親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。
母親節‧幸福事
台日爆麻疹疫情
生活新聞
星座運勢
家庭兩性
動物星球
職場觀測
流行消費
時尚美妝
讚‧好物

台北市松山區900戶大停電 台電:饋線故障搶修中

生酮飲食減重?小心副作用先來

2017-06-12 23:56聯合報 記者黃安琪/台北報導

減重應在營養師的監督下進行。 本報資料照片
減重應在營養師的監督下進行。 本報資料照片
分享

近來不少書籍、文章熱烈討論「生酮飲食」,聲稱利用高脂肪、極低碳水化合物和適量蛋白質,能抗癌、燃燒脂肪減重,無須挨餓又吃得豐富。營養師提醒,生酮飲食有副作用,慢性疾病、糖尿病及癌症患者並不適合,身體健康者也須在專業監督下進行,較為安全。

台北市居家照護營養師程涵宇指出,生酮飲食透過限制澱粉攝取量達到「酮症」,醫學上主要用於治療兒童的困難控制型癲癇,當血液中酮體達一定程度,會製造特定神經傳導物質,緩和癲癇頻繁發作的狀況;但對糖尿病、慢性疾病如腎臟病、高血壓、高血脂或心血管疾病及癌症患者,並不適用。

振興醫院營養師林孟瑜表示,生酮飲食類似動物冬眠,攝取極低澱粉,誘發身體在用盡供大腦運作的葡萄糖、肝醣後,開始燃燒脂肪產生酮體,取代葡萄糖做為能量來源,比起一般飲食的比例,傳統生酮飲食降低碳水化合物攝取,從50%到60%降至5%以下;脂肪從20%到30%提高至80%至90%;蛋白質則維持10%到20%。

林孟瑜表示,慢性病患攝取高脂肪食物,會有血脂異常、心血管疾病風險;腸胃不佳者可能會腹瀉或便祕,另因碳水化合物比例而減少攝取膳食纖維,恐增加腸癌風險,胰島素不足或缺乏的糖尿病患者,將無法代謝酮體形成「酮酸中毒」。

林孟瑜說,目前缺乏大型實證研究證明生酮飲食能抗癌,而短期對減重雖有效果,卻可能衍生出副作用,即使健康成人也應在醫師、營養師監督下進行,並不建議民眾參照書籍貿然嘗試。

營養師燃燒脂肪蛋白質

相關新聞

健康你我他/頓悟遠離菸臭

2017-06-12 23:51

誤信偏方 亂吃草藥 越婦險送命

2017-06-12 23:07

助國內新藥研發 VMIC正式營運

2017-06-12 23:04

世大運備妥試劑 防選手藥檢誤判

2017-06-12 23:03

非法工廠若要合法要付多少錢?擬用這個公式計算

2017-06-12 22:47

環團、學者:即報即拆能否執行 讓人質疑

2017-06-12 22:44

農委會重申:非所有非法工廠都能合法 糧食安全為優先

2017-06-12 22:37

明天氣不穩 小心強降雨

2017-06-12 22:24

公斤級到小分子新藥 國衛院要解決研發瓶頸救人

2017-06-12 20:46

補習班退費標準不一 北市最嚴格、中市最友善

2017-06-12 20:42

光靠吃就能燃脂減重? 生酮飲食減重、抗癌有迷思

2017-06-12 19:55

新藥貴真肝苦婦人拖到肝硬化瀕洗腎

2017-06-12 19:49

向過敏宣戰!家電業者推出抗敏情報中心

2017-06-12 19:02

菸又漲了!試試半根戒菸法

2017-06-12 17:44

成績好就要當醫生?嚴長壽:很多醫生入錯行

2017-06-12 17:42

畢業考老師洩考題 國小校長:老師熱心過頭了

2017-06-12 17:33

冰雹、豪大雨 下班放學小心

2017-06-12 17:23

飛機遭鳥擊 華航CI221預計18時30分起飛

2017-06-12 17:19

23年內七星爆漲85元 網友:貴死了!戒了!

2017-06-12 17:14

賣kitty氣球、演講沒人聽 嚴長壽:大學生不成熟

2017-06-12 16:57

老翁久咳不癒 竟是PM2.5惹的禍

2017-06-12 16:54

父母愛滑手機 孩子行為異常機率大增

2017-06-12 16:38

C肝口服新藥健保有給付 醫師籲把握

2017-06-12 16:24

飛機遭鳥擊 華航CI221羽田飛台北班機延誤

2017-06-12 16:23

台灣之光!胃癱瘓醫治難 台灣醫師發明新技術全球採用

2017-06-12 16:16

防堵偽藥再現 冠脂妥今重新更換包裝

2017-06-12 16:11

第二波梅雨鋒面有多可怕?一張圖看懂全台降雨趨勢

2017-06-12 16:05

上流老人太奢求 至少「中流老後」的8個關鍵點

2017-06-12 15:49

微軟發表終極遊戲主機 4K電視終有用武之地

2017-06-12 15:33

不只在地 食材還要零浪費 RAW這樣做!

