親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。
English OK
北美智權報
能力雜誌
數位時代
會計研究月刊
哈佛商業評論
獨家報導
cheers
管理雜誌
動腦
兩岸商情

台灣經濟20年來最好?吳敦義:我一年可抵蔡英文2年

趁盛產快進補!香蕉的7個隱藏版功效

2018-07-05 16:09Cheers

分享

【文/陳永信 圖/unsplash.com】

最近香蕉產量過剩、價格大跌,連行政院長賴清德都幫忙促銷,在Facebook貼文表示,生香蕉可帶皮水煮,再蘸醬油食用,養生又好吃。其實香蕉不僅美味,營養價值也很高,上班族長時間處在高壓環境下,或多或少都有腸胃、情緒、皮膚狀況不佳等小毛病,一根小小的香蕉,或許就能幫你解決這些問題喔。

1.提高腦力

英國一項以200名學生為對象的研究發現,在學期開始後,於早餐、小休和午飯時,吃適量香蕉,能提高學生的注意力,也能增進學習效率。

2.趕走憂鬱

1根香蕉可提供27毫克的鎂,有助於振奮情緒,去除焦慮憂鬱等不快樂的感受。男性與女性每天各約需要420、320毫克的鎂。若飲食中缺鎂,不妨來根香蕉吧!

3.殺菌消炎

香蕉皮中的蕉皮素能夠抑制真菌和細菌滋生,所以它可用來作為皮膚應急的藥品,對真菌性皮膚感染、蚊蟲叮咬和小面積的創傷,有一定的舒緩效果。

4.護膚好物

你可以把香蕉視為天然面膜,用來滋潤皮膚。作法是將成熟的香蕉搗成糊狀,均勻塗抹在臉部和頸部,敷10~20分鐘後,用水沖洗乾淨即可。

5.解酒良方

緩解宿醉的最佳方法之一,就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有護胃作用、蜂蜜可提升血糖水平,牛奶有助緩解酒後脫水。

6.增抵抗力

日本科學家研究發現,香蕉愈成熟(即表皮黑斑愈多),免疫活性就愈高;且香蕉具有的免疫啟動作用比較溫和,在人體健康時不會使免疫力異常升高,但對病人、老人和抵抗力差的人則很有效果。

7.肌肉燃料

根據美國阿巴拉契亞州立大學(Appalachian State University)的研究發現,以騎單車15分鐘作為測試依據,食用半根香蕉與喝相同比例的運動飲料,都能為身體補充所需能量,證明香蕉是相當好的「肌肉燃料」,且比運動飲料更多出抗氧化營養素。

分享

【全文未完,完整內容請見《Cheers》214期,網址http://www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5090756】

【本文由Cheers雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。】

Cheers

《Cheers快樂工作人》雜誌,是第一本為工作人量身訂作的專業雜誌,也是上班族全方位交流平台,兼具「工作專業」、「生活風格」與「社群互動」,提供最新的管理及行銷知識,有效幫助你提昇職場管理與學習創新的戰鬥力,找到「熱情工作、快樂生活」的Cheers life style!

相關新聞

Peter Su:先相信自己 別人才會願意相信你

2018-07-05 16:09

人生「早知道」大調查:96%網友留遺憾

2018-07-05 16:09

自己的油錢自己賺!打敗高油價的投資術

2018-07-05 16:09

顏擇雅:年輕是本錢 看你怎麼花在刀口上

2018-07-05 16:09

別管珍奶怎麼喝了 你知道台灣限塑輸給非洲嗎?

2018-07-05 16:08

徐懷鈺:上錯車不要緊 記得目的地就還是會到

2018-07-05 16:07

浩子(謝炘昊):旅行,讓我更感謝老天給的一切

2018-07-05 16:07

熱門文章

台中黃金七期也黯淡 藝人胡瓜鄰居遭法拍

2018-11-12 11:25

彭斯命中了四大歷史謊言

2018-11-14 09:05

房市暖陽曇花一現? 經濟成長恐再降

2018-11-12 11:16

台北供過於求!豪宅買氣不如預期

2018-11-12 11:25

勞動部別再拖了!

2018-11-13 10:01

4億人族譜分析表明:長壽與遺傳基因關聯不大

2018-11-12 12:52

實吋等身大!超狂海鮮粥 吃到痛風也甘願

2018-11-14 13:04

范冰冰遭罰 其他人的財富呢?

2018-11-14 09:05

商品推薦

贊助廣告

商品推薦

留言


Top