親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。
生活新聞
星座運勢
家庭兩性
動物星球
職場觀測
流行消費
時尚美妝
發燒車訊
讚‧好物
最IN話題

水喝好喝滿2000cc才健康? 其實我們都搞錯了!

2017-03-15 18:18聯合新聞網 綜合報導

不少人說每天至少得喝8杯(2000cc)的水才健康,然而對於多數人來說每天喝滿2000cc的水並不容易,而且沒喝滿2000cc就代表不健康嗎?況且每天2000cc的飲水標準從何而來?知名Youtuber啾啾鞋的解答可能跌破多數人的想像。

Youtuber啾啾鞋表示,每天至少得喝2000cc並無明確的科學根據。至於為何會有日喝2000cc的飲水指標?啾啾鞋說這樣的說法最早可源自1826年普魯士醫生一篇關於如何延年益壽的著作,書中提到一名活到80歲的老人,能夠如此長壽的秘訣就是每天喝約2000cc的開水。之後日喝2000cc能夠健康長壽的個人經驗,又被德國醫生引用在自己「水療法」的著作上,最後每天得喝2000cc的開水才被廣為流傳。故每天得喝2000cc才健康,其實來源只是一名80歲老人的長壽偏方,並非權威的衛生機構所提出的研究結果。

美國醫學院教授Heinz Valtin更在2002年反駁每日得喝2000cc開水的說法,該名教授認為每個人每天都能從飲食獲取一天內多數的水分,故每天喝2000cc除增加跑廁所的次數外並沒有意義,所以對於運動量不大的正常人,不需要強迫自己每天喝下2000cc的水。

最後啾啾鞋也強調該影片不是提倡大家不喝水,而是希望大家在一般身體健康的情況下,不用硬逼自己喝到2000cc。

至於每個人每天到底得喝多少水才夠?專家則表示,一般而言,喝水量只要能讓尿液濃度越稀,也就是顏色愈淡愈好。而如果有腎結石、糖尿病、高血壓、感冒、便秘等患者,更應依據病況多攝取水分。反觀有心臟病、腎臟病、肝硬化的人,因腎臟功能較差,無法排出過多的水和鹽分,反而得少喝水,避免造成水中毒。

每個人的飲水量應該以自己狀況作調整。 圖/Ingimage
每個人的飲水量應該以自己狀況作調整。 圖/Ingimage
分享

偏方德國醫學院

相關新聞

近視逾600度 易患青光眼

2017-03-15 02:57

第27屆醫奉獎報名開跑

2017-03-15 02:57

停經過渡期 最易罹憂鬱

2017-03-15 02:57

今年首例腸病毒重症 1歲半男童康復出院

2017-03-15 02:57

健康你我他 /蔬菜湯體內環保 薏蓮粥養好氣色

2017-03-15 02:57

觀察便便形狀 細如鉛筆要小心

2017-03-15 21:20

陳麗麗因中風腦出血逝世 醫師:猛烈頭痛要當心

2017-03-15 20:48

文學家小野:人生有吳念真這個朋友 真的滿自卑…

2017-03-15 20:35

日本飯店漲不停 東京仍居國人最愛城市

2017-03-15 20:14

37歲女近視增逾700度 20歲後近視飆升恐白內障

2017-03-15 18:00

法國男模眼乾紅癢 醫師:「室內霾害」惹禍

2017-03-15 17:22

真的有「忌妒妄想症」!丈夫持刀險殺妻

2017-03-15 16:27

整理包/衛生紙丟馬桶 5大憂心釋疑

2017-03-15 15:58

瘜肉該割就割! 拖久恐受大腸癌威脅

2017-03-15 15:56

登革熱從4百例降為僅1例 霸王級寒流幫滅蚊

2017-03-15 14:48

年輕愛抽菸「從此沒了聲音」…董氏發起擴大室內全面禁菸

2017-03-15 13:55

電子轉診平台 淪掛名醫方便門?

2017-03-15 13:51

消費者日 消保處推網路交易安全

2017-03-15 13:47

「捷客」又落軌 北捷加裝月台門12年還蓋不完

2017-03-15 13:10

九族富士櫻盛開 中部鄉親入園賞櫻有優惠

2017-03-15 12:53

五月起路考車得裝5個行車記錄器…出車禍真算得清?

2017-03-15 11:00

一人諾羅,全家遭殃…爸媽不可不知的5件事

2017-03-15 11:00

π日、萌日、無褲日…世界怪奇紀念日 你知道多少?

