親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。
春節旅遊總攻略
新春年菜吃什麼
生活新聞
星座運勢
家庭兩性
動物星球
職場觀測
流行消費
時尚美妝
讚‧好物

台北人最厲害都毒不死 謝金河嘆:聽起來很震撼

自殺意念前的警訊 專家:失眠最易察覺

2017-09-07 12:24聯合報 記者黃安琪╱即時報導

昨日15歲北一女新生跳樓自殺,引發社會注意,自殺防治議題備受討論。董氏基金會指出,國外研究發現,在導致自殺的諸多因子中,睡眠問題會惡化年輕人自殺想法,治療「失眠」有助改善情緒健康,降低自殺發生,失眠問題較易被察覺,提醒家庭成員應關心彼此間的睡眠品質。

這份研究由史丹佛大學醫學院進行,蒐集50名年齡18至23歲,過去或近期曾有自殺意念的大學生為受測對象,進行1周睡眠監控。結果發現,在控制了憂鬱程度、酒精和藥物攝取等變項後,睡眠問題和自殺想法風險增加存在相關性,入睡時呈現顯著變異量的學生,會出現較多失眠和做惡夢,能獨立預測更多的自殺行為,顯現睡眠問題是受試者未來幾週中,自殺想法加劇的警訊。

全國自殺防治中心計畫主任、台大醫學院精神科名譽教授李明濱表示,自殺成因多元,在重大壓力或嚴重困擾下會產生絕望、衝動且與失眠、焦慮、憂鬱、自卑及人際問題也有關聯。統計台灣18歲以上成年人口有30%有睡眠問題,多會自行服用安眠藥,若治療不當易造成情緒失調、記憶力下降、過度飲食及藥物依賴情況。

李明濱提醒,自殺危險因子中,「失眠」是最容易發掘及有效治療的問題,建議醫師可將失眠作為主題,與病人進行初步關懷與討論,以「問應轉介」方式,即時提供協助與資源降低自殺風險。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨指出,研究證實睡眠問題會惡化年輕人自殺想法,提供自殺防治一個有利的線索,多數人有睡不好的經驗時,可能會影響白天情緒,易怒、急躁、專注力下降、衝動傾向等,若此時有不好意念,常常易因此釀成遺憾。

葉雅馨說,睡眠問題及自殺意念為憂鬱症患者常見症狀,過去研究顯示,部分憂鬱症患者因自殺身亡,憂鬱症的九大症狀中,睡眠問題最易被察覺,建議師長可將睡眠當成課堂討論的議題,思考如何維持好的睡眠,關心家人的睡眠多寡、規律情形,當發現家人有睡眠問題影響生活作息、食欲或學習時,應討論改善方式,別忽略睡眠問題警訊。

自殺,不能解決難題;求助,才是最好的路。求救請打1995 ( 要救救我 )

專家提醒,防治自殺觀察家人的睡眠品質、失眠狀況,提升睡眠品質有助降低自殺風險。報...
專家提醒,防治自殺觀察家人的睡眠品質、失眠狀況,提升睡眠品質有助降低自殺風險。報系資料照
分享

憂鬱症失眠醫學院

相關新聞

野菇加白米煮沒變色 吃下肚…上吐下瀉

2017-09-07 23:56

小黑蚊狂襲 生態學校被咬怕

2017-09-07 23:53

國文課本教「愛」!選錄張愛玲名句 劉若英曾傳唱

2017-09-07 23:22

不只裸女畫 常玉「花豹」也隱藏情色密碼

2017-09-07 22:30

颱風走了明天仍悶熱 各地高溫約32、33度

2017-09-07 21:55

綠薯條小百科 毒性症狀一次搞懂

2017-09-07 20:05

只用2滴血 56歲婦人測出鼻咽癌復發轉移

2017-09-07 20:02

農委會全面調查芬普尼背景值 1年後訂標準

2017-09-07 19:43

運彩「公益贊助」台灣觀光學院轉型 運彩:仍在評估

2017-09-07 19:35

像侯佩岑一樣的O型媽媽要注意 15%與孩子血型不合

2017-09-07 19:19

白露後秋燥到 吃橙黃色蔬果可解

2017-09-07 19:09

林懷民為她編舞、羅大佑為她寫歌 「曼菲」紀錄片催淚

2017-09-07 18:47

校歌刪「中華民國」惹議 政大:自由人權是普世價值

2017-09-07 18:31

高鐵快來!爭取高鐵到屏東聯盟發起一人一信給賴清德

2017-09-07 18:28

不再「不排除」全台稽查了 食藥署5小時改口要查綠薯

2017-09-07 18:13

防兒少輕生 家扶籲親友要敏感把握同理心

2017-09-07 17:51

在地符碼入畫 黃光男水墨展人文土地情

2017-09-07 17:50

女兒剛上小一的第一個營養午餐 讓媽媽心碎了

2017-09-07 17:49

迎戰iPhone8!Sony XZ1 9/15開賣

2017-09-07 17:30

好消息! 7-8月發票增開2組200元小獎

2017-09-07 17:14

攝護腺癌新選擇 第四代達文西手術精準切除

2017-09-07 17:02

桃捷優惠發行回數票 買十送二

2017-09-07 16:40

84歲玻璃吹製藝術家首來台 強調傳承

2017-09-07 16:15

鄭明典:今天是白露 柚子季節到了

2017-09-07 16:00

學保排除理賠重症兒引不滿 教部編列1億元補足缺口

2017-09-07 15:44

公費流感疫苗10月打 新增6個月內新手爸媽免費接種

2017-09-07 15:16

挑選文旦兩大秘訣是「不倒翁」、「重柚輕瓜」

2017-09-07 15:10

童綜合成立泌尿科腫瘤中心 將建疾病資料庫

2017-09-07 14:56

扯!oBike丟台東國際地標 遊客:當祭品普度?

