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老人內心有劇本 醫師:應盡力配合演出

2017-06-21 15:10台灣醒報 記者林亭妤╱台北報導

想要照顧好有身心症狀的老人家,就配合他們的劇本賣力演出!台安醫院身心科醫師許正典以累積10年的看診經驗表示,已經記不大清事情的老人家,此時最需要的就是身邊人幫他們增加快樂、正向的記憶,只要照顧者能了解尊重他們的情緒並一搭一唱,不只讓老人心靈有活力,自己也較不會心力交瘁。

高齡化社會中,老人身心問題益受重視,許正典21日在記者會中提出,心理開始老化的4大徵兆包括:無企圖心、拒絕改變、凡事偷懶及重複行為,而研究顯示,20%的老人都有身心症狀,卻只有3%會求助精神科醫療,家庭照顧者在面對無法正常溝通的年邁長輩時極容易受到挫折,最後搞得連自己都要看身心科。

中壯世代上有老下有小,將是照顧者中出現身心症狀的高危險群,許正典提醒,「如果真的很累就大方睡下去,先保證自己有最佳狀態,才能照顧好別人。」

老人身心症中有12%為憂鬱症,民眾若懷疑家中老人有憂鬱症,許正典提醒,要「不動聲色」、「察言觀色」且「喜怒不形於色」,大驚小怪當心會讓老人家感到自卑退縮。

他強調,此時照顧者只要了解老人家的內心劇本,配合老人的需要與喜好,尊重老人的情緒行為賣力演出,則不管彼此之間的對話是對是錯、有無邏輯,有良好的溝通交流,長輩就算身體逐漸老化,心裡也可以保持活力與健康。

台安醫院營養師劉怡里則表示,緩解憂鬱的情緒可以多吃些香蕉、全穀根莖類如:糙米、燕麥、小米、雞肉等,幫助攝取血清素轉化成讓人心情愉悅的多巴胺。

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憂鬱症老化

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