親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。
臺北畫刊
TAIPEI
文化臺中
Takao樂高雄
Love Kaohsiung
新北市藝遊
臺中新聞

オーストラリアから台北へ 「動作教育」を広める自然人

2018-09-07 14:24TAIPEI

文 Taiwan Scene

写真 陳映慈

象山はレイさんが好きなハイキングスポットのひとつです。
象山はレイさんが好きなハイキングスポットのひとつです。
分享

ネイサン・レイ(Nathan Ray)さんと待ち合わせたのは、MRT古亭駅から北西方向に和平西路を渡ったところにある小さな公園でした。台北ではこのような緑のある公共の空間は、当たりをつけるべき場所が分かっていればすぐに見つかります。ここはレイさんが取り組んでいる活動、そしてこの町で楽しめる無数の屋外アクティビティについて話すにはぴったりな場所のようです。

レイさんの故郷はオーストラリアのニューサウスウェールズ州。その東海岸にある小さな町から台湾にやってきて2年半、自身が「動作教育と身体鍛錬」と呼ぶものを広める活動に取り組んできました。

台北への移住

最初に浮かんだ疑問は「動作教育と身体鍛錬」とは何かということでした。レイさんはこれを「特定の理論やスポーツを超えたもの」だと説明します。「むしろライフスタイル、あるいは人生観だといえるね。身体をうまく動かせるようになれば、肉体的に向上し、よりよい人間になれると考えているんだ」

レイさんは2年半前、オーストラリアで知り合った台湾人の妻とともに台北へ移り住みました。「20代前半、オーストラリアのあちこちへ行ってみたけど、どこへ行っても『オーストラリア』だったよ。でも台湾は何もかもが違ったんだ」

それまで台北を訪れたことは何度かありましたが、変化の大きいこの町での生活に対する準備にはなりませんでした。「根っからの自然人」と言うレイさんにとっては当然のことでしょう。台北での生活はチャレンジの連続ですが、覚悟はできていたと言います。

「何でも受け入れようという気持ちで台湾に来たし、言葉や文化、気候や食べ物などの違いに苦労するだろうということは分かっていたよ。台北は故郷とは違うところがとても多いから、何とかやっていくためには自分を変えなければならないと気づいたんだ」

台北でお気に入りの

ハイキングコース

レイさんが台北でバランスを保つことができているのは、この町では自然がすぐそばにあるからだそうです。確かに、落ち着いて生活できるのは妻や家族の次に自然のおかげだと言って間違いないありません。台北から出なくても、とても容易にこの町の喧騒から抜けだせるところが、ここでの生活で一番気に入っていることのひとつだとレイさんは言います。

「町の中心地で、台北市政府や台北101にも近い信義区に住んでいるんだ。家から10分行けば、もう象山の森の中さ。ほかにも拇指山や忠勇山、金面山などMRTの駅から歩いて行ける最高のハイキングコースが山ほどあるよ」

レイさんが最後に挙げた金面山のハイキングコースはこの数年で愛好家たちに人気となっていますが、それには理由があります。金面山は内湖エリアにあり、MRT西湖駅や観覧車で有名なミラマーエンターテイメントパークからも近く、頂上近くではボルダリングもできるのだそうです。

「金面山は台北で気に入っているハイキングコースのひとつだね。山を越えると、故宮博物院へ向かう下り坂に出るんだ。自分が台北市の中にいるとはとても思えないよ」

もしハイキングコースへのアクセスがこんなに便利でなかったら、台北での生活は困難なものになっていただろう、とレイさんは言います。「森林浴」の流行りには必ずしも賛成ではないという彼ですが、定期的に野外へ出かけることは心身に良いと考えています。

「僕らは誰もが外へ出かける必要があるんだ。大都市から抜け出して森林まで簡単に行けることが、幸せに暮らせる秘訣だよ。ハイキングにはかなり頻繁に行くね。友達と計画して行くこともあれば、思いついたらすぐ行くこともある。故郷へ帰ったらビーチへ行くけど、台北ではそれほど簡単ではないね。でも山は近いし、魅力的な選択肢。この町はどこからでも山を見ることができるけどオーストラリアではこんな景色はどこにもないから、遠くに山を見るといつも感動するんだ」