2017-09-07 14:49

遺世忘憂的極致愜意夢境 絕美度假風情

2017-09-07 14:48

陸客訂房較便宜? 業者:以量制價

2017-09-07 14:40

頭頸癌治療新突破

2017-09-07 14:36

驚!遭網路散布的兒少私密照 近5成是孩子自己拍的

2017-09-07 13:58

「車子別借女友開」 老爸神分析被網友讚爆

2017-09-07 13:57

誘騙兒少自拍私密照話術多 8歲女童也遭殃

2017-09-07 13:56

大樓屋頂反光成光害 就像大日光燈照射

2017-09-07 13:42

運匠罹癌傷口久未癒 用LINE學換藥

2017-09-07 13:36

有片╱超精采演習 國內古蹟首設水幕系統

2017-09-07 13:05

醫師:讓產婦痛到死很殘忍 台灣跟大陸很不同!

2017-09-07 12:44

熱門文章

宜蘭大同鄉規模5.3地震 最大震度宜蘭5級

2018-02-19 22:55

威力彩、大樂透頭獎雙雙一注獨得 獎落台南、雲林

2018-02-19 22:01

不換就是不換!刮刮樂幸運中百萬頭獎

2018-02-19 11:45

地牛翻身!東北角地震 宜蘭、竹苗震度4級

2018-02-19 22:52

「好怕輪到宜蘭」 強震夜襲 宜蘭人好恐懼

2018-02-20 00:43

初四大樂透、春節大紅包、頭獎6.6億威力彩 獎號出爐

2018-02-19 20:48

大樂透加碼400組百萬奬金 買氣飆升!

2018-02-19 15:47

地動天搖5級震央在宜蘭大同 暫無災情傳出

2018-02-19 23:08

宜蘭地震 氣象局:3天內仍有規模4以上地震 但不會多

2018-02-19 23:14

好天氣將收假 開工日濕冷探13度

2018-02-19 18:48

北台灣開工日變天!高溫差10度 中南部周四轉濕涼

2018-02-19 21:51

想中大樂透春節大紅包 小撇步看這裡

2018-02-19 15:42

宜蘭5.3地震 氣象局:無關花蓮強震

2018-02-19 23:05

罕見「雙頭獎」!威力彩、大樂透 都1注獨得

2018-02-19 22:49

強震來襲…北捷慢速行駛 台鐵巡查路線

2018-02-19 23:04

想當千萬富翁嗎?2000萬刮刮樂 頭獎還剩2個

2018-02-19 12:07

30歲總監搏創業 逃離血汗職場

2018-02-19 12:33

莫忘蝶戀花教訓 今年武陵大客車必須雙重體檢

2018-02-19 18:59

年假最後一天好天氣也掰掰!今晚大陸冷氣團報到

2018-02-20 09:15

宜蘭5.3強震 台電:核電機組正常、供電正常

2018-02-19 23:07

年節趣文/洋女婿來過年

2018-02-20 06:00

今日星座運勢/處女 不宜冒險貪玩 避免過度的應酬

2018-02-20 00:00

賞文迴響/老公的人生大夢

2018-02-20 06:00

費時3月失敗百餘次 毫芒雕刻1毫米狗迎狗年

2018-02-19 18:57

改變生活型態 4撇步控制高血壓

2018-02-20 00:06

孩子年假都盯手機?國健署提醒:未滿2歲避免看螢幕

2018-02-19 10:59

祈求富貴、財源滾滾來?學者:幸福其實來自這3向度

2018-02-19 10:32

金山財神廟 求財車陣2公里

2018-02-19 22:48

賞文迴響/剝蝦的樂趣

2018-02-20 06:00

桃機凌晨大霧 延誤5航班

2018-02-19 10:08

飛機洗澡也採用高科技! 奈米技術省水又省人力

2018-02-20 09:22

追櫻泡湯嘗美食 旅遊講座周六台中登場

2018-02-19 21:10

健康你我他/肉湯煮長年菜 去除芥末味

2018-02-20 00:06

大年初四好天氣 日月潭、金山等觀光區車潮仍多

2018-02-19 13:25

福容大飯店年菜食譜/桂花龍眼蜜紅豆年糕 酥嫩香Q甜

2018-02-14 12:39

身體寫數字 找回核心向心力

2018-02-20 00:06

春節大紅包全數開出 中獎獎金大縮水

2018-02-20 00:07

初四迎財神 民眾試手氣街頭開心刮刮樂

2018-02-19 16:36

家長留意!審視保母同住「親屬」背景也很重要

2018-02-20 00:00

財神爺發威 大樂透威力彩頭獎首度齊發

2018-02-20 00:07

商品推薦

贊助廣告

商品推薦

留言


Top