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路跑/艾蜜絲化身專業配速員 帶領跑者邁向終點

2017-08-13 12:05聯合報 記者毛琬婷╱即時報導

職棒人氣啦啦隊女神艾蜜絲(右)、新秀最萌主播李逸涵(左)也現身參與訓練課程,化身...
職棒人氣啦啦隊女神艾蜜絲(右)、新秀最萌主播李逸涵(左)也現身參與訓練課程,化身最「嬌」配速員。 大漢集團提供
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今年秋季第一場大型路跑賽,「SEIKO城市路跑賽」即將於9月10日總統府前廣場盛大起跑,官方舉辦的「精準訓練營」今天上午展開第二梯次,吸引125名愛好運動的跑友,不畏豔陽高溫,一同揮汗熱情奔跑。

今年主辦單位為提升訓練營強度,朝向更專業精緻化邁進,分為培訓專業官方配速員的「精準配速組」和幫助跑者突破自我的「PB挑戰組」,由亞瑟士專業教練群翁竹毅及陳孟欣貼身指導。官方配速員陣中出現2位「嬌」點,人氣啦啦隊艾蜜絲及新秀主播李逸涵也現身參與訓練課程。

艾蜜絲表示,身為職棒啦啦隊成員,平日都有運動的習慣,近期開始接觸路跑活動,逐漸跑出興趣,「自己的下肢比較弱,教練會針對這個部分做調整、訓練,希望能在活動當日能順利完成專業配速員這個任務。」首次擔任配速員的她坦言相當緊張,因為配速員需要經過專業訓練,但會把握時間進行訓練。

「SEIKO城市路跑賽」邁入第7年,也是許多跑者視為前哨戰的大型路跑賽事之一。品牌代言人王力宏繼2015年跑出13分38秒成績後,也將再度挑戰3公里組別。

翁竹毅第3次擔任訓練營教練,也是馬拉松好手陳聖崴的現任教練,他表示訓練營課程分為三階段:暖身、配速及恢復。教練針對想突破自我的跑者建議,以12.5公里賽事為例,前半段速度發揮自己體能的70%,30%再進行加速,「跑步是自我控制,最重要的是,不要受到別人的速度打亂自己的節奏。」

125位跑友熱情參與精準訓練營,期許突破自我。記者/毛琬婷攝影
125位跑友熱情參與精準訓練營,期許突破自我。記者/毛琬婷攝影
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精準訓練營今天展開第二梯次課程。記者/毛琬婷攝影
精準訓練營今天展開第二梯次課程。記者/毛琬婷攝影
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