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一哭二鬧三抱抱 蔣月惠還能紅多久?

一碗煉乳紅豆冰 吃下15顆糖

2017-08-02 11:49康健雜誌

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【陳蔚承;陳德信】

各式清涼香甜的冰品是夏季最甜蜜的記憶,但在滿足口腹之慾的同時,你可能也將過量的糖分吃下肚。

世界衛生組織建議,成年人一天攝取的糖分不應超過25克(約5顆方糖),《康健》蒐集消費者最常購買冰品的兩大超商、星巴克、麥當勞和各項熱銷多年的冰品,估算開心吃冰的同時,吃進了多少糖分。

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【煉乳紅豆冰 15顆糖】

分量:1份(400克)

熱量:1440卡

糖分:74 克,超標3倍

【芒果剉冰 12顆糖】

分量:1份(500 克)

熱量:545卡

糖分:60克,超標2.4倍

【屏東三地門芒果青 10顆糖】

分量:350克(1包)

熱量:229卡

糖分:50克,超標2倍

【麥當勞 冰炫風OREO 9顆糖】

分量:1份(1杯)

熱量:336卡

糖分:46克,超標1.8倍

【星巴克 焦糖可可脆片星冰樂 9顆糖】

分量:中杯(354毫升)

熱量:307卡

糖分:46克,超標1.8倍

【酷聖石 發現花生巧克力冰淇淋 8顆糖】

分量:1份(1杯)

熱量:440卡

糖分:40 克,超標1.6倍

【全家便利商店 OREO拿鐵咖啡冰沙 6顆糖】

分量:1份(270 克)

熱量:278卡

糖分:31.6 克,超標1.3倍

【全家便利商店 雀巢檸檬茶風味霜淇淋 5.5顆糖】

分量:1份(115克)

熱量:138卡

糖分:27.7克,超標1.1倍

【全文未完,完整內容請見《康健》225期;訂康健雜誌電子版

康健雜誌

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