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日本瘋傳簡單體操!1動作改善駝背、肩頸痠 網讚超有效

2019-11-01 18:22香港01 記者抹茶仔/綜合報導

日本姿勢糾正專家鈴木孝佳設計一套簡單體操,揚言「全人類都應該做這個!」。圖翻攝自...
日本姿勢糾正專家鈴木孝佳設計一套簡單體操,揚言「全人類都應該做這個!」。圖翻攝自Twitter「takasuzuki1123」
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現今都市人經常坐在電腦前埋頭苦幹,休息時又做「低頭族」玩電話,姿勢不正確容易造成駝背、肩頸痠痛等問題。雖然坊間流傳不少糾正訓練,但很多人都懶得花時間練習,究竟有沒有既省時又簡單的方法呢?

日本姿勢糾正專家鈴木孝佳近日於Twitter分享自己設計的一套簡單體操,表示能有效改善駝背、肩頸酸痛、盆骨前傾等問題,並揚言「全人類都應該做這個!」。

▼示範影片:

這套體操其後馬上於Twitter瘋傳,不足一天已突破5萬次轉推分享、23萬讚好。不少網友留言表示「好像很有效」、「看似簡單,但其實很辛苦」、「肩頸馬上不痛了」。有興趣的網友們不妨試試吧!

圖/香港01
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文章授權轉載自《香港01》

低頭族Twitter

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