台北での「動作教育」

町を離れて自然の中へ出かけることが大事だというレイさんはまた、運動愛好家に町中の公園が提供されている環境も気に入っているそうです。

「台北はどこにでも公園があって、ほんとによく整備された運動用具が設置されているね。チンアップバーがどこにでもあるなんて!オーストラリアだったら盗まれたり壊されたりして、ありえないよ。山の頂上にも小さな公園があって大勢の70代の人たちがストレッチしたり、ウェイトリフティングをしたり、太極拳をしたりしているのは素晴らしいと思う。ここの老人たちはかっこいいね。僕らが知らないことをしっかり分かっているんだ」

間もなく親になるレイさんはこれからも「動作教育」を広めるために、台北で活動を続けていくそうです。「僕は動作の視点から肉体的適応能力を教えているんだ。つまり、動作のキャパシティを広げることが目的だね。筋トレでもフィットネスでもなく、『動作』なんだ。僕が教えている内容は世界的に有名なコーチでメルボルンで師事したイド・ポータルの影響を強く受けている。台北でこの考え方を知っている人がいないと気づいて、自分でやろうと決めたんだ」

レイさんは近隣の公園で「動作」のトレーニングのクラスを開いています。
レイさんは近隣の公園で「動作」のトレーニングのクラスを開いています。
分享

地元のパートナーである陳孝賢さんとともに、レイさんは動作のトレーニングに活用できる考え方と方法を教える「台北ムーヴメントミーティング」を毎月開催しています。この活動を「ヒューマン:ムーヴメントプロジェクト」と名付け、身体をよりうまく動かすことによって人生を変えられるということを台北の人々に伝えていこうとしています。

アジアで外国人が最も住みやすい都市のひとつとして評判が高まっている台北。この町への移住に興味がある読者に対して、レイさんは「仕方なく」都会の住人になるかもしれない人たちに住むエリアを選ぶ時のアドバイスをいくつかくれました。

「中心地からでもMRTに少し乗って町の外れまで行けば、いろいろな選択肢がある。でも、もし自分が今住んでいるところから引っ越すなら内湖を選ぶね。内湖は他の昔からあるエリアとは少し違う。建物が高くなくて山が近く、新しくて自然の多い場所なんだ。でも他にも良いエリアがたくさんあるよ。どこでも山の近くに住めば、家を出て10分後にはもう山の中さ」

またレイさんはYouBike(公共自転車シェアリング)が大好きなのだそう。あちこちへ出かける時も、普段の生活にも便利で、台北を魅力的な場所にしていると言います。「YouBikeはよく利用するよ。バスやMRTも一緒に利用すれば、本当にどこにでも行ける。台北の生活に車はいらないけど、これも故郷にいた時とは大きく変わったところだね」

「田舎者」だと自称するレイさん。台北での生活はチャレンジですが、この町のあちこちへ出かけることは難しくありません。そして、より重要なことは、気の向いた時にいつでもこの町の外へ出かけられることなのかもしれません。

分享

TAIPEI

《TAIPEI》英日文季刊每逢3、6、9、12月出刊,主要結合本府各局處推動政策,為旅居本市的外籍人士及前來本市的外籍觀光客提供有關臺北觀光旅遊、歷史文化、風土民情、社經發展等報導,是外籍朋友認識臺北市的窗口。

相關新聞

CHEF AH CHI – BEITOU MARKET IS A TRAINING GROUND FOR CHEFS

2018-09-07 14:24

阿基師─ 北投市場は名料理人の道場

2018-09-07 14:24

Titan Visits Xinfu Market – Seeking Authentic Taiwanese Flavors

2018-09-07 14:24

張秋永─本物の台湾の味を求めて新富市場へ

2018-09-07 14:24

Enjoy the Cool Fall Air Along Mountain Paths Taipei Hiking Trails

2018-09-07 14:24

さわやかな秋を満喫しよう 台北親山歩道

2018-09-07 14:24

A Peaceful Heaven Hidden Behind Six Boulders – Xiangshan Hiking Trail

2018-09-07 14:24

喧騒を離れ六巨石を尋ねる 象山親山歩道

2018-09-07 14:24

Moving Mountains: An Australian Hiker Moves in Taipei

2018-09-07 14:24

A Dialogue Between Ingredients and Cuisine – Interview With Taiwanippon Chef, Tatsuya Ono

2018-09-07 14:24

本来の味を伝える両手食材と料理の対話— 「赤緑」料理長・小野竜哉さん

2018-09-07 14:24

Beef Noodles Expert Talks Traditional Markets – Chef David Bagherzadeh

2018-09-07 14:24

牛肉麺のプロが語る昔ながらの市場─ デビッド・バグハーザーデハーさん

2018-09-07 14:23

熱門文章

車險隨便買就好?少保這3種險 小心賠償壓垮你!

