世界書香日／4月23日送給自己一本書 推薦日日書單

曾經，孤獨是我的底色，因為閱讀，讓自己漸漸不孤「讀」。以孤獨為起點的讀享時光，學習從討厭自己到悅納自己，相信有人提燈的善意，感受天地飽滿的愛，明白了：給予者從來不需要他人反饋什麼，只要是壯大的愛，就能在施與受之間盈滿，體會到：分享的片刻，會在心底開出一朵喜悅的花。

這些年之所以可以無畏地做自己，是因為心裡住著一個「佛洛姆」。多年後，再次遇見《愛的藝術》，漸漸重新認識愛的真諦，也真誠地學會愛的真實付出。

上週接種莫德納第三劑，左手的痛楚綿延似的疼入心扉，徹夜因而輾轉難眠⋯⋯從書架拿起一本書，在苦痛裡品啜一點喜樂的甜，你懂得：心若安好，處處纖塵不染，日日都是好日。

沉浸在《另一種日常——生活美學讀本》文字的溫柔裡，戴著美的濾鏡，時光雖如常推進，遇見難不見的美善細節，就能靜聽閒適浪漫的跫音。

被工作驅趕，被工作征服，因身體的疼痛，被迫停止下來⋯⋯時光停格了，微微的痛也摻雜生活的蜜。文字果真有療癒的魔力，一如下過雨的大地，乾淨如洗的風景，讓你重新檢視所處的環境，有了與之對話的可能。

世界書香日之前，應邀為姐妹校波德申中華中學，以「思辨」為題，將獨中華文課本中的古人邀入「慧課室」，和我進行一堂「思辨與談」課，能找到課程的軸線，是《上一堂思辨國文課》書裡給予我的養分，吳媛媛站在一個語文教育的宏觀處，以專業嚴謹的角度，帶我去思考語文教育的意義、如何教語文，語文最後想留在孩子生命的是什麼？

也讓我反思：語文課應該要如何讓思考可見？古人到底能教我們什麼？關於愛情、親情、友情，關於人生職涯選擇、人際關係，甚至是情感的問題⋯⋯希望孩子離開課室之後，在孩子心中栽下的文學的種籽，能慢慢地成林成蔭。

猶記兒時，對於喜歡的事都蠻執著的。媽媽曾說過：「當時我執著於要挑戰級數檢定，天天練琴，練到手痛也腫了，眼淚卻撐著，從不流下來！果真是個倔強的ㄚ頭。」這段兒時練琴的際遇，是內在的覺察：明知不可能，卻像薛西弗斯一樣，每天把巨石推上山頂，看著巨石又滾下山頭，明日依然重複著被認為「徒勞無功」的事。

後來，我才明白：在我的字典裡沒有「徒勞無功」這個成語。每一個累積，每一個歷程其實都很珍貴。如果不用結果的成敗來判斷，每件事情只要認真抉擇過才去執行過，荒謬英雄薛西弗斯做著別人認為痛苦，甚至是詛咒般的懲罰，

但他虔誠地相信所做之事是有意義的，即便經歷痛苦又一無所獲，他的心卻是自由而快樂的。

或許，我的解讀也不過是——投射自己內心某種執著的叛逆而已。欣賞明知不可為而為之的利他者，以悲愴的氣魄，迎擊苦難帶來的種種。

常常在疲累的時候，想起青少年閱讀過的薛西弗斯。他對別人要他放棄的聲音充耳不聞，每日只是誠懇地想把石頭推上山，我總是想，推上去是信念，走下來繼續推石頭是希望。

一如《焚書》作者理查．歐文登說的：知識的失去是文明漸漸走向衰亡的警訊，追尋與保存知識是延續人類發展的終極任務，這本書好像是館長寫給我們的溫柔召喚，圖書館究竟在知識的保存、典藏上該扮演的角色為何？遭受戰爭攻擊與在烈焰毀書的知識受難史，讀完之後興起諸多的感觸，最有感的是，看似靜默的圖書館員，為了護書而甘願犧牲的情事，守護知識的真實存在應是每個人的責任。

疫情的嚴峻，身邊的朋友都多少有些焦躁感。身體的改變，可以從鏡子容易地察覺。心靈的改變，我們卻不容易覺知。

《走出困難的冥想習慣》，或許無法改變現實的問題，但是讓心靈力量強大些，可從讓心靈變得輕盈開始，從冥想到營造美好的心情，從整理心情開始吧！透過運動、飲食，身體趨向健康。日積月累的壓力、煩惱，其負荷過大時，就會讓心靈發出警訊：失眠、焦慮、生氣⋯⋯這時候，可能要用「快樂」來為心靈減重。

