快訊

大樂透連10摃下期頭獎上看4.7億 春節大小紅包均分最多爽拿231萬

美國1月CPI年升3%比預期火熱 美股道瓊期指急挫400點

經典賽/4:3擊敗南韓!吳念庭、高宇杰秀球棒控制 中華隊熱身賽3連勝

「短命食物」吃了少活36分鐘 專家發現吃這些東西能逆轉

研究發現,每多吃一條熱狗,壽命就減少36分鐘。示意圖/ingimage
研究發現,每多吃一條熱狗,壽命就減少36分鐘。示意圖/ingimage

垃圾食物會被稱為「垃圾食物」不是沒有原因的!美國密西根大學近期發布一份研究,該研究發現,某些加工食物可能會減少食用者的壽命,這當中熱狗堪稱是「最致命」的小吃,平均每吃一條就會減少36分鐘的健康壽命。

據《每日郵報》(Daily Mail)報導,營養學家薩莫拉(Luis Alberto Zamora)在電視節目中介紹這份研究。根據密西根大學的「健康營養指標」(Health Nutritional Index, HENI)計算,吃下一條熱狗會損失36分鐘的健康壽命,要是再搭配一杯含糖汽水,還會再減少12分鐘。

這是因為熱狗中含有亞硝酸鹽和硝酸鹽等防腐劑,這些物質在人體內會轉化成跟大腸癌有關的化學物質。除此之外,熱狗的高糖和高脂肪含量,也與糖尿病風險有關。

除了熱狗,這項健康營養指標還列出了其他「短命食物」,包含:

•義大利臘腸等醃製肉品:每份減少24分鐘壽命

•培根:每份減少6分鐘壽命

•起司漢堡:每份減少9分鐘壽命

研究人員發現,這些食物不僅可能含有致癌化學物質,還可能因為使用植物油高溫烹調,產生「醛」(Aldehyde)等有害物質,這些物質都已經研究證實與癌症風險增加有關。

不過,這項研究也帶來了好消息,雖然吃某些食物可能會減短壽命,吃一些健康食物也會增加壽命!研究發現,將每日的10%熱量來源,從牛肉和加工肉類換成水果和蔬菜,可以增加48分鐘壽命。吃下列食物也可延年益壽:

•堅果和種子:每份可延長24分鐘壽命

•水果:每份可延長10分鐘壽命

•魚類:每份可延長28分鐘壽命

這項研究不僅提醒消費者購買食物時做出更聰明的選擇,更讓人發現平時一個小小的飲食決定,可能會比想像的還要「物超所值」。

延伸閱讀

影/臉上爆大痘一年都沒好 32歲女檢查才發現是癌症

自動床墊突然啟動 80歲嬤被卡在牆上2天活活夾死

研究驚人發現引醫學界熱議 器官移植竟繼承捐贈者記憶和個性

為維持社群豪奢人設 澳洲網紅為保險金痛下殺手弒母

相關新聞

虧大了!他免費搭郵輪卻得流感 船上接受治療被收154萬

美國明尼蘇達州一對男女獲得免費一周的加勒比海郵輪之旅,1月5日從邁阿密出發,未料上船後,男子感染流感並接受治療,儘管3天...

想財運滾滾千萬別錯過!來這日本四大神社「祈求蛇年好財運」

到日本旅遊時,許多遊客都會去神社參拜,並且可能或者購買「御守」祈求好運。日本網站「FINANCIAL FIELD」近來就分享在日本,有哪幾間神社的財運特別靈。

土耳其滑雪度假飯店大火增至76死!目擊者直呼宛如「世界末日」

土耳其博盧省(Bolu)卡爾塔卡亞(Kartalkaya)滑雪度假區一間飯店於當地時間21日凌晨失火,死亡人數至今已增至...

圖輯╱全球接力跨年!杜拜、巴黎、倫敦絕美煙火一次看

世界各地逐步迎接2025年的到來,包括杜拜哈里發塔、法國巴黎凱旋門、英國摩天輪「倫敦眼」、埃及金字塔等稍早皆以燦爛煙火秀...

2024全球最繁忙十大航線出爐 「台港」再登榜首

最新報告顯示,2024年全球最繁忙的十個國際航線中,有七個位於亞太地區,顯示該地區旅遊逐漸復甦。其中,台北(TPE)-香...

擊敗中國好手!18歲印度神童成史上最年輕西洋棋王

18歲印度天才少年古克什.多馬拉朱(Gukesh Dommaraju)12日在新加坡舉行的國際西洋棋世界冠軍賽決賽中,擊...

商品推薦

udn討論區

0 則留言
規範
  • 張貼文章或下標籤,不得有違法或侵害他人權益之言論,違者應自負法律責任。
  • 對於明知不實或過度情緒謾罵之言論,經網友檢舉或本網站發現,聯合新聞網有權逕予刪除文章、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿張貼文章。
  • 對於無意義、與本文無關、明知不實、謾罵之標籤,聯合新聞網有權逕予刪除標籤、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿下標籤。
  • 凡「暱稱」涉及謾罵、髒話穢言、侵害他人權利,聯合新聞網有權逕予刪除發言文章、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿張貼文章。