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sex性教室/「你愛我嗎?」 回應邀約才能愛情長久

2017-10-12 13:07好讀周報

圖/Ishan @seefromthesky
圖/Ishan @seefromthesky
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小新不斷有新的戀情,令人羨慕。小新卻有苦難言,因為他的戀情總會落入同樣的循環:熱戀、衝突、爭吵、疏離、分手。他很想擁有長久的戀情,卻不知該怎麼辦?

兩個人會成為一對戀人,必然有互相吸引,產生心靈共鳴之處。這股正面相吸的力量,令雙方由欣賞、喜歡而產生愛情,進而形成了親密的依附關係。

如何面對衝突 戀情成功關鍵

然而,伴侶某些討厭的特質,或是想法、價值觀的差異,難免會造成衝突。但影響戀情的關鍵,並不在於衝突的有無,而是面對衝突的態度。如果應對不當,不滿的情緒累積,就會形成負面相斥的力量。

愛情是否幸福、能否長久,其實就是這兩個力量拔河的結果。如果正面相吸的力量大於負面相斥的力量,表示愛情帳戶有結餘,戀情就可以持續。反之,若愛情帳戶轉為赤字,戀情就岌岌可危。

所以愛情長久幸福的祕訣,就是平時如何加強正面的感情,在愛情帳戶中多多存款;衝突時,如何修補、降低彼此負面的情緒,以減少愛情帳戶的支出,避免破產。

面對伴侶邀約 要回應別回絕

加強正面感情的方法很多,最重要,也最容易被忽略的,竟然是一個小小的日常生活細節。那就是對於伴侶的邀約,要回應而不要回絶。

小美拉著她的洋裝,蹦蹦跳跳地向情人小光說:「你看!我的衣服多美!」小光輕輕地摸摸小美的衣服說:「哇!真的很美!」兩個人高興地相視而笑。

小明看著報紙,伴侶小莉突然說:「天上的白雲好美!」小明頭也不抬,相應不理,繼續看他的報紙。心想,天上的雲,關我什麼事。

小娟問伴侶小強:「你愛我嗎?」小強說:「你這問題好無聊。」小娟:「那你愛我嗎?」小強:「我常常陪著你,你就應該知道答案,下次不要再問這個蠢問題。」

「天上的白雲好美!」「你看!我的衣服多美!」「你愛我嗎?」這些都是「邀約」。藉著邀約,我們希望與伴侶分享喜怒哀樂,也期盼得到伴侶的關注、憐愛、同理心或支持,進而獲得心靈的滿足,建立親密的連結。邀約也存在親子與朋友之間。

千萬不要小看邀約,以為它微不足道。事實上,它在情侶間的重要性,遠超過燭光晚餐。因為燭光晚餐只能偶而為之,但在日常生活中,邀約的次數卻是多的數不清。所以對邀約的反應,深深地影響情侶間的關係。

正面回應邀約 增加愛情存款

對於邀約給予正面的反應,我們稱之為「回應」,如小光的回答。回應,可以加強正面的情感,建立強烈的連結,令對方感受到被支持、被肯定,進而累積感情積蓄。經常互相回應的情侶,必然感情堅實,愛情帳戶中擁有鉅額存款。

冷漠對待邀約 愛情終將枯竭

對邀約冷漠以對,或是相應不理,如小明及小強,我們稱之為「回絶」。回絶會令對方感到挫折、沮喪,覺得被忽視,被拒絕,進而心生不滿,產生疏離感。每次的回絶,都是愛情帳戶的一筆支出。如果回絶太多,回應太少,愛情帳戶終將枯竭。

許多人回絶邀約,並不是故意要傷害對方,而是不了解它的重要性。熱戀過後,對伴侶視為理所當然,甚至視若無睹,經常忽略對方的邀約。許多情侶日久情疏、漸行漸遠,就是這個道理。如小新。夫妻間也會有這種情形。

除了回應邀約,加強情侶間的正面情感還有許多方法,下列就是一些例子。你當然可以有自己的方法,用心就可以累積感情積蓄。

1.建立愛情地圖。請參考今年8月份的〈性教室〉

2.欣賞對方的優點,敬重對方,給予正面的回饋。如:「我非常欣賞你的幽默,跟你相處的感覺很好。」「你作事認真負責,我好佩服。」

3.培養共同的嗜好,一起作有趣的事,共創美好的回憶。

4.真心喜歡對方,覺得能遇上對方是自己的福氣。

5.建立共同的信念、價值觀以及人生目標,攜手向前。

6.遇到困難時,願意紓解對方壓力,一起面對,互相支持。

愛情漫漫長路,衝突難免。若有厚實的感情基礎,就能大事化小,小事化無。所以平時加強正面情感,增加愛情帳戶存款,就好像買了保險,可以保證愛情履險如夷,天長地久。

文/周明文(台灣性教育學會理事)

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