親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。
未來Family
講義雜誌
親子天下
讀者雜誌
大家健康
康健
張老師月刊
媽媽寶寶
Baby life
bobo小天才
嬰兒與母親
常春月刊
熟年誌 Life plus

影/後車廂塞女屍 疑男友掐死女友欲棄屍

獨家/周杰倫IG加油打氣 吳宗憲讚:老朋友很溫暖

逆境 不見得有助成長

2018-05-03 11:34張老師月刊

【文/連芯】智慧真的會隨著年紀增長而增加嗎?

美國《老年醫學》期刊最近一期刊登的一則研究,蒐集了五十位五十六歲~九十一歲的長者深度訪談,發現人生智慧並非只隨著年紀而增加,也可能跟逆境有關。

訪談的主軸在於瞭解受訪者的人生經歷中最艱困的事件為何、克服的方法,以及這些事件是否成為轉換人生觀或行動的重要關鍵。

圖片來源/pixabay
圖片來源/pixabay
分享

逆境也是很重要的人生閱歷

令研究者印象最深刻的是,當邀請受訪者描述生命中的艱難事件時,幾乎每位受訪者都能夠不假思索地回答,好像這些艱難事件就像是一個人的姓名一樣清晰明確,不會被混淆。同時,研究者發現,艱難經歷似乎是人們在定義自我時,很重要的一部分。

就整體研究結果而言,五十位受訪者中,有三十二位表示艱難事件是其人生中最重要的里程碑,不僅大大動搖了他們原有的信心、安全感和世界觀,更是重寫他們的人生故事。

另有十三位受訪者認為逆境事件未產生重大影響,他們並未因此而質疑人生意義,有些人就是坦然接納這些逆境,接受許多事情是無法改變的;有些人則是運用自身優勢來度過難關,諸如:聰明才智、自制力或規劃技巧。

剩下的五位表示,透過艱難事件,讓他們頭一次意識到自己的某些真實樣貌,進而開始接納自己;他們藉此對於生活中未曾正視的面向,開始有了深刻的覺知,並且對於某些思惟產生體認。

善用資源,才能啟發智慧

再細部檢視這些訪談,學者發現,當人們身處逆境時,有九種方法,有助於度過困境,包括:1.主動爭取協助;2.透過人際網路,做自發性的支持;3.肢體接觸,尤其是擁抱;4.獲得不請自來的幫助(通常來自過度關心的家人);5.與他人做對照;6.尋求專業建議(比如:找專業治療師);7.尋找有相同經驗者;8.開啟新的人際管道;9.從社會大眾的普遍經驗中學習。其中某些方法,也是人們能否從經驗中習得教訓、邁向智慧的一大關鍵。

學者認為,如何透過這九種方法獲得資源,不僅影響著身陷逆境的時間(意即能多快脫困),也影響個人是否能夠在度過逆境之後,有所成長與改變。

質疑與反思,成長的基石

總結這份研究可知,經歷逆境並不太會帶來大幅成長,而是在過程中,懂得質疑、反思原本的信念與價值觀,才會激發成長。除此之外,如何獲取人際資源,以及人際資源的品質如何,都會影響一個人遭遇逆境之後是大步向前,或是原地踏步。不過,如何獲取人際資源並沒有標準答案,學者認為,對於何種管道開放,就能引進該類資源,因此,最重要的是保持開放、勇於嘗試的態度,方能藉著逆境,拓展視野、升級胸懷。

封面設計/蔡以晴  圖片來源/pixabay
封面設計/蔡以晴  圖片來源/pixabay
分享

張老師月刊

張老師月刊,是學校老師的「急診處方」;是父母家長們的「使用指南」;是諮商人士的「Google」;更是社會大眾的「心靈維他命」。走過三十六年歲月的張老師月刊,堅持成為現代人的身心靈守護者,期許專業性和生活性並重,以「人文情懷.心靈品味」為訴求,強調大眾化的人文心理學,以及身心靈的全方位健康成長之刊物。

相關新聞

高脂飲食比低脂飲食更健康?!

2018-05-03 13:02

吃得很少仍變胖 更年期發胖5大主因

2018-05-03 13:02

子宮肌瘤患者別怕吃黃豆

2018-05-03 12:59

守住免疫防線 拒絕帶狀皰疹

2018-05-03 12:57

看懂新課綱關鍵字 ─ 素養 是什麼?怎麼學?

2018-05-03 11:37

從閱讀到素養 在閱讀中向未知前進

2018-05-03 11:37

自主學習素養 ─ 健康、情緒及學力都自主

2018-05-03 11:37

熱門文章

鴻海為何現金減資?

2018-07-19 09:45

馬克宏兌現承諾 法中學以下校園禁手機

2018-07-16 08:53

由金融面看童子賢的感慨

2018-07-16 08:54

為何小英、新潮流都愛Kolas Yotaka?

2018-07-18 15:34

義美公主砸12億賣超跑:我可以省 但我不願意

2018-07-20 09:27

三中案揭密/余建新逼馬英九賤賣中視內幕

2018-07-18 15:36

打選戰1500萬起跳 四年收入僅500多萬 議員怎麼「賺」回來?

2018-07-19 12:03

對中國失望 美國反中企業大起義

2018-07-18 15:32

商品推薦

贊助廣告

商品推薦

留言


Top