親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。
豬瘟防疫總動員
生活新聞
星座運勢
家庭兩性
動物星球
職場觀測
流行消費
時尚美妝
豬年掃除賞年菜
春遊送禮好運來

當別人「撿到槍」 柯文哲隨即荒腔走板

鄭麗君遭摑 郝龍斌:這一耳光官逼民反

白脂肪增肥褐脂肪減肥 學者:運動可讓脂肪由白轉褐

2018-05-18 10:50聯合報 記者羅真╱即時報導

脂肪並非絕對有害,「白色脂肪」會導致肥胖,「棕色脂肪」則會轉換能量、燃燒脂肪!國內研究發現,化合物ST32da可以將「白色脂肪」轉化為「棕色脂肪」,不僅有助減重,在小鼠實驗中看見,還能改善脂肪肝、抑制肝發炎指數及肥胖造成的糖尿病。

要增加「棕色脂肪」的數量與活性,學者表示,最簡單的方式就是運動。記者黃義書/攝影
要增加「棕色脂肪」的數量與活性,學者表示,最簡單的方式就是運動。記者黃義書/攝影
分享

要增加「棕色脂肪」的數量與活性,學者表示,最簡單的方式就是運動!無論進行何種類型的運動,運動時,肌肉會分泌一種名為鳶尾素(Irisin)的荷爾蒙,會刺激「白色脂肪」轉變為「棕色脂肪」,促進減肥。

● 「棕色脂肪」可燃油耗能,嬰兒期量較多

台北醫學大學生醫產業研發博士學位學程主任林恒說明,體內的脂肪細胞可概分為「白色脂肪」與「棕色脂肪」,「白色脂肪」主要分布於腹部、大腿皮下與內臟,它帶有一顆大油滴,會儲存能量以備不時之需,但若油滴累積得越來越大,將分泌發炎物質,導致肥胖的同時,也增加罹患糖尿病與心血管疾病的風險;「棕色脂肪」含有很多粒線體,可吸入血液中的葡萄糖與三酸肝油脂,並燃燒油滴、消耗能量來產生熱能,進而達到減重之效。

林恒說,嬰兒出生時,頸部後方有較高比例的「棕色脂肪」,藉由產熱功能保護頭部的溫度。隨著年齡增長,人們會自主藉由進食等其他方式保暖,「棕色脂肪」的數量與活性大幅降低,成人身上「棕色脂肪」與「白色脂肪」的數量比例約1:99,僅剩下咽喉、甲狀腺處有一些。

● 脂肪可由白轉棕!國內研究發現關鍵化合物

如何增加「棕色脂肪」的數量與活性,近來被視為重要研究方向。台北醫學大學研究團隊與花蓮慈濟醫院研究部主任鄭敬楓合作,從中研院技術轉移的基因篩選平台中,篩選一、兩千種藥物,從中發現丹參中的其中一種化合物ST32da能將「白色脂肪」轉變「棕色脂肪」、能會降低脂肪合成、還能促進脂肪分解。

16週的動物實驗顯示,比幾沒有投藥的小鼠,投藥的小鼠體脂率低了兩成;投藥的小鼠肝發炎指數GPT自30降至近10單位(U/L)、GOT自60降至40單位(U/L),對於改善糖尿病也有正面成效,盼先發展為動物減肥藥。

● 運動,就可讓脂肪由白轉棕!

不過,可別因此貿然大量服用丹參,林恒提醒,上述實驗將丹參純化、取出其中的化合物,市面上買到的丹參則是多種成分的混合物,不僅效果不能相提並論,吃多也可能出現問題。

日常生活中可以如何增加「棕色脂肪」的數量與活性?林恒回答,「運動」!他說明,無論進行何種類型的運動,運動時,肌肉會分泌一種名為鳶尾素(Irisin)的荷爾蒙,會刺激「白色脂肪」轉變為「棕色脂肪」,在動物實驗中顯示,老鼠的心血管問題因此下降。

