親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。
Harper's BAZAAR
Living & Design 住宅美學
Fashion Queen 時尚女王
OPEN Design
Bella儂儂
ELLE
DECO
La Vie
Esquire君子
VoCE
醫美時尚
COOL流行酷報
魅麗
men's uno
Shopping Design
GQ
style master 型格
VOGUE
珠寶世界
整形達人

退化性關節炎 不動刀新療法

2017-05-19 15:23

分享
【撰文/蔡啟聖;整理/K】

退化性關節炎(Osteoarthritis,簡寫OA)是最常見的關節疾病,台灣65歲以上的族群中,每3人就有1人罹患。經常發病部位是膝蓋與臗關節,患病初期並不會覺得疼痛,但深及關節的痠痛感將逐漸加深,導致許多中老年患者經常喊著腰痠背痛,或是抱怨膝關節活動不靈活及疼痛,造成生活不便。


退化性關節炎早期的徵兆?哪些族群容易罹患?

患者會感覺關節疼痛僵硬,疼痛的感覺像是在關節裡很深的地方,用手壓不到痛點。身體活動量太大、坐太久突然站起來、下樓梯或走下坡路、天氣改變(病人常常說自己的關節是氣象台)的時候,症狀會更加明顯。

經常發生在過度使用或磨損身體部位關節的族群,例如:體重過重、從事太激烈的運動、每天從事搬重物的粗重工作;此外過往的舊傷害,如:曾經骨折、開刀、或是韌帶受傷,以及營養不均、老化、生活形態等因素都有可能導致退化性關節炎。


如何舒緩退化性關節炎的疼痛症狀?

【自己能做的改善】

減重、適度運動(太多或太少都不好)、選擇避震好的鞋子、穿戴護膝護腰、關節保暖、局部熱敷、走樓梯時使用扶手、走路爬山用雨傘或樹枝當柺杖,此外均衡飲食,並可考慮補充一些抗氧化劑,減少老化反應。

【醫師可給予的協助】

藥物治療或復健治療,如:熱療、遠紅外線、超音波、短波、電療、運動治療,玻尿酸、PRP與生長因子等注射(對病人的疼痛與行動能力有很明顯的效果),最後手段則是手術治療。但別懷疑,只要經過完善治療,絕大多數的人都不需要開刀換人工關節!


有哪些運動可以預防退化性關節炎?

平常可自己進行復健運動,在不產生疼痛的前提下,適度緩和的運動關節。伸展並訓練關節與附近部位的肌力,避免太激烈、需要跑跑跳跳或快速位移的運動,例如跑步、籃球、排球、羽毛球。也可選擇緩和不傷關節的運動,例如騎腳踏車、游泳或水中運動、走路、皮拉提斯、瑜伽、太極拳等。

分享


免開刀的注射療方比一比

健康的軟骨需要三種組成:第一、作為潤滑和滋養的「水分」;第二、吸收並保持水分的「蛋白多醣」(Proteoglycan),又稱黏多醣;第三、固定蛋白多醣在適當良好位置的「成膠質」(Collagen)。

【PRP】

目前許多人使用PRP注射來治療關節炎,成效不一、毀譽參半,這是因為一般血液離心的PRP濃度不足、成分不均,又含有紅血球、白血球等不利修復的細胞,有效期間從3、4個月到半年多不定,所以還需要再進一步純化成小分子的生長因子。

【葡萄糖胺】

葡萄糖胺能刺激軟骨細胞產生更多的成膠質和蛋白多醣,也有助於關節軟骨的新陳代謝正常化,防止軟骨的磨耗和損壞,可以延緩軟骨損傷。

【玻尿酸】

注入退化關節內的關節保養劑,即所謂的「玻尿酸鈉」(Sodium hyaluronate),具有高度保水性、黏彈性和潤滑作用,對關節軟骨有親和性,可覆蓋於軟骨表面保護軟骨,防止磨損及退化,更可藉由其特性,抑制發炎反應,改善關節攣縮,增加關節活動度。玻尿酸鈉是關節軟骨的「潤滑劑」,使關節面更為滑潤,促使關節液正常化,減輕關節老化的症狀,但以上兩種都只是補充關節的潤滑液,激發再生修復的功效不如生長因子。

