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白天睡魔上身?男大生大白天睡倒車棚是有原因的

2018-08-01 15:53聯合報 記者趙容萱╱即時報導

暑假還是要注意青少年作息時間!台中市一名大學一年級男大生因暑假作息不正常,習慣熬夜打電動,白天狂睡,連把單車牽到車棚停放,就躺在車棚內呼呼大睡,經就醫.調整睡眠時間仍無法改善,確診為嗜睡症,經服藥後獲控制;知名漫畫家「喵四郎」則是每天都晚一小時進入睡眠時間,往往大白天是睡眠時間,狂睡不已,確診為非24小時睡眠節律障礙。

中國醫藥大學附設醫院精神醫學部暨睡眠中心醫師鄭婉汝說,台灣睡眠醫學學會104年睡眠大調查中發現,國人每5人就有1人有失眠困擾,不但老人有困擾,也有不少青少年深受其擾;尤其暑假期間,不少學生不用上學,一到晚上精神就來了,熬夜到一、二點,白天補眠狂睡,日夜作息巔倒,調整不回來,也有家長擔心發育中孩子長不好、開學後無法準時起床上學,求診人數增加。

國內知名漫畫家「喵四郎」以畫日本系漫畫聞名。她表示,她從在學期間就有睡眠的困擾,踏入職場後,還是常白天狂睡,影響生活作息,連責任編輯都看不下去,就醫後確診是典型的「非24小時睡眠節律障礙」。

鄭婉汝說明,「喵四郎」是每天都晚一小時進入睡眠時間,,例如今晚八時進入睡眠時間,明晚到九時進入睡眠時間,因此有一半時間是大白天進入睡眠狀況,24天一循環,在外人眼中看來,好像睡魔上身,現在「喵四郎」只有在白天需要洽談公務避免昏睡才需要服藥,平時依自己生理時鐘的作息時間即可。

鄭婉汝建議,青少年即使在暑假,還是要養成每天固定起床、出門運動的時間,中午不要午睡,不要熬夜,尤其成長期孩子,最好晚上九時就要入睡。

醫生鄭婉汝說明,知名漫畫家「喵四郎」以漫畫訴說病況,並提醒有睡眠困擾民眾可及早就...
醫生鄭婉汝說明,知名漫畫家「喵四郎」以漫畫訴說病況,並提醒有睡眠困擾民眾可及早就診檢查。記者趙容萱/攝影
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醫生鄭婉汝說明,知名漫畫家「喵四郎」以漫畫訴說病況,並提醒有睡眠困擾民眾可及早就...
醫生鄭婉汝說明,知名漫畫家「喵四郎」以漫畫訴說病況,並提醒有睡眠困擾民眾可及早就診檢查。記者趙容萱/攝影
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熬夜失眠

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