親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。
北院整建不閉館
生活新聞
星座運勢
家庭兩性
動物星球
職場觀測
流行消費
時尚美妝

「把高雄還給我」唱出心聲 台南藍營支持者羨慕又無奈

預防失智症 研究指出「有氧運動」最好

2018-03-14 10:58聯合報 記者林良齊╱即時報導

成功大學體育健康與休閒研究所特聘教授蔡佳良,今天在科技部召開記者會,證實運動真能...
成功大學體育健康與休閒研究所特聘教授蔡佳良,今天在科技部召開記者會,證實運動真能改善失智症。記者林良齊/攝影
分享
運動真的能改善失智症?成功大學體育健康與休閒研究所特聘教授蔡佳良今天在科技部召開記者會表示,失智症的原因是不好的蛋白質堆積,而從研究可以發現運動可以消除不好的蛋白質,而如果針對記憶力缺失有氧運動的效果最好,至於如果是注意力缺失的話,那球類運動效果會比較好。

據統計,65歲以上中老年人中每13人就有1位是失智症患者,也有18.36%被判定為輕微認知障礙,有1/5的輕微認知障礙患者,未來一年內惡化成失智症的機率高達10至54%。

因此,蔡佳良與成大醫院失智症中心醫師白明奇、斯洛伐克國科學院院士跨國研究,發現規律的進行慢跑、腳踏車等有氧運動,能有效改善輕微認知障礙中老年人的神經認知退化狀況,血液分析中,也可以發現與失智症病理相關的神經滋養和血管增生因子、代謝發炎與不好的蛋白質指標等,都有相當良好的改善效果。

但究竟何種運動最有利預防失智症?蔡佳良說,經過研究後證實,有氧運動及肌力運動,對輕微認知障礙患者的記憶力改善效果,較單純的伸展操效果來的佳,尤其是有氧運動效果明顯。但如果是注意力缺失情況的失智症患者,他則建議球類等開放式運動較為有效。

蔡佳良建議,除了輕微認知障礙患者可以做運動預防外,如有失智症家族史的民眾也能多做運動預防,但他強調,不是單次運動就能改善失智症,而是要規律的運動才能改善,至少每周3次、每次30分鐘、維持4個月以上。

至於未來是否可能有機會能夠逆轉失智症?他說,目前運動可以消除不好的蛋白質,但還得待更多的證據來證明。

失智症患者院士

相關新聞

詹順貴關鍵一票 深澳電廠闖環評過關

2018-03-14 22:29

衛生紙喊漲案開出第1槍 公平會重罰大潤發350萬元

2018-03-14 15:38

獨家專訪!台北米其林第一代星廚 謝文靠這個摘星

2018-03-14 14:00

創道教首例 台灣保安宮董事長與教宗會面

2018-03-14 23:28

台北米其林/鮨隆摘一星主廚熱淚盈眶 原以為不會得獎

2018-03-14 23:04

深澳電廠闖環評過關 國民黨團大罵:太惡質

2018-03-14 22:42

攝護腺癌怎麼治療 聽聽這位醫師怎麼說

2018-03-14 21:22

影╱深澳電廠闖環評 地方槓中央

2018-03-14 20:40

路竹會赴烏干達義診 中醫針灸、牙科門診最夯

2018-03-14 20:37

吃睡差怎備戰?體育署承諾改善國訓中心餐飲及住宿品質

2018-03-14 20:37

唐獎得主布倫特蘭 4月來台演講

2018-03-14 20:26

15年前台大SARS首封院 醫:胸腔醫師被房東趕出去

2018-03-14 20:01

台北米其林/金蓬萊獲一星 陳博璿:感謝團隊努力

2018-03-14 19:54

國考規則又改?營養界連署抗議

2018-03-14 19:52

九歌106年文選問世 年度散文小說獎出爐

2018-03-14 19:44

不後悔變一詩詩人 顏擇雅放棄初衷獲獎

2018-03-14 19:43

注意!中部以北空氣變差

2018-03-14 19:32

MUME奪一星 林泉:「一致性」最重要

2018-03-14 19:19

台灣高教警訊!申請大陸大學學生暴增

2018-03-14 19:08

明高溫上看30度 傍晚鋒面接近降雨到後天

2018-03-14 18:53

長榮宣布!7/1起每天一班直飛清邁

2018-03-14 18:20

台北米其林/三星不缺席!110家餐廳上榜 20家摘星

2018-03-14 18:19

影/156萬用戶登錄 搶台電獎勵金

2018-03-14 18:19

雙北1280元吃到飽月票 作家怒批:柯文哲墮落了!