2017-03-15 11:00

機捷代幣太可愛 桃捷拜託民眾別囤積

2017-03-15 10:44

「小王爺」陳麗麗腦溢血病逝 醫:身體常感勞累得當心

2017-03-15 10:34

2週瘦腰15公分!神奇8字瘦身操

2017-03-15 09:33

泡湯賞櫻!徜徉花海新綠 浪漫大分春之旅

2017-03-15 09:27

好像回到冬天…缺乏它 20歲女氣到身體癱半邊

2017-03-15 08:40

吳德榮:冷氣團最強時間已過 今明仍受影響要注意保暖

2017-03-15 06:37

咳不停困擾20年… 都因感冒「沒收尾」

2017-03-15 02:57

一卡通 下月嗶進高鐵

2017-03-15 02:57

醫糾雙調解 90天內須完成

2017-03-15 02:57

注意!垃圾沒分類恐吃紅單 最高開罰六千元

2017-03-15 02:57

一眼看清裝啥 苗栗試辦透明垃圾袋

2017-03-15 02:57

衛生紙丟馬桶/汙染海洋?澎湖擬延後

2017-03-15 02:57

觀念翻轉!公廁衛生紙丟馬桶6月配套上路

2017-03-15 02:56

熱門文章

墾丁觀光為何慘澹? 呂秋遠:特別的貴

2017-07-25 09:42

周末恐有雙颱夾擊台灣?氣象局:周五後天氣不穩定

2017-07-25 08:54

美國指周末將有颱風侵台 我與歐洲預測相反

2017-07-25 08:17

統一發票5-6月開獎 千萬獎號碼9976884

2017-07-25 14:08

律師林智群:悠閒不再 誰要去墾丁活受罪

2017-07-25 15:27

少女天天頭昏想睡 竟是鮮奶茶惹的禍

2017-07-25 12:11

諾盧、庫拉將合一變中度以上強颱 恐又有颱風生成

2017-07-25 06:58

好幸運!發票千萬元得主 只花20元在全家買礦泉水

2017-07-25 17:10

國內薪資太低了 台灣女孩到沖繩教潛水

2017-07-25 11:24

搶票流量太大 台灣虎航緊急停售冬季航班

2017-07-25 13:23

冷氣開除濕沒有比較省 專家用數據教你節能撇步

2017-07-25 10:00

黃紅牌重機可停機車格?交部:原則不宜開放

2017-07-25 17:41

高溫上看37度 不排除又將有颱風生成

2017-07-25 06:14

3、4月統一發票還有四張千萬大獎 沒人領

2017-07-25 11:02

少吃多動照樣變肥?看看台大醫師怎麼說

2017-07-25 10:38

為母心情/我的愛,不被重男輕女左右

2017-07-25 09:00

有片/太平洋低壓不穩定 周末雙颱恐襲台

2017-07-25 18:40

高中女生愛喝奶茶 虛弱暈眩嚴重缺鐵

2017-07-25 10:27

Jimmy Choo賣掉了 MICHAEL KORS正式宣布接手

2017-07-25 16:06

周末雙颱?氣象局:周五後天氣不穩

2017-07-25 13:46

女性臉譜/不一樣的演唱會

2017-07-25 08:59

分段睡眠能湊整數嗎?醫師說別傻了

2017-07-25 11:54

孩子覺得無聊 其實有你意想不到的3個好處!

2017-07-25 09:07

住院醫師4週工時320小時 8月上路

2017-07-25 21:01

天天暢飲大冰奶茶 小心成缺鐵一族

2017-07-25 18:50

女老師性格突變 原來患額顳葉型失智症

2017-07-25 12:26

來做工作風格測評 找到適合行業

2017-07-25 07:38

網路徵文優勝作品 那些失敗的暗黑料理/廚娘的秘密

2017-07-25 08:58

LEXUS LC跑車 今年配額宣告完售

2017-07-25 15:19

喝奶茶導致缺鐵? 兩醫師有不同看法

2017-07-25 13:51

郵資調漲重創文化產業 雜誌公會呼籲中華郵政少漲1元

2017-07-25 17:31

口腔癌研究重大突破!國內研究發現惡化轉移的致病機轉

2017-07-25 14:17

滿足肉控族爸爸 王品隱藏版主菜海鮮百匯期間限定開賣

2017-07-25 18:00

別讓女友不開心!哪句話瞬間讓12星座女生倒胃口

2017-07-25 12:05

影/三餐喝奶茶 高一女學生缺鐵貧血

2017-07-25 15:03

全幅入門單眼升級 每秒6.5張高速連拍

2017-07-25 20:29

C肝口服新藥治療初步結果出爐 治癒率達9成5

2017-07-25 11:55

產學脫鉤嚴重 畢業等於「失業」

2017-07-25 15:46

全球必去8大自然系豪華度假飯店 日月潭涵碧樓也上榜

2017-07-25 19:58

暑期筆電大戰 娛樂工作一把罩

2017-07-25 22:50

商品推薦

贊助廣告

留言


Top