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健康你我他/醫師開的葉酸 幫我補充體力

2017-10-13 23:18聯合報 許瑞庭╱北市內湖

因為體質偏寒,手腳容易冰冷,我只要一進開著冷氣的空間,一定要加件薄外套,加上腦部開過刀,每天都要吃抗癲癇藥物,難免注意力不集中。醫師除了開了控制腦神經放電異常的藥物給我,亦開了「葉酸」這個保健食品

許多人一聽到葉酸,最先想到的便是孕婦必備,然而對有貧血、血壓偏低的我而言,卻是一項非常好的保健食品。我因為體力較差,做一點家事就容易疲勞、精神不濟,有時自己也會去藥局,在藥師評估許可後,買一些回家適時使用,補充身體所需。

因為天天料理三餐,除了購買市面上瓶裝的保健食品,在買菜時亦會買些含有蛋白質的食品,如豆類、鮮奶、魚類、肉類;青菜中的莧菜、菠菜、紅鳳菜與水果中的葡萄、櫻桃、番茄、香蕉等,也絕對少不了。

另外為了控制好病情,我禁止自己吃含咖啡因的食物,甜食、飲料、冰品、加工食品盡量少碰,減少身體負擔,病情算是控制穩定,每天的精神也都很不錯。

保健食品冰品

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