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大專聯賽/重訓量比技術多一倍 文化火力大釋放

文化大學加強重量訓練,在比賽中收到成效。記者葉姵妤/攝影
文化大學加強重量訓練,在比賽中收到成效。記者葉姵妤/攝影

文化大學在108學年度大專棒球聯賽展示強大長打火力,自預賽至今9場比賽已轟出11發全壘打,共有7名球員有開轟紀錄,連總教練廖敏雄都直呼:「沒想到。」增強重量訓練的作法收到顯著成效。

旅美球員劉致榮去年投、打表現大爆發的實例,帶動文化隊友和教練團跟進加強重訓和爆發力、提升身體素質,廖敏雄也在新學期起調整全隊的訓練方式,突破以往的方法,大幅提高重訓比重。

廖敏雄指出,目前球隊一周有4天做重量訓練,相對的就要犧牲技術訓練的時間,現在的重訓量大概是技術的2倍,若是3個月的訓練期,約有2個月在練重量、1個月磨技術;若有5個月的時間,大概3.5個月是重訓,「也一直在嘗試、一點一點去修正,希望調整到最好的比例。」

廖敏雄認為,打者打出去的球速度夠快,如果動作好的話,球就能飛得夠遠,而文化打者本身就有力量,加強重訓後,更讓砲手們在這次大專聯賽一一出列。

去年文化在預賽已累積9轟,這周複賽前兩戰則合計掃出37支安打,包括陳真的2發全壘打,目前陳真在預、複賽累積3轟也居全隊之冠,廖敏雄直呼:「這次的打擊真的沒想到,長打有夠多,對方外野手守得比職棒還遠,陳真打出去的球也都像子彈一樣。」

由於碰上新冠肺炎疫情爆發,文化因校內宿舍不開放導致球隊無法集訓,廖敏雄原本擔心複賽表現受影響,但球員這兩戰也讓教頭安心不少,「我知道選手有力量,但原本以為練得少,怕球感會跑掉,經過預、複賽也可以更能肯定,他們能力都有,只要投入下去,狀況都不會差太多。」

劉致榮 球速

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