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在走路中吸吐角色靈魂

【文/賴若函 圖/卓杜信】

36歲的姚淳耀熱愛演戲,雖然曾得到2016年金鐘獎行腳節目主持人獎,但是在戲劇本業,卻到2020年才終於以《鏡子森林》社會線記者一角,擊敗呼聲高的許光漢、張孝全,奪得金鐘獎戲劇節目男主角獎。

和大銀幕多變形象不同,私底下的姚淳耀個性一派認真、靦腆,和演員身分反差最大的個人特色,是「規律生活」。

「高中時我就喜歡讀村上春樹,知道他是很規律的人,」姚淳耀以他為人生典範之一。他幾十年來的寫作生涯,保持固定聽爵士樂、看電影、早起、跑步的習慣、學習各種養生之道。

固定每日作息,海量觀影和閱讀

如今作為職業演員,姚淳耀多數時間,還是過著每天8~9點間起床,喝水、做伸展運動;午睡後,根據片單看電影;以半小時為單位,一天讀4本書的頻率看書;晚上則主要是聚餐、放鬆的時間,並在午夜12點前就寢。

「今年年初我的計畫,是要看坎城電影100部,目前達成了一半。」雖然進度落後,但姚淳耀花了2~3週,在通勤的零碎時間,把70部短片統統看完,海納百川的腳步未停下過。

散步為靜心,細品從角色到對白的心境

「我需要一到兩個月入戲的時間,如果準備不足,會慌張,」姚淳耀說。他會在散步中,揣摩角色的步伐,重新調整身體重心,讓自己習慣角色的樣子。

「對我來說,散步是一種身體活動的方式,也像靜坐,甚至在過程中降低煩惱、舒緩心情。」他在散步時,就去深思劇中角色,透過在日常散步的積累,吸吐角色靈魂,真正到了現場拍攝,風很強、又很冷,無法想太多,就自然流露出那個情緒了。

原型食物全上桌,只為讓身體零負擔

在「規律生活」這件事上,姚淳耀對食物的堅持,一樣展露無遺。「吃原型食物,對身體好,也是為了表演要有的節制。」姚淳耀喜歡維持身體紀律,不允許人工添加物增加身體負擔。

不過多年來,過慣規律日子的他,明年對自己的期待,卻是「打破自己的規律」。譬如這次為了《親愛的房客》看了登山的書籍,他想挑戰輕裝登山;身旁有朋友談論自由潛水的樂趣,也驅使他腦中進行一場「跟規律的打架」。

雖然喜歡規律生活,但渾身表演魂的他,總歸一句:「如果是對表演工作有幫助的,我都想去嘗試。」

【全文未完,完整內容請見《Cheers》231期,網址http://www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5098271】

【本文由Cheers雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。】

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