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寒暑假「住院隔離」 戒掉網路成癮

2017-01-24 13:55好讀周報

網路成癮示意圖。 歐新社資料照
網路成癮示意圖。 歐新社資料照
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精神科醫師表示,臨床罹患「網路成癮」者以男學生居多,且因過度沉迷電玩,出現躁動、坐立不安甚至暴力攻擊等社交功能障礙,「寒假是危機也是轉機」,若能趁放假與虛擬世界「隔絕」,反是戒掉網路的契機。

高雄市立凱旋醫院兒童青少年精神科主治醫師何志培表示,他曾醫治一名國二男生,因父母拔掉電腦插頭竟整個抓狂,大吼大叫外還出拳揍爸媽,送醫後好不容易才冷靜下來,後來他建議男學生放寒暑假時「住院隔離」,才逐漸擺脫電玩癮頭。

何志培說,寒暑假期間因家長白天忙於上班,孩子待在家整天上網,導致出現失眠、頭疼、易發脾氣、挫折忍受度低等現象,可說是形成網路成癮的高峰期。其實家長可利用寒暑假增加孩子戶外活動時間,甚至請假帶孩子來趟長途旅行,藉此拋開電玩和手機。

對於已出現網路成癮症狀的孩子,何志培表示,除了認知心理及行為治療,「隔離」是最有效的方法,有的患者甚至會在寒暑假期間住院隔離,搭配抗焦慮藥物及衝動控制治療,訓練自己不去計較遊戲點數的累積和輸贏,逐漸擺脫上網癮頭。

何志培說,現代人生活與網路息息相關,與其一味禁止孩子接觸網路,不如教導孩子「聰明上網」 而不沉迷,研究發現家長陪伴幼兒使用3C產品,不但能促進親子互動,更有助於幼兒的語言發展。親子一起打電玩,更能培養感情,孩子也比較願意對父母敞開心扉。(摘自聯合報 文/記者蔡容喬)

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