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棒球/王柏融、李宗賢聯手開課 指導UBL年輕球員

2018-08-06 19:32聯合報 記者毛琬婷╱即時報導

王柏融分享自己特別加強核心肌群的訓練強度,藉此提升打擊的穩定性與爆發力。圖/ad...
王柏融分享自己特別加強核心肌群的訓練強度,藉此提升打擊的穩定性與爆發力。圖/adidas提供
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繼「台灣最速男」楊俊瀚在adidas runners跑步課程分享訓練心法後,上周桃猿隊「大王」王柏融與富邦悍將隊李宗賢聯手擔任客座教練,在棒球訓練課程中大方示範並指導UBL大專院校棒球運動聯賽的年輕球員們。

上周在adidas 2018 Sports Base棒球課程中,王柏融親自示範打擊姿勢,並公開平日體能訓練的菜單。「大王」在示範時強調揮棒時身體平衡的重要性,也聊到年初赴美訓練,在回台後特別加強核心肌群的訓練重度,希望藉此提升打擊的穩定性與爆發力。

近期王柏融維持不錯的打擊手感,日前刷新中職球員累積生涯500支安打的最快紀錄,王柏融説:「為了提升打擊表現,我持續加強重訓,之前教練幫我微調打擊姿勢,我也找到適合自己的節奏,期待下半季再突破自我。」他也勉勵年輕選手,加強體能訓練與提升棒球技巧都很重要,只要有毅力與決心,訓練成果會反映在場上的表現。

去年奪下金手套獎的「花賢」李宗賢則傳授給年輕學員們場上守備的經驗,透過訓練用彈跳球模擬場上的不規則彈跳,讓手眼協調能力更進階,提升場上守備表現。

李宗賢提到自己在體能訓練上首重強化下肢力量,在守備時可有效提升移位的速度與敏捷性。近期傷癒復出,李宗賢蓄勢待發地表示:「之前除了復健,也透過體能訓練強化肌肉力量,希望幫助自己在打擊或守備上,建立更強的信心,也找到更好的節奏。」王柏融與李宗賢也分享平日的體能訓練菜單,並與專業體能教練陳壹豪一起指導來自各校的學生,讓年輕的球員們滿載而歸。

李宗賢提到自己在體能訓練上首重強化下肢力量,在守備時可有效提升移位的速度與敏捷性...
李宗賢提到自己在體能訓練上首重強化下肢力量,在守備時可有效提升移位的速度與敏捷性。圖/adidas提供
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王柏融李宗賢

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