每天練習列快樂清單，靠閱讀、冥想，聽音樂、看影集⋯⋯偶爾整理家務從空間的灑掃到清除內在恐懼不安，都可當成為心靈減重的形式之一。

偶爾心情蒙上陰霾，會選擇無目的地來個散策。選一個起點，緩步地漫遊著，會遇見對你微笑的店家， 會邂逅一個美麗窗景，甚至，你會被一個廣告標題吸引，停下腳步喝杯咖啡、逛個店景。

換個地景思考下一步該往哪裡走？人生常常也處於散步的情態，飄雨艷陽，你真不知道該走還是該停在哪兒？龍應台首部圖文創作《走路》，有18幅親手電腦繪圖、40則自然思索，期待我們可以：走一條沒走過的路，做一件沒做過的事。每天走路，全神貫注，心無罣礙地走著。

靜看靜聽，反而能靜心。我記起有次在京都的花見小路，在陌生的街景，聽見熟悉的對話，我慢慢懂得：陪自己散步，迷途原為見花開，人生不過也是如此！

我曾有過疲倦襲來，不知何時睡去的經驗⋯⋯一早起來，天已露出曙光。沈沈地睡去的心情，或許是無形壓力的釋放，心情坦然，身體就發出「休息」的訊息。

神清氣爽地迎接清晨的光陽，仿若破繭重生，就像手上這本《今天雖然很好但不知道明天會怎樣》，剛開始看到書名竟會疑惑作者想表達的奧義，當你開啟頁扉慢慢與它對話，文字似乎陪伴你經歷從有傷到無傷的「自療」過程。當我們學會和傷痛共處，流血的傷口會慢慢結痂，傷疤的痕跡也會慢慢褪去⋯⋯當我們面對無常逆襲，越來越淡然處之，就能擁有更好的抗壓性去面對。

有時候，你會喜歡讀起來沒有負累，瀰漫暖和、熱騰氛圍的圖文書。《夜市少年》，文字是由詩人凌性傑創作，捷克畫家湯姆士.瑞杰可繪圖，這是一本充滿詩意哲思的繪本。從夜市美食品嚐百味人生，我們能從中體會到什麼？凌性傑寫著：唯有當燈火都關起來，黑暗把整個世界吞下去時，這個交換的場所才有得休息。

我回憶起自己的童年，和母親牽手逛夜市的記憶。慷慨的母親都會存點零錢，讓我外帶一串糖葫蘆、一團棉花糖回家品嘗，讓我們清苦的生活篩下一點甜萃。無法出國的此刻，看著捷克畫家的繪本，想著台灣夜市，同步翱翔在布拉格的舊城區，或許，在疫情時期文字真能帶著我們超越時空藩籬，讓心情朗情起來。

生活在於品趣，不役於物。你不用穿上名牌證明自己的價值，因為你就是耀眼的名牌。王溢嘉老師《每天都要有快樂的時候》是這樣循循善誘地啟迪我們的心靈。有時候，生氣了，不是自己被誰攻擊了。

是因為自己的「期待」落空⋯⋯越來越能面對自己的各種情緒，卻也遺憾過去自己沒做好的地方。真味是淡，至人是凡。雖然自己的工作忙碌，心境總是淡然，雖然行旅繽紛多彩之地，最終仍愛著平凡安靜的歲月⋯⋯ 讀書不求功成名就，日積月累的書札，也是自己生命對話的愜意的時刻。

世間紛亂、內心淒惶時，閱讀是最好調整身心的方式。揚起笑靨，施與受都是自然而然的人際。文字沉澱心情，尋回與自己對話的可能，邀請大家每天為自己尋找一個閱讀的十五分鐘，沒有負擔地閱讀，紀錄某些感動的句子和生活的體會，一起慶祝世界書香日423的到來。

在閱讀的世界裡，我們都在尋尋覓覓，可能很快，也可能很慢，你會玉見命定之書，悄然而至，給你愛與關懷，讓愛從閱讀體會出來，不用向任何人索取⋯⋯

人間四月天，請與閱讀同在，浪漫地往一本癡心作者的書籍走近吧！

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