2019-04-08 13:27

記者實地演練 瞎掰的論文6天直送國際會議發表

2019-04-08 14:07

一入宮門深似海 雅子妃的美麗與哀愁

2019-04-08 14:49

調查報導/只要付錢 假論文也能登國際期刊?

2019-04-08 08:49

過度醫療:執行手術淪為醫師的高收入來源?

2019-04-09 14:35

各行「薪情」大公開 想拿高薪鎖定這些熱區

2019-04-09 15:59

一路摸索日皇定位 明仁追求和平貼近人民

2019-04-08 15:20

小學堂/日本買房超好賺?投資客全員逃走中

2019-04-08 12:14

當賴清德碰到韓國瑜 輸贏難定?

2019-04-08 09:35

房子住對了人就旺!3種旺運格局報你知

2019-04-08 12:19

《遠見》專訪賴清德:我要打第一場台灣典範級總統初選

2019-04-08 09:33

獲利看得到不一定吃得到 顧立雄幫壽險公司說出的大實話

2019-04-08 08:51

劣質出版商「奧步」全揭露!學者自保靠這4招

2019-04-08 08:44

找電信專業經理人 就是等死?「門外漢」林之晨pk「老將」井琪

2019-04-08 08:47

韓國瑜:上任兩個多月來 感覺好像過了20年

2019-04-08 09:19

揭開神祕「掃樓」大戶 20年暴富傳奇

2019-04-08 08:47

香港人瘋台灣 成移民新熱點

2019-04-08 15:22

加拿大視移民為生力軍 優渥福利協助上軌道

2019-04-08 15:20

時隔202年日皇生前退位 德仁繼位開啟新時代

2019-04-08 14:47

中美貿易戰惡鬥一年 川普到底是如何完勝習近平?

2019-04-10 13:30

陸客大減、旅館住用率剩6成 房產大亨受不了喊賣

2019-04-10 13:27

這個反問 讓她職位三級跳

2019-04-09 15:59

台、星FinTech同時起跑 新加坡憑什麼衝上世界第一?

2019-04-08 09:36

台南/南科加溫房市 永康房地價穩量增

2019-04-08 12:04

新世代最嚮往企業:誠品二度奪冠 逾半新鮮人第一份工作不打算做超過2年

2019-04-09 15:59

連陽明山別墅都求售 這些年黎智英在台灣賣了多少棟樓?

2019-04-10 14:04

台北/1人享3坪綠地 民生社區坐擁特色環境

2019-04-08 11:42

直擊電子菸銷售大本營 深圳產量冠全球

2019-04-08 08:48

可怕記憶揮之不去?科學家發現大腦中導致恐懼記憶重現的關鍵神經元

2019-04-09 07:24

房貸族注意!踩到這5大地雷就享受不到報稅優惠

2019-04-10 13:28

把「沒定性」變優勢 愈跳槽薪水愈高

2019-04-09 15:59

打破節儉習性 日本35歲以下年輕人消費復甦

2019-04-10 13:26

山陰小京都 島根縣.津和野的幽靜散策

2019-04-09 07:27

現撈活龍蝦、肥美馬蹄蛤 這家火鍋海鮮必收!

2019-04-08 12:17

走過八年歐債危機 歐洲大亂後能否穩健復甦?

2019-04-08 09:37

小心補稅遭罰!今年報稅6大錯誤 你應該避開

2019-04-10 14:35

6個新興崛起成長工作

2019-04-09 15:59

研究:青春期及成年早期重度飲酒 會影響大腦生長速度

2019-04-09 13:16

謝金河×野島剛對談:我看到的邱永漢 》從政治通緝犯變成賺錢之神

2019-04-08 08:51

回歸天性 拒絕揠苗助長 侯佩岑有機教養哲學

2019-04-10 12:11

商品推薦

贊助廣告

商品推薦

留言


Top