設走清淡風的「素食到宅坐月子服務班」課程,完全顛覆傳統學習養生進補觀念,師傅施建瑋指出,素食月子餐蔬食種類很豐富,可以變換很多,建議少量多餐,可以增加豆製品補充蛋白質,吃的食物顏色搭配要多元,提高產後媽媽的食欲;在用油上,產後初期應該以清淡飲食為主,後期再吃麻油補氣、補身體。

弘光科大推廣中心主任蔣芳如表示,「素食到宅坐月子服務訓練」課程總計280個小時,有30名學員,課程除基礎嬰幼兒照護外,還有100小時坐月子餐的理論與實務烹調製作,學習完整專業的月子服務,學員學習養生不油膩的坐月子餐,讓產後的媽不怕胖又可以進補,結訓後的培訓員,可以獨自創業或是投入到宅居家坐月子服務媒合的行列。

弘光科大邀請素食餐廳廚藝總監施建瑋,將以蔬食新觀念教導素食月子餐。記者黑中亮/攝...
弘光科大邀請素食餐廳廚藝總監施建瑋,將以蔬食新觀念教導素食月子餐。記者黑中亮/攝影
分享
弘光科大邀請素食餐廳廚藝總監施建瑋,將以蔬食新觀念教導素食月子餐。記者黑中亮/攝...
弘光科大邀請素食餐廳廚藝總監施建瑋,將以蔬食新觀念教導素食月子餐。記者黑中亮/攝影
分享
弘光科大開設素食到宅坐月子培訓班,吸引30人報告參加。記者黑中亮/攝影
弘光科大開設素食到宅坐月子培訓班,吸引30人報告參加。記者黑中亮/攝影
分享

坐月子勞動部

相關新聞

晚上睡太多也不好 研究:增早死風險

2018-08-07 21:42

吉賽兒邦臣挺大象包社群公益 人美心美超模氣場全開

2018-08-07 21:20

宜中林育樺指考物理成績全國第五 孫素昕宜一類榜首

2018-08-07 20:58

唐氏症基金會20年 盼讓唐寶寶勇於追夢

2018-08-07 20:49

米格魯+液化氮滅紅火蟻有成 日韓向台取經

2018-08-07 20:47

防治紅火蟻14年!桃園機場解除疫情列管

2018-08-07 20:46

週刊報導中資搶標桃機免稅店 兩監委申請調查

2018-08-07 20:38

藻油膠囊塑化劑超標 業者提補償措施

2018-08-07 19:26

機師首獲合法罷工權 不讓罷工成真勞動局長這樣說

2018-08-07 19:21

宜蘭外澳海灘「錢幣水母」來襲 數量龐大綿延3公里

2018-08-07 19:13

銀霞罹甲狀腺癌 醫:脖腫吞嚥卡要有警覺

2018-08-07 19:03

影/機師罷工投票出爐 取得合法罷工權

2018-08-07 18:01

汶萊皇家航空重返台灣 12月起每周3班桃園直飛

2018-08-07 17:47

醫病有性別差異 女醫治療存活率高

2018-08-07 17:40

14號颱風魔羯生成? 氣象局:機率低

2018-08-07 17:39

肝臟沒有神力 喝下一瓶啤酒得花3小時代謝

2018-08-07 17:39

孩子不吃蔬果? 蔬果圖案盤有幫助

2018-08-07 17:36

剪紙小說奪兒少文學獎 解開母女心結

2018-08-07 17:34

杜絕致癌高血壓藥 立委:修法重罰

2018-08-07 17:30

登革熱冷知識 白線斑蚊別名竟是ATM

2018-08-07 17:27

中部首例 再增1新生兒死於伊科病毒11型

2018-08-07 17:20

男嬰染腸病毒伊科11型死亡 今年中部首例

2018-08-07 17:18

居民控強闖住家噴登革熱藥 新北市衛生局:住戶未拒絕

2018-08-07 17:14

中國製降血壓藥檢出動物致癌性物質 綠委籲修藥事法

2018-08-07 17:10

銀霞罹甲狀腺癌 醫師:好發於女性

2018-08-07 17:03

機師罷工損失大 勞動部:持續協商

2018-08-07 16:50

全國唯一工業空地稅宜蘭喊停 交由中央統一辦理

2018-08-07 16:41

反制更名「中國台灣」交長:不一定有激烈手段

2018-08-07 16:38

機師罷工恐衝擊旅客 長榮航空:希望先提供罷工預告期

2018-08-07 16:32

機師工會取得罷工權 交通部呼籲勞資雙方回歸理性協商

2018-08-07 16:26

撐到最後指考拚上國立大學 屏東考生:太高興了!

