勇敢的吃吧!睡前挨餓反而容易變更胖~

圖/vogue提供
圖/vogue提供

減肥是許多女孩們一輩子的課題,有些人會透過運動,也有一些人會直接選擇節食,可是妳知道嗎?在錯誤的時間節食反而容易前功盡棄喔!忙碌的現代生活,導致我們常常無法在正餐時間補充能量,等到睡前卻又擔心吃了反而容易變胖,可是,其實卡路里的燃燒與人體的生理時鐘無關,並不會因為吃完就睡而容易變胖,只要妳選擇適合的食物,反而能幫助妳提升睡眠品質,讓妳一覺好眠!當然,避免發胖的最佳方式還是乖乖吃正餐,以防減緩新陳代謝,讓妳得不償失!

※YOYO SU, SUN

(完整文章請看VOGUE.com)

延伸閱讀

許瑋甯示範,練腹肌最有效的3種「船式」變化!

研究解釋:為什麼一天8小時的「輕斷食」真的對減肥有幫助?

三招翹臀小祕訣 一次練成!! 每天只要3分鐘讓你屁股超有感

更多精彩報導,詳見《VOGUE網站》

※本文由VOGUE雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。

相關新聞

頂呱呱吃到飽來了!一人369元狂嗑「20款餐點」,連續5天吃一波

炸物控開吃!台灣本土速食品牌頂呱呱超狂推吃到飽活動,一個只要369元就能享有至少13種美味炸物、7款各式飲品,連續5天讓炸物控吃到不要不要的!

坐在「10米熊掌」裡吃飯!玉里稻田出現「黑熊腳印」

隨著稻穗進入成熟期,花蓮玉里鎮一年一度的「腳印餐桌」也於6月4日起開始預告登場。不同於過去由稻浪所構成的「人腳印」,今年...

豬肝最營養、蟲類竟是A級!YouTuber「常見蛋白質種類評比」健身必看

有健身習慣的人,應該都會相對著重蛋白質攝取。健身YouTuber Peeta葛格近期推出「增肌蛋白質大評比」影片,將蛋白質量、蛋白質綜合品質、價格列入考量,為大家分級最好與最劣質的蛋白質種類。值得一提

450元韓式燒肉吃到飽!「高麗園銅盤烤肉」插旗中壢,「4人同行1人免費」必衝

60年老字號品牌「高麗園銅盤烤肉」,憑藉高CP值的燒肉吃到飽及用餐環境,備受許多韓式料理控好評。目前在三創、南港及台南各有一家分店,近期宣佈6/5正式進駐桃園中壢,開幕期間將祭出「4人同行1人免費」,

台北的美食沙漠在哪? 網推「這條路」:剩麥當勞、超商能吃

台灣素有「美食王國」的稱號,除了擁有特色的本土小吃外,各國料理也十分多元,對此有網友表示,公司位在內湖一帶,中午吃飯發現附近美食少之又少,這情況讓他相當傻眼,只好上網詢問「內湖舊宗路是不是美食沙漠」,貼文立刻掀起討論。

他問生魚片的霸主是誰? 內行人曝1品種:能取代鮭魚

不少台灣人都喜歡吃日式料理,而日式料理最不可或缺的就是「生魚片」,店家也會依據不同的品種、肉質等考量販售價格,但究竟哪種魚最適合做成生魚片呢?對此,昨(1)日就有一名網友在PTT中PO文提到,自己吃過非常多種的生魚片,但是他發現吃到後來最好吃的還是「鮭魚」莫屬,於是他就忍不住詢問廣大網友「生魚片的霸主是誰?」

健身網紅挑戰「巨石強森一日7餐」,5000大卡菜單隔天變重1公斤?

好萊塢巨星巨石強森,極為壯碩的身材虜獲大批粉絲芳心,更是不少健身者的偶像。而健身YouTuber Peeta近期推出一支影片,試圖挑戰巨石強森一日飲食和實際訓練。其中Peeta遵循巨石強森食譜,將其一

高檔牛排點全熟…主廚回「去吃牛肉麵」 母揭原因惹哭眾人

一般吃牛排時服務生會建議五分熟或七分熟,否則煎得過久易使肉質過老,也就失去牛排的美味精髓了。然而有一位媽媽到高檔牛排館卻堅持外帶全熟牛排,遭廚師拒做,甚至還建議去吃牛肉麵,但後來這位媽媽說的話卻讓主廚默默做了一份全熟牛排給這位媽媽帶走。

快訊 / 家樂福宣布併購頂好超市、JASONS Market Place全台224間分店

疫情導致許多行業產生巨變,與民生消費有緊密關聯的量販通路版圖也將有大變動。

6月7日解封日 丹堤咖啡推出飲品「買1送1」

中央流行疫情指揮中心開始推動防疫新生活,並宣布6月7日大解封,包括藝文、展演、餐飲、機關、場館、休閒活動場所,將不受出入...

抹茶蕨餅、黑魔粒雙漩回來了!亞尼克11款生乳捲大集合

已經20週年的生乳捲「亞尼克」,今年夏天特別集結11款不同時期、不同地點的特色人氣生乳捲,推出20週年的慶祝活動。另外今...

199支雞翅免費吃!陽光皇后6月超狂壽星優惠,4人同行轉「生日風火輪」全有獎

6月壽星走起!千葉餐飲旗下3大餐廳品牌,6月推出壽星優惠,讓大家慶生不怕沒地方去,還能省荷包。其中最狂的莫過於「陽光皇后」推出的「生日風火輪」,即日起至7/31,6月壽星只要4人同行,提前一天致電預約

熱門新聞

商品推薦

udn討論區

0 則留言
規範
  • 張貼文章或下標籤,不得有違法或侵害他人權益之言論,違者應自負法律責任。
  • 對於明知不實或過度情緒謾罵之言論,經網友檢舉或本網站發現,聯合新聞網有權逕予刪除文章、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿張貼文章。
  • 對於無意義、與本文無關、明知不實、謾罵之標籤,聯合新聞網有權逕予刪除標籤、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿下標籤。
  • 凡「暱稱」涉及謾罵、髒話穢言、侵害他人權利,聯合新聞網有權逕予刪除發言文章、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿張貼文章。