親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。
文教新訊
觀點評論
大學研究所
技職教育
大學考招
中小學
新知學習
升學情報站
熱門高中精選
升大學甄選攻略
國家考試
35th政大金旋獎

斷交潮鋪天蓋地 前外長歐鴻鍊示警:這二國也亮紅燈

華郵揭露川金會4內幕 其中最勁爆的是…

諮商故事/又在無聊耍廢? 說YES告別無感人生

2017-03-28 16:25好讀周報

花幾分鐘想一想:距離你上一次對一件人、事、物,眼光放閃內心激昂地說:「YES!」是多久以前的事了?再想想,總是過著日覆一日乏味的生活且口中經常說出:「好無聊喔!」是否是你現在的寫照呢?前者若時間久遠至你無法回想起,後者又成了你日常的口頭禪,也許這正象徵著在不知不覺中,你已被禁錮於停滯的生活裡,無感的態度亦正侵蝕著失去動能的你。

StockSnap.io/Rodion Kutsaev
StockSnap.io/Rodion Kutsaev
分享

「好無聊~我不要」廢墟般的青春

對於心中早就失去動能的人來說,不只是「好無聊!」而已,問他:「你想要什麼呢?」最可能的回答是:「不知道!」若提供選項:「你想要——嗎?」通常聽到的回答就是:「我不要!」「好無聊-不知道-我不要」循環式反應的結果彷如成了死寂一片的廢墟,沒有生產力,更不要說創造性了。難怪年輕朋友會這麼說:「來耍廢吧!」活動力明顯越來越少,一切就好像是「等到結束為止」;年輕的朋友們啊,你們的年歲才剛開始而已,千千萬萬勿在此黃金歲月中虛度啊!

換個同理的角度說,在你還沒開始耍廢人生前,是否曾在和人談話後,感到莫名的喪氣和失望呢?究竟為什麼會讓你有這種感覺呢?其理由極可能是因為對方對你所提出,多半給予「NO」的反應之故,這個不行、那個不行啊!反之,在你人生中有沒有遇過對你說「YES」的人呢?他沒有否定你,甚至是很細心的聆聽你的需要、想法,對你所提出的充滿好奇與活力,也很願與參與,如果有,肯定是會讓你感到心花怒放,信心與鬥志都會加倍提升。因此,你的無聊或耍廢人生或許是由於以上所說,你曾遇見的人對你說「NO」多於「YES」好多好多,導致你感到沮喪並學習了說「NO」的態度,拒絕了自己和別人所提供的任何事物和機會。

「YES人生是種擴張」帶你遠離無聊

想當然爾說「YES」時機的例外就是當對自己或他人有所傷害時,就必須說「NO」了。除此之外,說「YES」除了是以上所提可以帶給周邊的人活力外,透過去體驗人生各樣的事,對自己的人生是一種擴張,並更有創造性,會帶你遠離無聊喔。

當你知道說「YES」的好處後,你可能仍存在許多疑惑及擔憂:除了傷害的事外,難道我對任何事都要說「YES」嗎?假若我說「YES」,接受它也去做了,到頭來失敗了怎麼辦?說「YES」是要我一味地附和別人,迎合別人嗎?說「YES」可說是一門藝術,沒有全對與全錯的答案,重要的它帶領你體驗學習這趟旅程,是從腦降到心的歷程,再從心回饋到腦的學習保存。說「YES 」有幾件事是你必須知道的:

「三種態度說YES」生命有了溫度

1. 與他人共同創造的說「YES 」:當有人提供你建議或機會時,這時候說「YES 」就是接受它,並且加上正面的建設意義,這不僅是和對方一起創造出更好的、更有創造性的事,也維繫了和他人友好的關係。舉個例子,假如你父母建議你該為你的學業成績去補習,你說「YES 」是因為你同意你需要在某科目更加強,同時你可以提出你需要的協助方法,補習是其中一種方法,補習的型態也有不同的選擇,如大小班、教學的方式—等等。就這樣不但接受了父母的意見,也加上了自己獨特的想法,最後創造出來的結果是當初一個人無法形成的。

2. 視任何發生都有其意義的態度說「YES」:我們常被成功、競爭、追求快樂的定義限制了許多的體驗,因為我們擔心會不會失敗、會不會被拒絕、會不會很麻煩、很累,因此我們怯步。殊不知失敗、挫折、拒絕和成功、快樂都有著相同的意義,「失敗乃成功之母」不就是這意思嗎?危機就是轉機、柳暗花明又一村、塞翁失馬焉知非福——,這許許多多哲理名言皆道出同樣意思。然人不喜歡受苦是天性,但苦的轉化可成為能力及能量的獲得也是真的,例如運動就是接受連串的動作及技巧的訓練,持之以恆,最終獲得健康、健美還有某項運動的技能。所以,讓我們面對任何甜酸苦辣的事時,帶著冒險心和幽默的態度來說「YES」吧,這將使我們的人生更豐富也更有包容力。

