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沒補習衝刺4個月上交大研究所!他分享調適心情法則:別默默承受

一名網友發文,分享自己僅用「4個月」並且「沒補習」,考上交大數據所的心得。示意圖/ingimage
一名網友發文,分享自己僅用「4個月」並且「沒補習」,考上交大數據所的心得。示意圖/ingimage

面對考研究所的挑戰,考生不僅要打造自己的讀書計畫,更要打理好生活。一名網友發文,分享自己僅用「4個月」並且「沒補習」,考上交大數據所的心得,他強調,調適心情很重要,「千萬不要一個人默默承受,可以去找朋友聊天、去安排活動填充時間」。

一名網友在Dcard發文,稱自己原本打算7月就開始讀書的,後來發生一連串的人生變故,不只心情糟到書讀不下去,連基本的睡眠都有問題,要借助酒精才能勉強入睡。後來原PO開學後去做心理諮商,才在中秋節後慢慢有動力讀書,並仔細地規劃了讀書時間。

原PO分享調適心情的方法,他表示,不要一個人默默承受,可以找朋友聊天、安排活動或去讀其他文學家在遭遇嚴重挫折時寫出的巨作,都會有效果,坐在書桌前只會越讀越難受,把時間用來療傷,集中精神後再進行下一步。

原PO表示,如果是在校生,強烈推薦去「諮商中心」尋求幫助,一方面不用花錢,另一方面真的有效果,比起用酒精麻痺自己,做心理諮商才能逐漸讓自己走回正軌。

此外,原PO還分享了讀書方式,提到了「每天15分鐘的原子習慣」首先去感受自己一整天哪些時間段的精神最好,再來在狀態最好的時間段讀15分鐘就好,一天只要15分鐘,如果15分鐘讀完後覺得不太好,那今天已經完成任務,慢慢找回讀書的步調。

此文一出,網友們紛紛留言鼓勵原PO,相互打氣,「我覺得很不錯呀!」、「沒補習上榜,強強強」、「精神狀態跟你差不多,辛苦你了,我們都撐過那一段黑暗時間,我們只會越來越好而已」、「有尼采給推,同是被治癒者」、「真的強,祝未來順利」。

※ 提醒您:禁止酒駕 飲酒過量有礙健康

交大 心理諮商 研究所

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