2018-03-14 18:13

近6%童看過色情影片 國小童竟找鄰居妹性模仿

2018-03-14 18:04

衛生紙之亂大潤發成禍源!重罰350萬

2018-03-14 17:58

男大生「小鹿亂撞」 原來是這個毛病

2018-03-14 17:47

阿嬤手機帳單竟要1萬6 「按一下」費用爆表

2018-03-14 17:13

「用消費習慣改變世界」 青年創業打造友善服飾品牌

2018-03-14 17:10

宜蘭中道中學繁星錄取率連三年達九成

2018-03-14 17:07

環評12年 中科三期七星園區今環評仍未過

2018-03-14 16:51

清明假期原住民返鄉列車 22日開始登記

2018-03-14 16:39

這研究改寫急性冠心症治療準則 壞膽固醇需更低

2018-03-14 16:24

被家屬當傭人使喚 照顧服務員無奈:尊重我們

2018-03-14 16:19

用功念書也可助學 她國中到高中領150萬元獎學金

2018-03-14 16:16

退休比上班快樂10倍!前嘉裕西服總經理打造完美第二人生

2018-03-14 15:48

完美主義作祟! 年輕人憂鬱傾向較10年前更盛

2018-03-14 15:47

台大教授陳丕燊:我們有機會讓霍金拿諾貝爾獎

2018-03-14 15:42

通過陽明醫學系繁星一階審核 他已擁有大學日語系水準

2018-03-14 15:35

熱門文章

馬英九怒了!傳故宮封館救選情 「把國寶當兒戲」

2018-11-14 09:43

故宮重要典藏南漂 張景森給賴清德的建議

2018-11-13 21:27

綺綺生前跑步照催人熱淚 火化當天學校頒給她四面獎牌

2018-11-14 14:56

17日水逆來了!12星座如何防止&影響最深TOP5

2018-11-14 09:53

別再推「蜂蜜檸檬」了! 癌童母一語打臉吳蕚洋

2018-11-14 16:42

張景森:除非故意要變蚊子院 故宮國寶移南院天經地義

2018-11-13 22:18

「綠島小夜曲」非政治受難曲 發源地竟是這所女校

2018-11-14 03:38

今日星座運勢/天蠍事業積極有斬獲 財運佳人眼紅

2018-11-14 00:00

好市多「最強隱藏版貝果」偷回歸 網驚:史上最難買、第一好吃

2018-11-14 16:15

彭啟明:周六前晴朗好天氣 把握曬衣服、出遊時機

2018-11-14 07:00

雙11狂歡購物後 那些你無法想像的包裝生態災難

2018-11-14 10:18

新聞幕後/張景森的點子… 國寶移展南院3年

2018-11-14 00:18

蘋果西打9月確認有問題昨才下架 衛福部:必然重罰

2018-11-14 11:23

冷眼集/故宮南院快變蚊子館 非一日之寒

2018-11-14 00:23

很純!福容大飯店推蜂蜜檸檬水免費喝到爽 行人也可喝

2018-11-14 11:30

故宮2019月曆硬是跳過「豬隊友」 故宮:民眾期待看到貓

2018-11-14 10:53

「故宮台灣化」 上一任院長就在推動

2018-11-14 06:23

又來!台中機場 查到非洲豬瘟香腸

2018-11-14 00:12

打流感疫苗4天 98歲嬤發病亡

2018-11-14 00:07

陳其南急滅火:故宮北院整建 不閉館

2018-11-14 00:08

大肆宣傳「蜂蜜檸檬」療效 食藥署:違法但不能罰

2018-11-14 14:14

蘇花改最後一座隧道貫通 後年春節前全線通車

2018-11-14 00:17

大叔的中年小事/做對的比做錯的事情來得多

2018-11-14 06:00

影/青森變北海道!高市業者混裝干貝偽造日本認證貼紙

2018-11-14 15:17

三井OUTLET台中港12月開幕 高60公尺海港摩天輪美翻!

2018-11-14 16:51

美味記憶/封存在蔭鳳梨罐的記憶

2018-11-14 06:00

【即時短評】拿國寶政策買票也是「原來那個民進黨」嗎

2018-11-14 17:02

純天然顧健康? 業務男連10天喝綠豆沙血糖飆破300

2018-11-14 09:27

泰國落地簽免費15日上路 業者憂大排長龍

2018-11-14 14:56

蘋果西打變質「民眾喝完不適」 新北市府重罰100萬

2018-11-14 16:51

吳育仁憂心:國寶南遷變成民進黨選舉提款機

2018-11-13 22:25

搭高鐵玩高屏花 最高補助2500元

2018-11-14 11:46

高鐵假期高、屏、花行程 每房最高補助2,500元

2018-11-14 11:40

柏林愛樂第2場 杜達美:在這裡很開心

2018-11-13 22:42

北台灣回暖天氣晴到17日!18日鋒面到再轉陰雨

2018-11-14 13:10

高麗菜裝櫃銷日 陳吉仲:目前價格不會讓農民血本無歸

2018-11-14 15:48

國寶南遷? 藍質疑決策 綠委撇清

2018-11-14 00:14

氣象局:今天北部濕涼 中南部陽光露臉

2018-11-14 06:46

中南部空氣品質 達橘色警戒

2018-11-14 04:48

蜂蜜檸檬無療效! 醫師公會籲候選人謹言慎行

2018-11-14 19:28

商品推薦

贊助廣告

商品推薦

留言


Top