親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。
防疫豬瘟大作戰
生活新聞
星座運勢
家庭兩性
動物星球
職場觀測
流行消費
時尚美妝

PTT貼文批駐日大阪辦事處 造謠大學生找到了

聊天愛把我掛嘴邊 專家:恐是情緒困擾警訊

2018-06-03 11:51中央社 台北3日電

聊天時老把「我」掛嘴邊,當心是情緒困擾警訊。專家說,發生在自己身上的挫折、負面事件記憶會較深刻,研究也發現,經常談論「我」的人,與負面情緒連結較強,建議可多給予傾聽及陪伴。

董氏基金會日前以新聞稿公布這篇「每日科學」的研究結果,該研究由亞利桑那大學針對一個有4700人的大型資料庫進行分析。

研究發現,每人每天平均會說1萬6000個字,其中約1400字是「我」、「我的」等第一人稱單數代名詞,而有情緒困擾的人每天提到「我」、「我的」的次數高達2000次。

進一步研究發現,經常使用「我」(I)的人,與負向情緒連結較強,例如和朋友談最近發生的分手事件;但頻繁使用「我的」(My)則否,例如我的什麼事情、東西、狀況,傳達的不僅是自己也包含其他個體或對象。因此,以「我」為中心談話可用來評估一個人的負面情緒多寡。

諮商心理師公會全聯會理事胡延薇表示,根據外國研究,習慣把焦點放在自己身上的人,不見得會讓自己比較快樂。

胡延薇解釋,人類在演化過程中,發展出「戰」或「逃」的生存策略,因此對發生在自己身上的挫折事件或負向情緒的記憶會比較深刻,因此若過度專注在自己身上,就可能不停在談話中提及「我」。

胡延薇說,自我中心的負面談話像是「為什麼我會這麼衰」、「為什麼只有我這麼慘」,都是連結到憂鬱、沮喪、焦慮的情緒,因此若身旁朋友經常聊天經常以「我」為中心,而且出現不快樂的形容詞,很可能他正經歷心理困境或情緒困擾,可多給予傾聽及陪伴。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨也建議,在和朋友聊天時,如果發現對方談話中不停出現「我」,同時有一些身體症狀,例如感冒反覆不好、原有的疼痛加劇等,代表他可能在向你求助,可給予更多支持、肯定,或陪對方找到其他支持管道。

憂鬱感冒

相關新聞

颱風將至 綠島海底郵筒暫停營業1周

2018-06-03 21:50

這群人最耐操 農業缺工靠他們

2018-06-03 21:35

吳茂昆走後 課審大會不延宕了 反而準時開會

2018-06-03 20:24

台電:電壓降低是用電量大自然現象不影響電器壽命

2018-06-03 19:39

颱風會來嗎?氣象局一張圖分析未來趨勢

2018-06-03 19:36

移工爭取「廠住分離」 勞動部:6月上旬跨部會議討論

2018-06-03 19:36

原住民單詞競賽今揭曉 4隊獲頒88萬元獎金

2018-06-03 19:08

影/艾維尼颱風將形成?氣象局:需再觀察

2018-06-03 18:18

天旱缺水 沿海農田龜裂稻作枯萎農民憂損失重

2018-06-03 18:01

12歲小男孩出書被亞馬遜出版相中 外公很驕傲

2018-06-03 17:50

隱藏版!萊爾富獨賣屏東小農冰「玉米三巷」、小麥麵包

2018-06-03 17:14

桃園敬鵬惡火奪8命 移工、消防員遊行怒吼

2018-06-03 16:34

出門注意 中南部空品惡化中

2018-06-03 16:12

農委會再駁斥 :沒有要投7千億元推新南向

2018-06-03 16:11

文化部啟動修復「草山御賓館」 期待成陽明山文化地標

2018-06-03 16:11

前部長吳茂昆下台後... 課審大會恢復準時召開

2018-06-03 16:08

禽流感好發期已過 彰化縣鴨場肉鴨集體感冒全撲殺

2018-06-03 16:04

長期減重有副作用 恐導致骨質疏鬆

2018-06-03 15:33

原鄉青年返鄉工讀 原民會提供500名額

2018-06-03 15:03

搶救民間記憶 北科大同學成見證人

2018-06-03 14:34

「10個有8個戒不掉」 醫15年前首發現K他命傷膀胱

2018-06-03 14:25

80年歷史縣定古蹟順利修復 花蓮舊檢察長宿舍今揭牌

2018-06-03 14:20

半夜洗衣真的比較省? 台電:不適一般家庭

2018-06-03 14:15

150歲基輔芭蕾首來台 演繹道地天鵝湖

2018-06-03 13:54

拖把、鐵鎚成教材 自然科學好好玩

2018-06-03 13:49

快步走可延壽 降低心臟疾病風險

2018-06-03 13:49

颱風襲台?氣象局:還太早

2018-06-03 13:35

海洋日守護深澳 蓋電廠前新北放流魚苗上萬尾

2018-06-03 13:19

影/荷包喘口氣!本周國內汽、柴油價各調降4角

2018-06-03 12:57

減少貨車國道耗能 擬推未超載免逐一過磅

2018-06-03 12:40

願景/在數值中,看不見的隱形歧視

2018-06-03 12:40

願景/讓設計思考成第二語言 林志勳激發對未來的想像

2018-06-03 12:40

願景/蘇仰志:如果能解決社會問題,就會是一門好生意

2018-06-03 12:39

籲賴揆出面止血 實踐校長:新教長應學杜正勝讓步

2018-06-03 11:57

近視600度看不到路旁有樹 原來已變成這個病

2018-06-03 11:55

近視 也可能導致青光眼!

