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羽球/增加全方位訓練 周天成身體素質更升級

2019-07-12 17:05聯合報 記者毛琬婷╱即時報導

周天成。記者毛琬婷/攝影
周天成。記者毛琬婷/攝影
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我國羽球「一哥」周天成近期在訓練上做出改變,除了原本的羽球技術訓練外,還加入了皮拉提斯、筋膜訓練,今天他出席UA新品發表暨訓練課程發表會中與大家分享訓練心得,「多練了這些功能性訓練,在比賽中關鍵時期明顯的感受到效果,增加身體延展性,許多以前救不到的球都能接得到。」

已經七周沒有出賽的周天成,在休兵期仍然過得充實,昨天才從香港移地訓練回台的他今天出席記者會,分享自己的訓練心得。近期為了延續運動生涯,周天成除了重量訓練外,還增加皮拉提斯、筋膜訓練,讓身體更不容易受傷,身體延展性也更好。

「全方位訓練後,對於羽球技術學習也更快,在比賽中有些關鍵時刻感覺到明顯的突破,控制力也提升許多,擊球延展性能到極致。」接下來周天成就要在後天出發前往印尼備戰印尼羽球公開賽,接著再轉往日本、泰國,及8月的世界羽球錦標賽。

對於爭搶東京奧運積分已開跑,周天成平常心面對,他説:「現在我們不太會去想那些排名的事情,只要把每一球都做好,自然就會呈現在成績上,如果沒有打出來,那就是自己的問題,是你的就是你的。」至於8月的世錦賽,周天成表示,希望能夠突破個人最佳成績(八強)。

周天成(右)。記者毛琬婷/攝影
周天成(右)。記者毛琬婷/攝影
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周天成(左)。記者毛琬婷/攝影
周天成(左)。記者毛琬婷/攝影
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周天成羽球世錦賽

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