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氣溫熱到爆 防熱傷害三撇步

2017-06-26 16:49中央社 嘉義市26日電

民眾要注意防曬,多喝水、避免中暑。中央社
民眾要注意防曬,多喝水、避免中暑。中央社
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近日天氣炎熱,嘉義今天上午出現攝氏35度高溫,市府衛生局呼籲民眾避免曝曬於高溫下、多喝開水、注意穿戴等防熱傷害三撇步。

嘉義市衛生局表示,開水要定時喝,千萬不要等到口渴才喝,尤其運動中,每10至20分鐘應飲用200至300CC的水,以避免脫水,同時要避免喝含酒精及大量糖份的飲料。

盛暑時,活動場所的選擇,以及溫度、濕度都要考量,衛生局呼籲民眾戶外活動應安排在氣溫較低的清晨或傍晚;並選擇涼爽的場所,可選擇提供遮陽或有冷氣空調的活動地點。

衛生局提醒家長,若開車出門,下車時應避免將小孩單獨留在車內,因為在大太陽下,密閉的車內溫度可以在短時間內迅速上升,可能導致車內的小孩發生熱傷害。

在穿戴部分, 衛生局建議以輕便淺色系、透氣排汗的衣物為佳,並戴寬邊帽及擦防曬乳液來保護身體避免太陽直曬,同時戴太陽眼鏡來隔離紫外線,以保護眼睛。

衛生局表示,上午10時至下午2時太陽熱度高,請民眾盡量不要在大太陽底下逗留;若發現身旁有人出現中暑症狀,應協助迅速離開高溫環境、仰臥休息,利用毛巾或海綿浸水拍拭身體,或在身上擦水、搧風來降低體溫,並儘速送醫。

高溫防曬

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