【生長因子】

生長因子對骨質疏鬆與膝關節疼痛的作用,在於它能幫助修復受損的細胞。在初次療程後,多數病患能感受到疼痛的減輕緩和。生長因子關節注射是目前最進步的做法,採用特殊術式刺激關節內軟骨生長點,由生長因子刺激修復的原料生成,讓退化性關節炎達到軟骨重生,促進血管增生及組織的再生與修復,終止軟骨細胞的壞死磨損,防止發炎、減緩疼痛。對退化性關節患者,接受生長因子注射可以紓解疼痛及症狀,效果可以維持至少9個月以上。美國骨科運動醫學協會(AOSSM)2012年發表的研究報導也顯示,對初期膝關節炎及軟骨退化的患者,生長因子療法效果顯著,在12個月後仍可見改善,效果更勝於注射玻尿酸。


多攝取哪些食物,有助於延緩退化性關節炎的發生率?

由於減輕體重也可以減輕脊柱及下肢關節的負擔,延緩膝關節磨損和退化,因此可選擇低熱量均衡飲食,以纖維多且體積大的食物為最佳選擇,如青菜、筍、榖類,以及油脂量少如瘦肉、豆漿、蛋白等食物,還有不會被人體消化吸收者,如洋菜熬煮做成的果凍或蒟蒻產品等。

動物性油脂會引起過多前列腺素而產生發炎的情形,烹調食物時應避免使用。含Omega-3脂肪酸的食物則有助於減緩發炎,其最佳的來源是深海魚,如鮭魚、鮪魚、鰹魚等。

多吃富含膠質、軟骨素,有利於關節軟骨修復的食物,如雞爪、蹄筋、貝類、小魚乾、木耳等。而生物類黃酮則可加強關節內膠質的能力,加速復原關節傷害,如柑橘、綠茶及全榖類。

另外,抗氧化劑可以對抗身體中不穩定的自由基侵襲關節組織,常見的抗氧化劑包括β-胡蘿蔔素、維生素C、維生素E,食物來源如木瓜、番茄、胡蘿蔔、柳橙、奇異果、小麥胚芽、葵瓜子、糙米等。

退化性膝關節炎是老化的現象,平時應多注重保護膝關節,適當的運動與休息,再配合藥物及復健治療,加上飲食調整,為避免骨質疏鬆的發生,還可補充含鈣豐富的食物,有助於關節的保養與健康,達到改善生活品質的治療目的。


分享

蔡啟聖 醫師

現任:凱薾抗衰老醫學中心院長|台灣抗衰老再生醫學會副理事長

經歷:聖路易大學公衛博士|聖路易大學醫管碩士|國防醫學院學士|中山醫學大學學士|中山醫學大學傑出校友|國泰醫學中心醫師|龍潭敏盛醫院院長|範美高氧生醫科技(股)公司董事長

專長:神經外科專科醫師|一般外科專科醫師|抗衰老再生醫學|高壓氧專科醫師|幹細胞研究|老人醫學|功能醫學



【更多精采內容請見《醫美時尚106年5月號》】

醫美時尚

《Dr.BEAUTY醫美時尚》 雜誌是一本專門介紹整形、醫學美容、保養、時尚等全方面美麗訊息的專業雜誌,內容豐富且深入的報導態度並搭配醫師群的專業諮詢,以活潑生動的呈現方式融合於各項各單元議題。

相關新聞

再創文藝復興 打造纖體比例美學

2017-05-19 16:36

打造名模V型臉 「埋線拉提」

2017-05-19 16:36

耀眼方程式 還給眼周逆齡之美

2017-05-19 16:36

雕塑手術的併發症 真的無可避免?

2017-05-19 15:23

幹細胞療法 拯救肝苦人!

2017-05-19 15:23

終結腋下多汗異味 讓您不再濕禮

2017-05-19 15:23

找回女人的健康與性福! 私密緊實雷射

2017-05-19 15:23

熱門文章

一顆晶片的失誤 為何讓聯發科市值蒸發近三千億?

2017-06-23 09:41

不滿中國追稅 製鞋股王放話撤出

2017-06-23 10:22

買不到東芝的鴻海 到底會如何?

2017-06-23 10:16

春水堂 一杯正宗珍奶 打敗日本星巴克

2017-06-22 15:36

不看好12年國教 家長搶破頭把孩子送私中

2017-06-23 14:20

謝金河:台股萬點的新救世主

2017-06-22 11:46

升學制度又改了 一次看懂大學考招、108課綱

2017-06-23 14:20

新總座還是自己人 永豐金改革玩假的?

2017-06-23 10:19

商品推薦

贊助廣告

留言


Top