3. 投入並用心的說「YES」:說「YES」很容易,但你的心和行動必須跟上節拍。就是當你說YES時,你的心對此事下了承諾,而承諾並不是放於最終的結果如何,而是融入於過程中。舉凡幫助別人、挑戰未曾做過的事等等…你一點一滴的情感都投入於中,且完全專注於此時此刻;例如:在跑步運動時,去感受自己的呼吸心跳,數一數、呼、吸,感受自己大小腿的邁步、身體的溫度,然後風吹過身邊的當下感受。如此,你會發覺現在的瞬間,並非度日如年,而像可揚起水花,悠遊於大海,因此,用心去體會當下發生的一點一滴,生命漸漸就有了溫度。

想一想今天你可以對那一件事,眼光放閃內心激昂並大聲的說地說:「YES」呢?

文╱莫茲婷(格瑞思心理諮商所)

莫茲婷Facebook網址:facebook.com/counselormok

諮商輔導好讀周報精選

好讀周報

●專為青少年設計的輕鬆刊物
●以推廣閱讀、寫作為核心內容的周報
●勇奪世界報業協會「年輕讀者獎」
每周一出刊/每份15元/訂閱優惠
專線:0809-080-186

熱門文章

跟台灣說再見的七年級博士生:台灣阻礙人才發展

2018-05-25 11:01

你讀985?還是211?搶進大陸一流名校 數字差很大

2018-05-25 08:00

翹課有人發現嗎? 大學生人緣計量表 看你系邊還是系核

2018-05-24 16:12

挺大學自治 「爺們」6月1日一起穿潮T出去走走

2018-05-24 17:02

台生赴陸升學 顏擇雅建議:廢除台灣大學生評師惡習

2018-05-25 10:48

影/統測大停電! 考生怒:測驗中心應變慢

2018-05-24 14:44

學生赴陸被關切 國教署:僅致電南女跟武陵

2018-05-24 14:17

公費留考報名人數近腰斬 新南向留學排除新加坡

2018-05-25 08:29

明星高中別人擠破頭 2偏鄉生揮拍進雄中

2018-05-24 18:20

統測成績出爐!中山工商這一班 36人可上第一志願

2018-05-25 09:18

省電費 台北科大擬在中午12時至1時排課

2018-05-25 10:50

教育部力推教師參與USR 參與教師可望升等加分

2018-05-24 17:22

大學校長:教部應把海外仲介招生紅線畫清楚

2018-05-24 21:05

投書/會考地理試題分析:圖表占7成 記憶性知識仍重要

2018-05-25 08:58

少子化、陸搶人 私校出招轉型

2018-05-24 14:11

影/超正學生妹!縷空蕾絲裝 創意超吸睛

2018-05-25 11:01

統測考場停電影響考生權益 教育部:從寬處理

2018-05-24 14:17

「辦學失敗還花錢輔導」 一張表看私校轉型退場草案重點

2018-05-24 23:47

我國外交頻受打擊 但外交人員薪高仍是夢幻職業

2018-05-25 13:03

讓博士人才有出海口 教部力推RSC

2018-05-25 12:01

跨域學院試辦計畫增至23校 明年度迎首批畢業生

2018-05-24 21:01

好厲害!國中生技藝競賽找出macOS漏洞

2018-05-25 09:45

清大學生學習歷程資料分析:偏鄉生在學表現不輸北市

2018-05-25 11:14

突破科系學位!23校參與跨域學院 明年迎首屆畢業生

2018-05-24 23:47

台南出現8人水痘校園群聚 目前居家隔離中

2018-05-24 18:16

東華藝設系畢展 學生連2年入圍國際水彩大展

2018-05-24 16:52

水彩畫連2年入圍英國大展 東華學生畢展秀畫功

2018-05-24 23:58

金門農工龍舟賽 高職生力拚蛙人

2018-05-24 20:27

教部:嚴禁學校透過仲介對外招生 代辦不在此限

2018-05-24 23:47

校長為赴陸學生寫推薦信 陸委會:未違法

2018-05-24 21:30

教部擬修「學校總量標準」 境外生、碩三生納入生師比

2018-05-25 12:36

大考中心主任:招生書審需有明確尺規

2018-05-25 11:03

星座選書/魔羯水瓶雙魚 偉人天才夢想家

2018-05-25 11:58

推廣俄羅斯文化 政大攜手小學生從玩中學

2018-05-24 14:50

大學申請採計學生學習歷程 課程學習成果至多3份

2018-05-25 12:58

英中對照/2不2要 給斜槓入門者的小提點

2018-05-24 13:24

考場跳電事件/陳學聖抱不平 學測中心:專案處理

2018-05-24 14:03

統測跳電300考生未獲延長作答 教部承諾加回分數

2018-05-24 23:47

來不及領到總統教育獎 腦癌童人生畢業典禮

2018-05-25 12:09

另類臺灣之光 臺灣教師獲韓國僑校肯定

2018-05-25 11:25

商品推薦

贊助廣告

商品推薦

留言


Top