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東奧模擬賽/還是愛柔道 蔡明諺增肌減脂拚東奧

蔡明諺(右)模擬東奧對抗賽3場比賽都提前獲勝。圖/國訓中心提供
蔡明諺(右)模擬東奧對抗賽3場比賽都提前獲勝。圖/國訓中心提供

里約奧運踏上夢想舞台,柔道好手蔡明諺的記憶卻是右肩脫臼落淚退賽,奧運後動刀更讓他萌生退意,但又因「太喜歡柔道」回到賽場;兩年前選擇從60公斤級挑戰66公斤級的他,經過連番挫折更能樂觀面對每一步挑戰,儘管國際賽受新冠肺炎疫情停擺,他仍以東京奧運為目標,期待為中華代表團帶回第3張柔道門票。

今天在模擬東京奧運對抗賽出賽,蔡明諺在66公斤級連3戰都是以「一本」提前結束比賽;他透露肩膀動刀後雖持續復健,但有些角度仍受限,除持續強化附近肌群,他也從足下下功夫,增強更多步法,不再像過去以手部力量博天下。

他目前66公斤級奧運排名39,雖不在前18名的東奧資格行列,但疫情前已規劃好參加一系列賽事搶分,不料遇新冠疫情攪局,計畫大亂讓他一度出現負面想法。

轉念讓蔡明諺擺脫束縛,「再低潮的事情,我都經歷過了。」雲淡風輕談起里約奧運後動刀、復健超過一年、雅加達亞運選拔失利等經歷,不過24歲的蔡明諺透過國訓中心的心理課程「想開」,過去低潮可能會陷入自己情緒一整個星期,現在已經能調適到一天,甚至半天,「現在樂觀了一點,不那麼負面。」

蔡明諺傷後回歸增量級,一來是因去年拿坡里世大運只選拔66公斤,二是60公斤還有另名好手楊勇緯;最初他因體重不足,無法適應66公斤級的強度,「跳級後剛開始比國際賽,覺得和國外選手有差距,一場都摔不完,後來慢慢有得比,也贏過世界排名第6的選手,慢慢有信心。」透過重訓和體能增強,他近期測量身體狀況都有達到「增肌減脂」目標,拚東奧資格更有信心。

里約奧運 亞運

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