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乳房疼痛 竟和喝咖啡有關?

2018-08-04 20:27聯合報 記者魏忻忻╱即時報導

許多女性都曾有乳房疼痛的問題,且很容易聯想到乳房相關疾病,如乳癌。乳房疼痛的原因很多,包括穿戴不恰當的胸罩等,幸虧,多數的疼痛與乳癌無關。明天出刊的元氣周報將刊出克利夫蘭診所家庭健康中心醫師Diane Young的分析,為您解惑。 

「大多數乳癌不會引起疼痛。」克利夫蘭診所家庭健康中心醫師Diane Young說,乳房疼痛多半不是乳癌的徵兆。以下是幾個常見乳房疼痛的原因。

罹患乳癌不一定需要切除全部乳房,最新治療趨勢是「能留就留」。報系資料照
罹患乳癌不一定需要切除全部乳房,最新治療趨勢是「能留就留」。報系資料照
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1.月經周期造成

導致乳房疼痛最常見的原因是月經周期變化,特別是排卵後雌激素下降。排卵期間,荷爾蒙如雌激素、黃體素上升,排卵結束後開始下降,可能出現乳房疼痛。產科助理教授Taraneh Shirazian博士說,這種疼痛也稱為周期性疼痛,因為與月經周期有關,在月經開始的前幾天和頭一天,也常伴隨腫脹疼痛,疼痛會隨著周期消失。

2.身體鍛鍊過度

例如,妳做了伏地挺身,第二天就出現乳房疼痛感,這其實是肌肉的疼痛,不是來自乳房,因為胸肌正好位於乳房下方。這種疼痛只是暫時的,而且取決於運動的強度,並且可以用止痛藥治療,或對肌肉冰敷或熱敷也能改善。

3.妳的胸罩該換了

如果妳一直有乳房疼痛問題,且多年來未曾改變胸罩尺寸,請試著調整一下。Shirazian博士說,胸罩太小或太緊,會推擠乳房,一整天下來導致胸部疼痛。運動胸罩也是如此,如果妳的乳房尺寸較大,在高強度訓練時未獲得足夠支撐,乳房組織會拉動其自身韌帶,造成嚴重疼痛。

買胸罩時一定要試穿,找出適合妳胸型的尺寸,穿上後試著在更衣室跳一跳,適合的內衣,乳房只會有輕微的彈跳,而不是巨幅晃動。

4.妳的乳房有硬塊

Diane Young說,很多女性乳房有纖維性囊腫,且不只一個。根據美國癌症協會(ACS)的說法,妳認為那些「腫塊」,實際上是乳房內的良性囊腫或充滿液體的囊。它們不會增加罹患乳癌的風險,但由於荷爾蒙變化,妳可能在月經來潮前感到特別疼痛。若摸到乳房有硬塊,請務必就醫檢查,以判定其是否為良性纖維囊腫。

5.妳的乳房對咖啡敏感

這是真的!Diane Young醫師說,如果妳有乳房纖維囊腫,可能對咖啡等興奮劑更敏感。當你感覺乳房腫痛時,建議減少咖啡因攝取量。

儘管多數、短暫的乳房疼痛與乳癌無關,但醫師提醒,如果疼痛不斷或加劇,要立即就醫,並應定期做乳房檢查。

乳癌醫師咖啡

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