親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。
生活新聞
星座運勢
家庭兩性
動物星球
職場觀測
流行消費
時尚美妝

評/更改規定又不上網公告 高鐵視身障者為例外?

不見柯文哲有所發揮 鄭麗文宣布參選台北市長

健康你我他 /不是愈貴愈好 保健品簡單最重要

2017-10-13 00:20聯合報 王國新╱台北市

隨著經濟改善,我們也歷經從無到有、有而更精緻的生活,飲食到保健食品也是如此。

我還記得在多年前,當時營養學教授董大成授課時,請教他這個問題,他很明確地指點迷津,在保健食品的選擇上,應該先求有、再求精。

可見日常三餐飲食,在營養上仍有欠缺,補充保健食品有必要,但也要考量經濟,不可好高騖遠。

在學生時代,教授誠實地指點,吃點綜合維他命即可,不必追求進口廠牌,我感念至今。

我現在的生活和經濟能力與30年前比,自然不同,然而也沒有奢華浪費必要,攝取保健食品還是以有機、天然、平價、簡單、容易入手為主。

那些昂貴、稀有、託人出國帶來的舶來品已偏離保健原則,能省則省吧。

隨著年歲增長,不同時期應有不同選擇,我年已半百,不奢求長高,也不與人爭雄三鐵,所以及早退休,減少熱量攝取、控制三高,增加玻尿酸和鈣粉以保養關節,銀杏改善周遭循環以防衰老失智,加上打疫苗預防流感、肺炎和帶狀疱疹,只要持盈保泰,就能夠安享天年了。

