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日本流感疫情高峰 這13縣最嚴重!他看診31年沒中過 吃什麼保養?日醫分享秘訣

示意圖/ingimage
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文.林依榕整理

日本是許多台灣人出國旅遊的首選,但當地近期流感疫情爆發,連4週都破百萬人感染就醫;不過台大感染科前醫師林氏璧,在臉書分享一則日本新聞,一名東京診所院長聲稱自己31年來幫流感病人看病卻從未得過流感,他大方分享保健的5大祕訣。

林氏璧指出,根據日本國立感染症研究所的資料,1月6~12日這一週全日本約5000間醫療機構通報的流感患者,平均每間通報35.02人,前兩週是64.39人和33.82人。

由於前一週元旦假期,日本許多醫療機關休診,數字可能較不準,因此本週的數字又稍稍回升一些。

以此推估全日本這四週各自新增約167萬、258萬、110萬、145.1萬人因流感就醫。2024年9月2日到現在,這個流感季在日本估計因流感累計就醫數已經達到849.2萬人。

從學生時期就沒得過流感 日本醫曝5大祕訣

除了提醒前往日本旅遊的國人,一定要戴好口罩、勤洗手外,林氏璧分享一則日本新聞,當中採訪東京一位内科外科診所院長伊藤博道,教導民眾預防流感。

這名伊藤博道院長表示,自己從學生時代到現在即使都在看流感病人,31年來都沒有得過流感。

而他的抗流感秘訣就是徹底洗手、用綠茶漱口(因含有兒茶素)、刷牙、下班後洗澡、吃橘子攝取維生素C、吃納豆和起司以及優格等發酵食品。

林氏璧補充,除了伊藤博道院長的秘訣外,他自己也會特別吃牛蒡、海藻等富含纖維的食物以改善腸道環境。才剛從日本回來的他,因為擔心自己可能有中標,不過流感的潛伏期最長是4天,距離他回台已經安全度過潛伏期,「確認本次到北海道沒有得到流感」。

直接採取「生理式」逃避 日民眾抗流感奇招:一聽到咳嗽馬上跑

那麼,日本當地人又是怎麼抗流感的呢?在該篇日本報導中還訪問了民眾,有的人認為,其實睡得好就有抵抗力,直指寢具與健康有直接關係,「如果睡眠不好,肯定無法保持健康」。

有的人則是坦言,只要搭乘大眾運輸,一聽到有人咳嗽就會趕快站起來逃跑,就怕細菌傳播開來。

林氏壁也提醒,日本目前有40個地區被列為流感疫情「警報」等級,最嚴重的13個縣市分別為徳島縣、宮崎縣、高知縣、愛媛縣、佐賀縣、熊本縣、静岡縣、長崎縣、石川縣、和歌山縣、山口縣県、愛知縣及宮城縣,台灣民眾前往這些地區都必須特別留意自身健康問題。

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本文授權自今周刊,原文見此

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