2017-06-12 15:33

癌友保險誰來付? 6/17癌症新藥論壇七大專家解惑

2017-06-12 15:23

「椰子油」到底是敵還是友!?

2017-06-12 15:19

寂寞無罪!卻讓人自覺感冒更嚴重

2017-06-12 15:18

進口紅豆今年大量輸台 紅豆故鄉農民擔心血本無歸

2017-06-12 14:55

南台灣第一所公辦民營國小誕生 收費比照公立學校

2017-06-12 14:46

台日合作古船橫渡黑潮 締造史前人類遷移研究新紀錄

2017-06-12 14:45

大雨特報!全台14縣市注意瞬間大雨

2017-06-12 14:39

對流旺盛 14縣市大雨特報

2017-06-12 14:14

進修類補習班退費糾紛多 台北最不利消費權益

2017-06-12 13:52

熱門文章

平鑫濤前妻首度出書談瓊瑤 平鑫濤曾想帶瓊瑤殉情?

2018-04-23 13:34

8天前甫辦畢業季告別 癌末醫師蘇健裕辭世

2018-04-23 18:13

台虎從沖繩返台班機旅客因發燒無法登機

2018-04-22 23:47

7歲兒童發燒搭機遭拒 昨晚全家滯留沖繩

2018-04-23 11:39

林志玲穿性感薄紗 舒淇巧搭印花蓬裙應戰

2018-04-23 14:11

申請出生證明意外揭身世 男大生告白感動網友

2018-04-23 13:32

今天高溫上看32度 周三清晨僅18度

2018-04-23 04:41

全台陣雷雨 明深夜北台灣下探至18度

2018-04-23 18:26

25歲美髮師累出鞏膜炎 眼球差點「如冰淇淋般溶解」

2018-04-22 23:33

唐綺陽星座運勢週報:獅子有機會搭上長官順風車 金牛兩情相悅

2018-04-23 07:56

台旅客沖繩搭機欲返台 不明高燒遭攔阻

2018-04-22 23:18

取消赴沖繩旅遊 台灣人最大宗

2018-04-23 00:13

民眾搶打 麻疹疫苗存貨告急

2018-04-23 00:13

生魚片薄可透光 好市多鮭魚握壽司被指太縮水

2018-04-23 15:02

德安航空輪胎漏氣滑出跑道 高雄機場暫閉影響22航班

2018-04-23 18:32

氣象局對南投、雲林、台南、高雄發布大雷雨訊息

2018-04-23 15:39

麻疹疫苗全台大缺貨 疾管署讓這些人先打

2018-04-23 19:46

雨區擴大 13縣市豪雨大雨特報

2018-04-23 19:05

夫妻之間/同床共被

2018-04-23 06:00

今日星座運勢/摩羯 魅力易被發現 運動有助運勢

2018-04-23 00:00

台麻疹疫苗接種率高 周志浩:不致大流行

2018-04-23 11:59

休旅新人生 國產車「安全」搶客

2018-04-22 21:34

台彩「雙贏彩」開賣 全中或全不中得1500萬

2018-04-23 12:00

怪怪! 沒生產卻漲乳、分泌乳汁 原來她病了

2018-04-23 12:01

雙贏彩開賣傳部分投注站當機 估中午排除

2018-04-23 12:42

心情點滴/雨中行

2018-04-23 06:00

3D斑馬線試辦月餘 民眾無感:塗色或設計也太差了

2018-04-23 17:24

麻疹疫情延燒 陳時中:疫情都在掌握中勿恐慌

2018-04-23 14:09

舌癌末期轉移 5旬男治療後腫瘤消失

2018-04-23 20:05

如果我們還在一起會是怎樣?再見前任的10個心痛瞬間

2018-04-23 12:47

網美來吧!這20間超好拍 你朝聖過幾間

2018-04-20 17:45

中年轉業從老闆到大樓管理員 他說:心態調整最重要

2018-04-23 15:01

明起多處雷雨 後天比今天降10度

2018-04-23 09:45

不減煤空氣品質難改善 學者:無法倡議電動車輛

2018-04-23 17:26

小蘇打、甲醛等19種物質 將公告為關注化學物質列管

2018-04-23 13:39

雙贏彩開獎 獎號:5、13、6…

2018-04-23 20:59

天氣晴朗溫暖 24日變天轉濕涼

2018-04-23 09:38

文化部長鄭麗君上班看漫畫? 原來背後原因是這樣

2018-04-23 15:39

肚子一直痛 小心可能是膽囊生病了

2018-04-23 15:26

網路徵文優勝作品‧愛的練習曲/躲貓貓

2018-04-23 06:00

商品推薦

贊助廣告

商品推薦

留言


Top