2018-06-03 11:52

日本香川醫療拉力賽 15年來台灣隊首度參賽

2018-06-03 11:50

「嗯嗯」難 當心尿失禁也找上門

2018-06-03 11:44

尖石義興分校合唱團獲金質獎 曾一度面臨廢校危機

2018-06-03 10:37

熱門文章

「我們就站在這等你」!流浪漢病倒住院 狗夥伴堅定眼神死守門口

2018-12-14 14:53

提高罰款第一天 兩旅客帶陸火腿腸入境各罰5萬

2018-12-14 14:19

北部醫學中心首家! 林口長庚19日起開收指定醫師費

2018-12-14 23:05

今日星座運勢/牡羊團體活動助幸運 未來獲得指引

2018-12-15 00:00

占用孕婦停車位 明年6月開罰1200元

2018-12-14 16:04

影/非洲豬瘟疫情多嚴峻? 日本也嚴加戒備

2018-12-15 08:15

林口長庚開第一槍 醫改會憂其他醫學中心跟進

2018-12-15 00:16

長庚打開潘朵拉盒子 醫改會憂紅包文化合法化

2018-12-14 23:05

全球首間Ikea百元店今開幕 快閃模式只到明年4月

2018-12-14 14:54

早餐店剛起鍋的食物用塑膠袋裝 真的可以吃嗎?

2018-12-14 14:15

林心如電頭毛?新造型襯寶格麗珠寶很大氣

2018-12-14 16:54

舒果、義塔2間餐廳都掰掰!全台門市2月底結束營業

2018-12-14 16:02

吳德榮:下周二嘉義以北下探11度 夜晚清晨「極晴冷」

2018-12-15 06:47

周日大陸冷氣團來襲 低溫下探12度

2018-12-15 05:42

網路賣有機枸杞 藥毒所:檢驗報告是變造的

2018-12-14 15:23

私帶肉入境加重罰鍰首日罰8件 共28萬元

2018-12-14 19:56

交通違規實名檢舉 身分恐曝光

2018-12-14 22:50

防非洲豬瘟!3人攜陸豬製品來台 各罰5萬

2018-12-15 00:20

網友許願 台酒推麻辣酒香泡麵

2018-12-14 19:20

小丑女穿薄紗禮服好性感 香奈兒訂製服人人愛

2018-12-14 16:35

影/大陸冷氣團來襲 下周二北台灣低溫下探12度

2018-12-14 15:52

李尚允出席LV果然是暖男 楊丞琳剪瀏海媽媽認不出來

2018-12-14 19:53

又要挨兩針 6個月寶寶恢復接種五合一及B型肝炎疫苗

2018-12-14 19:15

16日大陸冷氣團來襲 低溫下探12度

2018-12-14 16:44

印尼盼漲家事移工薪資 勞動部:請提供理由及期望漲幅

2018-12-14 21:57

遠離一氧化碳威脅 內政部:8成因通風不良中毒

2018-12-14 20:19

制服布料含劇毒?中華郵政:國內法令未禁用全氟化合物

2018-12-14 16:04

微風南山明年1月10日開幕 atré全台獨家品牌曝光

2018-12-14 16:24

37歲宋慧喬如何保有少女感? 韓彩妝師揭曉喬妹愛用品

2018-12-14 19:33

下周一起天氣又乾又冷 氣象局:要做好防寒

2018-12-15 11:06

防疫非洲豬瘟提高罰款的第一天 有人吃罰單了 

2018-12-14 14:34

指定非值班醫師接生 林口長庚19日起收出勤費

2018-12-15 00:07

陳庭妮《魔女宅急便》俏麗登場 坐擁LV手袋當皇上

2018-12-14 17:42

東北季風影響 新北、基隆、宜蘭大雨特報

2018-12-15 06:55

快來學耶誕派對妝!Visee教你搶眼又不浮腫的煙燻玫瑰妝

2018-12-14 19:42

「有媽媽受虐專線嗎?」離開不到30分鐘回屋內發現慘況

2018-12-15 11:19

大樂透第107104期頭獎摃龜

2018-12-14 22:31

防堵非洲豬瘟升級首日 桃機查獲大陸火腿腸闖關

2018-12-14 15:08

採實名制可減少浮濫檢舉 較符合情理

2018-12-14 22:53

優人30週年 回歸發源初心地演出聽海之心

2018-12-14 20:43

商品推薦

贊助廣告

商品推薦

留言


Top