林恒也提到,「棕色脂肪」在環境溫度較低時活性較高,但進行相關實驗時,實驗室的溫度約為攝氏4度C,民眾較難應用在日常減重,因此,「還是多運動比較實際」。

脂肪肥胖減重

相關新聞

人美心也美!陽光女孩考觀護人竟為了這個

2018-05-18 23:01

沒運動惹禍!她為了國考拚出病赴考場狂吐

2018-05-18 23:00

為補人力解套 台鐵招聘954人上看53k

2018-05-18 23:00

明23萬會考生登場!最後提醒:這些錯不能犯

2018-05-18 22:34

Garrett熄燈!地表最好吃爆米花 來台2.5年退出市場

2018-05-18 22:24

首位隧道女工地主任 鄭敬伶挑戰禁忌

2018-05-18 22:05

全教總建議吳茂昆選台北市長 教育部長換她來當

2018-05-18 20:44

失智爺奶能做很多事! 超商邀請爺奶擔任店員

2018-05-18 19:50

抗議吳茂昆上任滿月 逾500民眾聚集搶救教育部

2018-05-18 19:07

影/航空團隊前進台東 分享課程助偏鄉童

2018-05-18 18:57

莫輕忽血尿 婦人晚就醫 確診已是晚期尿路上皮癌

2018-05-18 18:53

失智便利商店 失智爺奶喊「還想再來!」

2018-05-18 18:49

別怕與「雄風」說再見 高血壓新藥獲健保給付

2018-05-18 18:49

統一攜手一粒麥子 成立花東「保溫送餐機車隊」

2018-05-18 18:46

報稅省錢引爆宅經濟 上班族最愛10大方便料理出爐

2018-05-18 18:20

搭499吃到飽話題!3家飯店自助餐推同行價499元

2018-05-18 18:13

胖子不用再對天哭泣了! 北醫大、慈濟找到減肥妙方

2018-05-18 17:49

海外首家! 雞三和微風北車店5月19日正式開幕

2018-05-18 17:49

登革熱群聚感染 2男赴馬國比賽染病

2018-05-18 17:49

情緒差壓力大 何時諮商、何時就醫?醫師這麼說

2018-05-18 17:48

愛滋感染者器捐禁令解除 最快3個月後可互捐

2018-05-18 17:48

暑假團費出爐!東南亞團費降5千、加拿大漲約9千元

2018-05-18 16:58

集郵迷注意!4座燈塔首次登上郵票

2018-05-18 16:55

以後吃不到了 白木屋桃園觀光工廠一周內停業

2018-05-18 16:45

雙鐵+觀巴 國內旅遊有優惠

2018-05-18 16:10

錢太多?觀光局再推南台五縣市 自由行住一晚送一晚

2018-05-18 15:58

台灣大眾運輸落後南韓20年? 網友回應台灣人只想要「佛系捷運」

2018-05-18 15:45

全身62%灼傷到完成半馬 八仙正妹傷友籲臉部平權

2018-05-18 15:26

中市抽檢冷凍肉粽 1件生菌數超標30倍

2018-05-18 15:21

台灣高鐵端午加開100班次列車 明起開放購票

2018-05-18 15:13

漸凍人推無障礙設計想助人 獲總統教育獎

2018-05-18 15:13

「小胖威力」蘇亦禾 獲總統教育獎

2018-05-18 15:12

打敗烏龍茶與四季春 這種茶抗氧化能力更好

2018-05-18 14:46

國中會考周末登場 桃園30人不吹冷氣

2018-05-18 14:43

台北37.4度板橋35.9度!鄭明典:有點誇張的熱

2018-05-18 13:47

賀陳旦談前瞻:為軌道產業打強心針 估創130億商機

2018-05-18 13:21

教部:台大英文測驗若違大學法 要退費給學生

2018-05-18 13:05

台大自辦英文測驗要收費 學生會不滿向教部檢舉

2018-05-18 13:04

會考再遇520 勞團、挺扁團體凱道陳抗

2018-05-18 13:03

熱門文章