2018-08-07 16:21

被認定為國民黨附隨組織 救國團:走司法訴訟不退讓

2018-08-07 16:19

搬家也可結算電費 台電App推新功能

2018-08-07 16:05

1公分高的水就能養蚊 北部想防登革熱專家建議這四招

2018-08-07 16:04

下班、放學注意!10縣市大雨特報

2018-08-07 15:56

機師工會取得罷工權 恐於20日宣布罷工期程

2018-08-07 15:53

機師工會取得罷工權 吳宏謀:進入實質協商的重要日子

2018-08-07 15:49

聽懂寶寶哭聲 帶小孩也可以變得很輕鬆!

2018-08-07 15:17

北一女254人上台大 6%申請國外大學

2018-08-07 15:11

熱門文章

台灣完全躲過10個颱風侵襲 吳德榮點出關鍵原因

2018-08-17 06:53

「請你們不要來了!」拉麵店600字告白 網友破千讚

2018-08-17 01:12

搶錢?這路段限速30km 騎單車都會超速

2018-08-16 16:07

酪梨怎樣算是成熟可吃?專家這樣說

2018-08-16 15:44

今日星座運勢/金牛好運氣與你相隨 桃花旺有財運

2018-08-17 00:00

為什麼收驚就想到行天宮?師兄姐不為人知的感動

2018-08-17 08:01

桃園出現本土登革熱首例個案 衛局滅蚊孳阻疫情

2018-08-16 14:54

北部本土登革熱增2例新北疑進入第三波疫情桃園也淪陷

2018-08-16 16:17

北部登革熱延燒!連桃園也淪陷了

2018-08-17 00:17

管案監察院糾正台大 台大表示一切依法行政

2018-08-16 16:54

普渡不能「招你來」? 命理老師破除迷信:什麼都能拜

2018-08-16 14:13

颱風接力生成 今防強降雨

2018-08-17 05:04

想偷走他們的衣櫃!盤點6對名人情侶時尚穿搭

2018-08-17 02:11

好消息!停駛6年的太平山蹦蹦車 下個月復駛

2018-08-16 17:17

美食口袋名單激增 新光三越霸氣拿下多家首發店

2018-08-16 21:28

腿太美!楊謹華什麼鞋子都敢穿

2018-08-16 18:47

雄女師拒借場地遭官員罵「賤人」 教局今出面到校溝通

2018-08-16 14:46

手遊成癮!男友一個月花3萬玩手遊 網:直接放生

2018-08-16 17:57

母子之間/不記得了

2018-08-17 06:00

每天朝9晚10操到爆 不人道請假制度讓她崩潰快逃

2018-08-16 14:42

可愛到犯規!史上最萌Hello Kitty聯名系列開賣

2018-08-16 17:09

無人商店Bingo Store登場 年底展店60家

2018-08-16 16:59

乾眼症症狀若要減輕 患者該如何在家自助?

2018-08-17 10:28

新竹國際阿卡貝拉藝術節 16日隆重登場

2018-08-16 15:03

我愛一個人煮/簡單涼拌菜

2018-08-17 06:00

糖尿病患水果當正餐吃4天 血糖飆升險喪命

2018-08-17 09:54

Bingo無人商店來了!學者:在台灣確有商機

2018-08-16 19:41

吃青菜防大腸癌 英:芥蘭素是關鍵

2018-08-16 18:15

台灣抗癌新紀元 首例免疫療法納健保

2018-08-17 11:01

角色房間大公開!全球首座LINE主題樂園曼谷登場

2018-08-17 00:10

北市路邊停車費行動智慧支付 今起至年底打9折

2018-08-16 15:00

失憶這種戲劇情節 這位名醫親身經歷

2018-08-16 21:42

腳踝變膝蓋!高醫神手團隊讓氣爆移工重生

2018-08-16 15:42

全台缺貨的BT21系列免排隊!線上旗艦店也能買

2018-08-16 16:44

節慶回憶/為七仙女編束花環

2018-08-17 06:00

四大超商 1元也可加值一卡通

2018-08-16 13:42

乘客搭公車不招手反客訴過站不停 網:司機辛苦了

2018-08-16 16:59

曾之喬紅唇印上身 為愛「代言」

2018-08-16 14:28

又加1!新北登革熱11例 無故不開門3次將開鎖入內噴消

2018-08-16 16:06

快檢查高鐵票根! 4名大獎得主還沒現身

2018-08-17 12:28

商品推薦

贊助廣告

商品推薦

留言


Top