親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。
新課綱明年上路
文教新訊
觀點評論
大學研究所
技職教育
中小學
升學情報站
新知學習
大學考招
國家考試
升大學甄選攻略

直播/12:34東部海域發生6.0有感地震 氣象局說明情形

法院新聞稿透析:普悠瑪司機員犯3大過失及說1個謊

諮商故事/跟男生較談得來 被說是背叛

2017-11-28 14:01好讀周報

「原來跟我很好的小團體,有一天,她們突然對我很冷淡。一群人從我身邊走過,說話很大聲,我叫住她們,有幾位瞄了我一眼,就繼續往前走;放學時,也把我當空氣一樣,不問我要不要跟她們一起離開,就自顧自的結伴走了…。反覆幾天都這樣,同時我聽到了一些人對我的閒言閒語,說我『雙面人』、『做作』…,我很不能理解,我到底做了什麼,她們為何要如此對待我?」

非文中當事人。圖為國小生。本報資料照/記者潘俊宏攝影
非文中當事人。圖為國小生。本報資料照/記者潘俊宏攝影
分享

莫名遭到排擠 卻想不出問題在哪

突然之間被莫名排擠的女孩,不斷想著到底出了什麼問題,她們說的又是什麼意思?她哪有這樣?她的心情早已被無形的壓力籠罩著,並心情潰堤、哭泣流淚。

在女生的群體中,這不是罕見的案例。其中有一位同學,小琳,她的經歷是這樣的:

「當我剛轉學進入這班級時,我一個都不認識,而且大家各自有自己的小圈圈,但後來不久,有一個小圈圈的某位女生坐在我旁邊,她看到我在課本上塗鴉,剛好是她喜歡的漫畫角色,我們就聊了起來,因為聊得滿愉快的,她把我帶進她們的小圈圈,漸漸我也跟她們越來越熟悉,自然我就變成這圈圈的一份子。同時間,班上有一位男生,在我轉入不久之後,主動來找我聊天,他跟我聊什麼,我就跟他聊什麼,當時我也不知道他是班上很多女生暗戀的對象,我只感覺他很幽默、很搞笑,是個容易相處的人,但我只是把他當一般朋友看待,隨著時間越來越熟,他會摸我的頭,用戲弄的態度拉扯我的頭髮,有時被突然這麼一拉,我會忍不住大叫一聲,也會警告他。

後來,我的小圈圈朋友有意無意的疏遠、忽略我,我好像是被打入冷宮的宮女,她們的態度明顯的對我不悅;我被逼到去質問她們為什麼對我態度一百八十度轉變,她們只丟下了很模糊的訊息:對男生調情、背叛…,我解釋我沒有這樣,她們好像有聽見,但對我的態度已經不像當初那樣的熱絡,我不知道該怎樣改變、該怎樣可以像從前那樣的友好?」

特別是女孩們,你也曾經有過如此受傷的經歷嗎?被排擠之外還背負莫須有的罪名。也許你所遇見的是不成熟人際間的零和遊戲,也就是一場權力拉攏遊戲,遊戲的方式是透過聚集討厭某一人,說她是錯的,我是對的,直到目標對象被孤立為止,因此結論是站在對的一邊者,就似乎擁有了更多的權力。

然而,以上的權力遊戲其實是一種侵略、攻擊,會帶來傷害他人的結果,是不被容許的。

面對被侵略時 首要勇敢表達求助

當你面對這樣的被侵略時,將你正在經歷的,你的疑惑、害怕、難過,向你所信任或專業的人員說出來,這是很重要的第一步,就像小琳勇敢的表達及求助。反之,獨自處於這樣的恐懼中,會被恐懼所吞噬,會陷入對方控訴你的自我懷疑,在心中烙印一個創傷的記號。

在備受紛擾攻擊的狀態下,一方面你會極度想對抗、解釋、改變他們的想法,二方面你自己對關係立場的想法可能不夠堅定和缺少信心。因此,先思考釐清自己是如何看待朋友間的關係,或尋求對關係具有成熟態度的人一起討論,是必要的。以小琳的例子來說,小琳被控訴其中之一是背叛,這顯然是偏頗的想法,可能是出於對方的嫉妒、競爭心理。反之,成熟的關係非佔有,而是能情感交流且保有獨立性,能允許對方自由的做自己,包括交友。

確認關係立場 和善行動重拾友誼

非文中當事人。圖為聯合盃全國作文大賽。本報資料照/記者楊萬雲攝影
非文中當事人。圖為聯合盃全國作文大賽。本報資料照/記者楊萬雲攝影
分享

當釐清及確認對關係的立場與想法後,不僅是要堅信,也要有所行動,最好是你有一些支持你這樣做的朋友或大人,在過程中遇到問題可以請教。其中可採取的行動是向原來攻擊你同時也是你在意的小圈圈朋友表明:在我心中你們是我的朋友、我很重視和你們之間的友情…等等。你可以用言語表示,也可以用行動,例如:微笑打招呼。這樣的行動乃是出於你對關係原則的立場,而非迎合她們。

你的關係原則非屬零和關係,而是保有獨立自由的權力交朋友,包括小圈圈外的朋友,因此,除了保持對原小圈圈朋友的和善外,你仍可以自由的和不同的朋友互動。通常在發動零和遊戲的小圈圈中,僅有一兩位是發動者,其他乃是跟隨者,倘若對以上所述的關係原則採取堅定的態度,時日久了,非但可以逐一感染小圈圈成員,進而拆除零和遊戲,也可能會有更多豐富友誼的收穫。

當關係被排擠時,不要慌!與其找同儕,不如先找對於關係具有成熟的人來聊一聊,表達出你所遭遇的狀況後,理性的思考你的關係原則是什麼,再進一步採取堅定的態度來面對與行動。雖然這是一個關係受挫的經驗,然而也將是再一次對關係深刻的學習!

【文╱莫茲婷(格瑞思心理諮商所)

情感諮商輔導班級經營好讀周報精選

好讀周報

●專為青少年設計的輕鬆刊物
●以推廣閱讀、寫作為核心內容的周報
●勇奪世界報業協會「年輕讀者獎」
每周一出刊/每份15元/訂閱優惠
專線:0809-080-186

相關新聞

影/紫色很美呀 為什麼以前的國旗都沒有使用?

2017-11-28 10:14

太空國度升空!人類殖民太空築夢 但主權未被承認

2017-11-28 09:44

圖擊隊/大使館捕鼠官

2017-11-28 09:37

會考生活英語/餐飲篇 預約晚餐訂位

2017-11-28 07:32

熱門文章

大車轉彎最怕內輪差「奪命」 高科大5名學生找到解方

2018-10-22 17:35

中文好英文也沒問題? 研究生撰寫英文論文的幾大注意事項

2018-10-22 14:31

國防大學與交大合作招生 拿交大文憑

2018-10-22 13:47

國內首例 與國防理工合招 交大:學位不打折扣

2018-10-22 18:53

影/世界人口才七十億 這首歌竟有近二十億點閱!

2018-10-22 15:03

獨/遇仲介騙子? 康寧大學的斯里蘭卡生來變非法打工

2018-10-23 11:14

政府別再混!李家同:大學生有「菜英文」奢談雙語國家

2018-10-23 12:04

避免學生誤入「雷區」 教團籲公布受輔導學校名單

2018-10-23 11:38

商品推薦

贊助廣告

商品推薦

留言


Top