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女性產後復元的關鍵期 坐月子應少滑手機

2017-06-29 12:52中央社 台南29日電

「坐月子」是讓女性產後身心狀態復元的關鍵期,需要6週至8週的時間。 圖/Ingi...
「坐月子」是讓女性產後身心狀態復元的關鍵期,需要6週至8週的時間。 圖/Ingimage
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女人懷胎十月是個艱辛的過程,產後調養非常重要,這段期間稱為「坐月子」,奇美醫學中心說,這是讓女性身心狀態復元的關鍵期,需要6週至8週的時間。

奇美醫學中心中醫部醫師廖芳儀指出,「坐月子」就是要協助產婦順利度過人生的轉折,不只要注重休息營養、適應母乳哺餵,更重要的是和寶寶培養感情,適應新形態的家庭生活。

以中醫調理來說,可幫助女性產後補充氣血體力、調整體質。最新臨床研究發現,產後哺乳期間使用中藥調理,新生兒黃疸發生率較低,母乳媽媽服用中藥四物湯,也不會影響新生兒的發育。

「坐月子」的中醫調理,分為化瘀血生新血、健脾益氣及調理氣血、補養肝腎等三個階段,以加強產婦體質調養,調補懷孕前的貧血、過敏體質、月經失調或腰酸等狀況。

喜獲新生兒的爸爸,也可幫忙按摩產婦的腎俞、大腸俞、委中穴位,以緩解產後的腰部或膝蓋酸痛。

另外,「坐月子」期間應盡量減少用眼閱讀或滑手機,若出現明顯的眼睛乾澀不適,可請中醫師加強用藥,配合按摩四白、攢竹、睛明、絲竹空等穴位,協助舒緩。

坐月子

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