常見早餐評比!「台南牛肉湯、鮮魚湯」被健身網紅評為早餐中的A級?減肥中推薦

圖/擷取自 營養健身葛格Peeta YouTube影片
圖/擷取自 營養健身葛格Peeta YouTube影片

台灣早餐種類多元,但地雷也多?健身YouTuber「營養健身葛格Peeta」近期推出常見早餐評比的影片,除了台南著名的牛肉湯、鮮魚湯被列為A級早餐的高評價,連輕易就能入手的超商早餐也是早餐界的佼佼者,追求好身材或減肥中的你,一起來看看吧!

圖/擷取自 營養健身葛格Peeta YouTube影片
圖/擷取自 營養健身葛格Peeta YouTube影片

Peeta一共評比10大類型早餐,大家最熟悉的傳統早餐及炭烤吐司類,都被選為熱量偏高的食物,建議避免餅類、炸物、包子及飯糰等,但也可挑荷包蛋、蔥蛋、無糖豆漿食用,而吐司部分比起醃製過的豬排,則可選擇調味少的雞腿排吐司。

作為美食聖地的台南,當地人最愛吃的「湯類食物」備受好評。雖然價位偏高,仍推薦大家選擇鮮魚湯、魚皮湯、牛肉湯、羊肉湯等,蛋白質及整體營養成分較高且味道佳,但也提醒大家盡量避開勾芡類的湯品。另外,超商早餐明確標明營養素的,只要避開三明治、熱狗及飯糰,也有多種優良選擇,像是即食雞胸肉、地瓜、馬鈴薯等。

圖/擷取自 營養健身葛格Peeta YouTube影片
圖/擷取自 營養健身葛格Peeta YouTube影片

圖/擷取自 營養健身葛格Peeta YouTube影片
圖/擷取自 營養健身葛格Peeta YouTube影片

Peeta在影片中分享每款類型中最棒減脂早餐或地雷部分,正在減肥中的人可以趕快筆記下來囉!

延伸閱讀:

台韓調酒比一比!網紅實測「10款簡易創意調酒」 番茄汁+啤酒竟然超好喝?

整顆水蜜桃太犯規!台南清水堂「水蜜桃愛玉冰」5月重磅回歸

早餐

相關新聞

水果加冰淇淋好凍感!Sharetea手搖「爽」飲新品 指定時段買一送一

酷夏高溫最「爽」的事,莫過於適時來杯冰涼暢快的手搖飲!飲料品牌Sharetea歇脚亭於7/10(五)推出三款「正港爽」系...

7盤只要100元!京站「合點壽司」獨家優惠,鰻魚、鮭魚與松葉蟹爽吃

高級壽司「合點壽司(がってん寿司)」,抓準了疫情趨緩與夏季壽司旺季的熱潮,為了歡慶暑期的到來,特別針對京站店推出系列三大促銷活動,包含7盤超狂1.3折只要100元(原價752元)或全桌客人免費吃活動,就是要消費者前來品嚐合點壽司的美味!

拿坡里披薩買1送1快吃爆!「三商振興券」7大品牌通用、現省1515元

振興三倍券即將於7/15正式開跑,各大旅宿、餐飲業者不忘緊跟這波活動,搶先釋出加碼好康,讓大家吃喝玩樂皆可安心省。其中三商餐飲即日起限量祭出「三商樂go振興券」,一口氣集結旗下5大餐飲品牌,還跨界聯手

現刨松露絲、5公分火焰和牛排!「犇 極上」新菜登場

「犇」鐵板燒旗下的「犇 極上」,即日起以松露片、現刨松露絲、海膽等不同食材元素,加上日式、法式等不同的烹調手法,新推出「...

全台最大「Hello Kitty主題餐廳」將開幕!200坪空間+三麗鷗6大角色園區必衝

Hello Kitty粉絲站出來!全台首間三麗鷗主題餐廳「Hello Kitty蘋果村親子餐廳」即將於7/15正式登場。佔地200坪的園區,結合三麗鷗旗下6大明星角色,由Hello Kitty為首,攜

獨/全台首間「美登利壽司」8月開幕 店面、招牌曝光

愛吃壽司的民眾久等了!自今年年初就傳出將進駐台灣的日本迴轉壽司「美登利」,將插旗台北東區,開設全台灣第一間分店,目前已經...

6歲以下免費吃!一蘭台灣免費招待「兒童拉麵」 APP獨家優惠快吃爆

拉麵控注意!為歡慶三週年,「一蘭台灣」近期推出會員APP,一口氣釋出多種優惠。其中最受矚目的莫過於「兒童拉麵」免費吃活動,只要下載APP成為會員,即可領取2張「兒童拉麵兌換券」,讓大人不必特別分食,小

輸送帶有活老鼠!「壽司郎」閉店2小時消毒、壽司銷毀

來自日本的知名連鎖迴轉壽司「壽司郎」,近期被網友於網上爆料,在7月4日於中和環球門市用餐時,目睹有身長約10公分的灰色老...

「30種港點」吃到飽799!烤鴨、叉燒、凍檸茶都無限拿

繼去年微風之夜時推出吃到飽活動後,位於微風南山的港式餐廳「D弐拾弐」將再於7月17日推出限時2天半的吃到飽活動,可以無限...

雞佛吃到飽回歸!千葉火鍋祭「吃到飽329元起」限時激省優惠

鍋控必吃爆!人氣火鍋品牌「千葉火鍋」近日推出全新優惠,7/6起至7/31期間至指定門市用餐,最低329元起即可爽吃一波,活動期間的假日,也會於全台門市無限供應話題性食材「雞佛」,火鍋愛好者可準備揪團吃

拿10盤鮭魚壽司遭隔壁客酸「不懂吃」 老饕平反:CP值高

在外吃飯還要受到陌生人的指指點點,任誰都不會開心。有位網友PO文表示,近日他到迴轉壽司店吃飯,一口氣拿了十盤鮭魚,沒想到竟被旁邊的陌生女子偷酸「他不懂吃壽司」,讓網友超火大。

振興券放大了!22間餐廳優惠方案 吃和牛現省7499

隨著3倍振興券上路,各大餐飲也紛紛推出一系列優惠活動。包括有對應200元、500元面額的「振興套餐」;另外還有1,000...

熱門新聞

商品推薦

udn討論區

0 則留言
規範
  • 張貼文章或下標籤,不得有違法或侵害他人權益之言論,違者應自負法律責任。
  • 對於明知不實或過度情緒謾罵之言論,經網友檢舉或本網站發現,聯合新聞網有權逕予刪除文章、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿張貼文章。
  • 對於無意義、與本文無關、明知不實、謾罵之標籤,聯合新聞網有權逕予刪除標籤、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿下標籤。
  • 凡「暱稱」涉及謾罵、髒話穢言、侵害他人權利,聯合新聞網有權逕予刪除發言文章、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿張貼文章。