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失戀聽錯歌 愈聽愈傷心!專家教你挑對療傷情歌

2018-05-07 15:52大家健康

【諮詢/陳書梅(臺灣大學圖書資訊學系教授)、採訪整理/梁雲芳、攝影/董國震】

失戀後,你會怎麼療傷?網路溫度計曾調查網友失戀後會做的事,發現有17.5%的人會藉由聽失戀情歌來發洩及療傷!但你知道嗎?有些歌曲會令人越聽越難過,愈聽愈走不出情傷!到底該如何挑選療傷情歌呢?本文請來專家,教你依照分手後的五個歷程,找出最適合自己的療傷歌曲!

分手後聆聽情歌發洩、療傷,是失戀者最常使用的心痛解藥,不過,這帖音樂療癒處方扮演的角色可能是雙面刃,明明是聆聽情歌止痛,為什麼有人卻產生截然不同的效果?

失戀後該聽什麼歌?

挑錯情歌,療癒效果大不同

臺灣大學圖書資訊學系教授陳書梅長期研究書目療法(bibliotherapy),表示這是一種以圖書資料及影音資源為媒介的溝通過程,藉由情緒療癒素材療癒心中傷痛,譬如繪本、小說、音樂歌曲等。她同時擔任中華民國圖書館學會「閱讀與心理健康委員會」主任委員,2017年發生張姓大學生潑酸事件之後,曾在該委員會臉書上貼文15首療情傷歌曲,藉此引導失戀者透過音樂處方舒緩哀傷的心情。她也分享兩位大學生的案例:

聆聽黑暗系療傷情歌的瑤青

走不出悲傷

大學生瑤青在失戀情緒下,不斷聆聽「最後所有東西都會毀滅,在黑暗當中萬年孤寂」,聽著這首黑暗系療傷情歌,過往傷痕一幕幕流過腦海,不僅腦海裡充滿失戀痛楚,連同學離別、小狗走失等心酸往事都湧上心頭,愈想愈悲哀,愈提不起勁,情緒低落也影響期中考成績。……完整內容,請繼續閱讀《大家健康雜誌》370期

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