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MLB直播/7局牛棚放火國民4:4追平 陳偉殷勝投飛了

5歲童氣喘長期復發 每天多做一件事就明顯改善

2018-08-05 11:24聯合報 記者羅真╱即時報導

東東(化名)從小就有過敏性氣喘,年僅5歲的他,長期依賴類固醇噴劑與口服藥物,藥物劑量越來越重,但病況控制仍差,氣喘依然經常發作。輾轉求醫,後來依循醫囑嘗試每天「足蒸」一次,以改善體內微循環,慢慢地將寒毒發散出去,不過原先的西醫治療也沒放棄,兩種方式同時並行。這樣嘗試四個月下來,他的氣喘症狀有了相當明顯的改善,過去每每感冒都會引發氣喘,如今不會了。

「氣喘用藥往往只能將症狀壓下來,卻沒有根本性地改善問題」,收治患者的開業診所院長黃鼎殷認為,過敏其實是身體發出的警訊,告知體內正在發炎,而發炎則源於體內「微循環」不佳。

他說明,所謂微循環,是指微小動脈與微小靜脈之間的微血管網絡進行物質交換,這些細微的物質交換工作遍及全身,輸送細胞養分,也運走代謝物;如果微循環不佳,毒素就未能適時地排出,長時間滯留在體內,使體內發炎、慢性病更易找上門。

黃鼎殷指出,微循環不佳肇因於體內壞黏液過多,壞黏液泛指痰、鼻涕、尿液上的泡泡、較黏的汗水等,中醫又稱之為痰或濕氣,它的來源常常是因為攝取過多精緻澱粉、肉類、蛋、奶、甜食等,這些食物所產生的代謝廢物黏稠性較高。人體一旦累積過多排不掉的黏液,就可能阻礙微循環,致使細胞功能變差、產生病變,造成內分泌與免疫系統失調。

要如何知道孩子的微循環不佳?黃鼎殷表示,可觀察是否有手腳冰冷、不容易流汗、長期睡眠品質差等症狀。他解釋,身體末梢與皮膚都有許多微血管,微循環若有障礙,血液在末梢流動緩慢,甚至根本留不到末梢,手腳就容易冰冷,汗液也難以藉由皮膚排出;在睡眠方面,夜間睡眠時,人體的氣血往內臟走,是體內進行組織細胞更新與修復工作的重要時機,若微循環不佳,會影響氣血運行,牽動睡眠品質。

想改善微循環,黃鼎殷建議,除了適度運動之外,還可進行足蒸或泡腳,每日花些時間讓自己出大汗約10分鐘,就能達到促進微循環的保健功效。另外,攝取肉類與蔬菜類比例抓在1:7,對精緻澱粉與奶類忌口,補充經研究證實有效的益生菌,保持每天排便至少兩次,都有助於減少體內毒素累積,有益身體健康。

想改善微循環,醫師建議除了適度運動之外,還可進行足蒸或泡腳,每日花些時間讓自己出...
想改善微循環,醫師建議除了適度運動之外,還可進行足蒸或泡腳,每日花些時間讓自己出大汗約10分鐘,就能達到促進微循環的保健功效。。聯合報系資料照。
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