那天,在line與老同學聊天,他盛讚我精力充沛、童顏黑髮,請教我保養之方,我笑了起來,不過就是隨緣自然、吃飽睡足,加點保健食品,如此而已。

保健食品熱量攝取綜合維他命

相關新聞

宜蘭已致災性雨量! 彭啟明:今天影響最嚴重

2017-10-13 08:18

吳德榮:共伴效應降雨更易致災 下周又有颱風醞釀

2017-10-13 08:13

7縣市豪雨特報!宜蘭慎防超大豪雨釀災

2017-10-13 06:55

蘇花、中橫、北橫 今明不排除預警性封路

2017-10-13 01:01

不只有長照2.0 陳建仁:打造失智照護2.0

2017-10-13 23:23

非聽不可/C型肝炎治療新進展及健保給付展望

2017-10-13 23:22

非聽不可/正子影像介紹、認識腦中風

2017-10-13 23:22

非聽不可/遠離高齡身心困擾、打造樂齡健康人生

2017-10-13 23:22

兒少小心!遺傳性心律異常 易誘發猝死

2017-10-13 23:18

科普好健康/會引起耳鳴的慢性中耳炎

2017-10-13 23:18

健康你我他/醫師開的葉酸 幫我補充體力

2017-10-13 23:18

雨勢再升級!台北、宜蘭列超大豪雨區

2017-10-13 22:18

含糖飲品禁「帶入」校園 國健署「國營法」草案擬增列

2017-10-13 21:44

蚊子叮咬變「紅豆冰」雷射除斑術後反黑機會高

2017-10-13 20:24

解決少子化 楊志良提「女性服1年照顧役」

2017-10-13 20:24

暴雨襲擊北部、東半部 蔬菜產區暫時無虞

2017-10-13 18:31

江振誠明年返台 告別餐感受八角哲學

2017-10-13 17:52

學華語又能文化交流 國際文化大使報名熱烈

2017-10-13 17:25

英文列官方語?學者:孩子哪來「美國時間」加強英文

2017-10-13 17:22

國際人氣指揮杜達美 批評總統遭取消台灣行

2017-10-13 17:07

音樂家遇雨中斷演出 律師:有「天候條款」就不會兩難

2017-10-13 17:01

為特殊生找貴人 活出愛重演「超級任務」

2017-10-13 17:00

司法官第二試照常舉辦 考選部:考生留意交通狀況

2017-10-13 16:45

氣象局持續發布豪雨特報 大豪雨地區增加雙北

2017-10-13 16:18

臉上長斑好無奈 常見六大斑點怎麼分

2017-10-13 15:55

企管系男大生嗅出商機 「紫外光砧板」殺菌效果好

2017-10-13 15:46

台藝大首屆「大觀藝術節」 反重力國際名作登台演出

2017-10-13 15:44

「點滴愛心、謝血有你」力麗集團與熱血勇士一同響應捐血

2017-10-13 15:37

北藝大生車禍亡 19年精彩創作人生今起鹿港展覽

2017-10-13 15:33

風雨劇烈!文化大學下午3時起停班停課

2017-10-13 15:19

新北市再爆登革病例 2周連爆6例

2017-10-13 15:13

婦人解尿痛3年 檢查竟是尿道肉阜作祟

2017-10-13 15:08

祁家威:我願用總統文化獎換同志可以登記結婚

2017-10-13 14:55

台灣護照免簽很方便?還是有簽證超難辦的國家

2017-10-13 14:09

下周油價 估降0.1元

2017-10-13 14:06

今天是「世界吃蛋日!」關於蛋的知識你都懂嗎

2017-10-13 14:01

霜降時節 專家說有種水果可保存1到2個月

2017-10-13 13:05

市售鼻噴劑治鼻炎為何越噴越塞? 醫師來解惑

2017-10-13 12:55

羅生門?網友爆台鐵拒啟動無障礙設施 台鐵喊冤

2017-10-13 12:54

熱門文章

颱風襲長灘島船停開 台旅行團控被丟包巴士一整晚

2017-12-17 14:26

雞精廣告妻忙翻夫最後才現身 呂秋遠:妳老公死了

2017-12-17 22:40

唐綺陽星座運勢週報:注意天氣、交通狀況 天蠍水瓶有財運

2017-12-18 07:58

影/油價小漲 本周汽、柴油各漲2角

2017-12-17 14:20

今日星座運勢/處女 從事有興趣的事物 助運勢向上

2017-12-18 00:00

清晨恐有11度低溫 玉山、合歡山可望降雪

2017-12-18 05:13

今明濕冷 周三乾冷溫差大

2017-12-18 08:14

大齡懷孕風險高 醫師建議3大注意事項

2017-12-17 21:42

10測站創入冬低溫 明後天玉山、合歡山可望降雪

2017-12-17 18:39

糖尿病患吃無糖食品 當心高「醣」

2017-12-17 17:41

海上工作38年 榮民退休後…改做回收

2017-12-17 20:17

未來一週冷颼颼 23日才回溫

2017-12-17 18:28

今年新生兒 恐將跌破20萬

2017-12-18 00:34

照護心情/與失智公公住一起

2017-12-18 09:01

今北部下探體感9度 周三轉乾冷

2017-12-18 00:34

影/冷氣團發威 淡水創入冬低溫11.3度

2017-12-17 14:56

今明急凍11度 周三降雨緩轉乾冷

2017-12-17 13:19

夫妻之間/鄰居的草坪

2017-12-18 08:54

迷你電腦Kano Kit來台 讓你五分鐘學會寫程式

2017-12-17 15:11

天空為限周塔羅(上)/處女座 工作不順心 缺少人支持的孤寂感

2017-12-18 09:30

明天還是冷 台南以北低溫12度、高山下雪機會大

2017-12-17 21:30

英國沒美食?這裡教你80種

2017-12-17 13:12

美味記憶/父親的自製魚丸

2017-12-18 08:52

一分鐘最快打350字 唐鳳開放政府靠她

2017-12-17 13:43

天后不怕冷 蔡依林S型身材驚豔紅毯

2017-12-17 15:37

「慢性硬腦膜下出血」年輕人小心也會得 且誤診率高

2017-12-18 09:29

新生兒恐跌破20萬 衛福部:積極討論因應

2017-12-18 10:11

不怕語音辨識 大陸高級速錄師日賺23K

2017-12-17 13:43

4K影音夯!Synology桌上型NAS備份、串流不受限

2017-12-17 17:39

網美打卡必看 百貨特色耶誕造景大盤點

2017-12-17 21:37

物理治療師首創網站「輔具家」 線上篩選合適輔具

2017-12-17 20:16

開架最HOT睫毛膏 妳買了嗎?

2017-12-17 21:38

天空為限周塔羅(下)/天蠍座 面對過去曾逃避的挑戰

2017-12-18 10:01

他下半身癱瘓照開小黃 乘客感動為堅強的運將打氣

2017-12-18 09:19

今年新生兒恐跌破20萬 衛福部:育人革命持續進行

2017-12-18 10:28

急凍氣溫襲來! 快學時髦保暖術

2017-12-17 15:13

意外變弱視的鋼琴手 寫出自己故事作文得大獎

2017-12-17 12:24

影/耶誕節交換禮物 最怕收到它...

2017-12-18 10:14

竹籐交織40載 人間國寶張憲平獲國家工藝成就獎

2017-12-17 17:45

每周注射凝血因子 血友病患泡湯也不怕

2017-12-17 13:31

留言


Top