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加拿大73歲婆婆健身兩年減60磅 鼓勵女生不要小看自己的能力

2019-10-20 12:21香港01 記者李星慧/報導

70歲才開始健身,這個看似不可能的任務卻被Joan MacDonald超額完成。...
70歲才開始健身,這個看似不可能的任務卻被Joan MacDonald超額完成。(IG@trainwithjoan)
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25歲以後已不是個小女生,追求的不再是18歲的青春外形,而是有趣的靈魂,一種歲月無法奪走的美麗。加拿大有一位73歲的婆婆Joan MacDonald最近成為網絡紅人,她透過健身於兩年間減去近六十磅,再一次證明年齡從來不是限制。

70歲才開始健身,這個看似不可能的任務卻被Joan MacDonald超額完成。體重高達200磅令Joan MacDonald的健康並不理想,她在健美模特兒女兒Michelle MacDonald的鼓勵下制定了合適的運動計劃,結果於兩年內減去近六十磅。除了外觀上的改變,Joan MacDonald與家人的關係變得更緊密、更快樂。她把自己的減重歷程記錄於IG上,加上富有人生哲理的鼓勵語句,鼓勵女生要多作嘗試,永遠不要懷疑自己。

在70歲的婆婆面前永遠不要說太遲

Joan MacDonald於2017年初在女兒的指導下開展了減重訓練,成功減重後仍堅持每天運動,負重訓練、引體上升等需要大量體力支持的訓練完全不會難倒她。Joan MacDonald的IG上不乏她的健身片段,而這些令人驚嘆的成果都是一點一滴累積而成。剛開始時她會使用輔助器材完成簡單的體能鍛煉,直到身體的肌肉可支持進一步的運動強度後再逐步增加訓練難度。

Joan MacDonald認為年齡並不是拒絕的藉口,任何年紀的女性都不應懷疑自己的能力。她說:「無論是20歲還是70歲,都需要推動自己向前。」Joan MacDonald補充真正讓人卻步的是自己的思想,並笑言希望其他女生能在頭髮變花白前領悟這個道理。

美麗沒有年齡限制

Joan MacDonald經常於IG上以正面的訊息鼓勵女生要相信自己,她指自己曾經是個沒有自信的女性,當受到別人的讚賞時只會覺得尷尬。直到年齡漸長,她更放棄花時間化妝與打扮,選擇放縱自己,因為Joan MacDonald認為沒有人會在意一個年老女性是否擁有二十七吋腰圍、她是否仍然美麗。直至在女兒的鼓勵下,她開始了健身,並在成功減重後拍攝了一輯比堅尼照。相片中的Joan MacDonald健康自信,真摯的笑容由心而發。現在的她會化上淡妝,也開始鑽研穿搭之道,時尚不只是少女的專利。

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文章授權轉載自《香港01》

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