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柯潔首憶對戰AlphaGo:渾身顫抖 大聲痛哭

77萬欠了9年 聽到要關她1小時就籌出來

紓壓輕旅行身心好療癒

2017-08-28 09:53臺北畫刊

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文/馬繼康 攝影/楊智仁 圖/大島台灣提供

︱遊走地點︱陽明山、擎天崗野餐、精釀啤酒、按摩或拔罐體驗、台北夜景

現代人工作與生活壓力大,親近大自然與按摩就成為大家常選擇的放鬆方式。

在觀看世大運緊張的賽事後,不妨到陽明山緩和一下心情,再嘗試一下傳統的中式按摩,就可體驗全身舒暢的感受。

陽明山 享受大自然的洗禮

陽明山有森林芬多精、水花四濺產生的負離子,以及潔淨的溫泉水源這森林三寶,是台北市得天獨厚的自然寶庫。

竹子湖曾是全台灣種植蓬萊米的原種田所在地,如今種植了各式花卉,如海芋、繡球花⋯⋯等,成了知名賞花勝地。擎天崗是竹篙山熔岩向北噴溢所形成的熔岩階地,由於地勢平坦,日治時期曾種植牧草放牧牛隻,現在依舊可以看到牛隻三兩成群在草原漫步。擎天崗草原開闊的景觀,讓人不自覺心情也跟著天寬地闊。若是體力夠,還能從擎天崗走上一段金包里大路(魚路古道),想像並體會一下古人從金山一路擔著魚貨,翻山越嶺,行走進城的艱辛。

竹子湖美麗的海芋田。(圖╱大島台灣提供)
竹子湖美麗的海芋田。(圖╱大島台灣提供)
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紓壓按摩 消除身心疲累

除了以陽明山的自然景觀讓內在心靈得到紓解,還可試試按摩,放鬆肌肉。台灣按摩方式與種類百家齊放,有遵循中醫原理講究穴道推拿的按摩與腳底按摩,也有來自於國外的泰式按摩,以及運用天然植物提煉精油來進行的精油按摩。

按摩可以消緩疲勞、放鬆肌肉。(攝影╱楊智仁)
按摩可以消緩疲勞、放鬆肌肉。(攝影╱楊智仁)
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只要嘗試過按摩的人,肯定會樂於再來。因為藉由輕柔、和緩、體貼,又符合生理律動的按壓動作,消緩日常生活中積累的疲勞與壓力,回家睡個好覺,明天醒來又是一條好漢。

【完整內容請見《台北畫刊》八月號595期】。

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臺北畫刊

《臺北畫刊》為臺北市政府觀光傳播局出版的市政刊物,以圖文並茂的內容傳達臺北市的市政資訊、生活型態及與市民習習相關的實用資訊,為中、外人士認識臺北生活的代表性刊物。近年來《臺北畫刊》設計風格朝向年輕、活潑、健康走向,內容方面除了生活資訊外,並以生活休閒及觀光旅遊議題為主,更符合現代人的需求。

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