亥豬年為60年出現一次的「過路財神年」12生肖事業運開運重點公開

2019-01-22 11:05

年終獎金公布 長庚醫院6個月+1.5萬元紅包

2019-01-21 23:15

強烈冷氣團來襲 沿海空曠地區低溫下探9度

2019-01-22 04:52

今晨已經剩12度 吳德榮:明晨更冷下探9度

2019-01-22 07:37

今日星座運勢/射手春風得意勿張揚 小心處理關係

2019-01-22 00:00

台大醫院院長何弘能退休 副院長陳石池代理

2019-01-21 21:20

普悠瑪要開放賣站票 安全測試報告合格

2019-01-22 10:46

卡管翻版?台大醫院二月起沒有院長 陳石池代理副院長

2019-01-21 22:42

閃爆!他給老婆1萬8紅包分5筆 存摺印出5字示愛

2019-01-22 13:24

東京迪士尼35周年版大遊行 下月台北燈節登場

2019-01-22 14:51

好市多必囤特價「甜白酒」放3~5年最好喝 網友:另一款也很推

2019-01-22 16:37

【閱讀生活】洪培芸 /女兒在臉書罵媽媽?

2019-01-22 06:00

強烈大陸冷氣團發威 今晚至明晨最冷下探8度

2019-01-22 10:47

過年要出國嗎?消保官踢爆:多家信用卡機場接送涉廣告不實

2019-01-22 12:12

【童言童語】廿四個地方媽媽/因為我還很年輕

2019-01-22 06:00

把古羅馬千年玻璃戴上身 這款珠寶讓女生喊「太浪漫、太有愛」

2019-01-21 22:52

買年貨愛吃水果乾?6成4水果乾都有色素!

2019-01-22 09:01

木村拓哉笑摟竇靖童 神合體共舞 LEVIS 20周年

2019-01-22 16:09

防非洲豬瘟嘉縣剩5戶豬農餵廚餘 豬農:吃飼料不划算

2019-01-22 10:09

轟理科太太智障?農糧署喊冤

2019-01-22 14:48

領到年終旅遊去!今年12生肖去哪裡玩最好運?

2019-01-22 10:31

淡海輕軌2月1日正式收費 4月底前票價全面減5元

2019-01-22 11:38

稽查中火查出29缺失1停工 勞動部開罰92萬元

2019-01-22 12:05

百變爸爸逼哭眾網友!全國電子春節送優惠快幫爸媽換機

2019-01-22 00:06

台大醫院院長人選? 余忠仁和江伯倫:沒被諮詢過

2019-01-22 16:38

2月塔羅生命靈數運勢:專心在你想要的 讓期待先行

2019-01-22 10:00

2019台北燈節主燈亮相 「豬寶」被虧像觀傳局長大熊

2019-01-22 11:27

手搖飲披薩等大眾餐飲漲價 公平會啟動調查

2019-01-21 22:05

影/勞動部春安聯檢台鐵 開出十二萬罰鍰

2019-01-22 12:15

強烈大陸冷氣團來襲 輻射冷卻今晚到明晨冷吱吱

2019-01-22 19:27

身旁有「臭臉閨蜜」嗎?其實臉兇的女生,社交能力越好

2019-01-22 15:41

台大醫院新院長誰當 台大:醫學院教授都是可能人選

2019-01-22 11:15

列黑名單杜絕性騷擾 兒科醫師:醫院也該這麼做

2019-01-22 15:37

架上有貨就快買!台灣松本清年度斷貨王TOP 5出爐

2019-01-22 17:38

大陸霾害影響 金門空汙「紅色警示」

2019-01-22 04:52

再9天卸任院長 何弘能:想先陪陪家人

2019-01-22 16:52

拜金女、馬子狗星座Top5!「有錢是爹」冠軍果然是她

2019-01-22 15:26

6成流感重症患者在北部 年初二、初三恐為流行最高峰

2019-01-22 15:26

外媒:新驗血方式可在發病前十年測到阿茲海默症

2019-01-22 16:25

春節9天連假 花博交通攻略在此

2019-01-22 10:59

商品推薦

贊助廣告

商品推薦

留言


Top